குளிர் காலத்தில் தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் உடலில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். எனவே தாகம் இல்லாவிட்டாலும் ஒரு நாளைக்கு 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
தண்ணீர் குடிக்கும் அந்த ஆசையை தூண்டும். எனவே அதில் ஏலக்காய் சேர்க்கவும். இந்த ஏலக்காய் சுவை நம்மை அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க தூண்டும் உங்களுக்கு சுருக்கங்கள் வராது. இந்த நீரின் நன்மைகளையும் பார்க்கலாம்.
இந்த ஏலக்காய் நீரை குடித்து வருவதால் அடிக்கடி வரும் இருமல் மற்றும் உடல் சோர்வு போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அத்துடன் உடனடியாக பலனைத் தந்து நோய் குணமாகிறது.
ஏலக்காய் நீரை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால், சருமம் பொலிவோடு ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்ல பளபளப்பைக் கொடுத்து உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
ஏலக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, நம்மை புத்துணர்ச்சியுடனும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
