சாப்பிட்ட உடனே குளிக்கக் கூடாது என்ற பொதுவான நம்பிக்கை உள்ளது. ஆனா ஏன் தெரியுமா? இதுகுறித்து பார்க்கலாம்..
நம் வாழ்க்கை முறையில், சாப்பிட்ட உடனே குளிக்கக் கூடாது என்ற நம்பிக்கை உள்ளது. இந்த நம்பிக்கை அறிவியல் ரீதியாகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. ஏனெனில், உணவு உட்கொண்ட பிறகு, உடலில் செரிமானம் தொடங்குகிறது, அதற்காக வயிற்றுப் பகுதிக்கு அதிக ரத்த ஓட்டம் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் உடனடியாக குளித்தால், இந்த செயல்முறை சீர்குலையும் என்று கூறப்படுகிறது..
சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கும்போது, உடல் அதன் வெப்பநிலையை சமநிலைப்படுத்த முயற்சிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் சூடான நீரில் குளித்தால், ரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, சருமத்தை நோக்கி அதிக இரத்தம் பாய்கிறது. இது வயிற்று உறுப்புகளுக்கு குறைந்த இரத்தத்தை வழங்குகிறது, இதன் விளைவாக செரிமானம் மெதுவாகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால், இரத்த நாளங்கள் சிறியதாகி, உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.
மேலும், செரிமானத்திற்குத் தேவையான இரத்தம் மற்ற உறுப்புகளுக்குத் திருப்பிவிடப்படும்போது, அது அஜீரணம், வாயு, மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்..
எனவே, சாப்பிட்ட உடனேயே குளிப்பதால் உடலில் பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்று கூறப்படுகிறது. உங்களுக்கு இரைப்பை பிரச்சினைகள், வீங்கிய செரிமானம் அல்லது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள் (எ.கா. ஐ.பி.எஸ், பெருங்குடல் அழற்சி, கிரோன் நோய்) இருந்தால், அது இந்தப் பழக்கத்தின் காரணமாக இருக்கலாம்!
உடலில் ரத்த ஓட்டம் ஒரு குறிப்பிட்ட பாதையைப் பின்பற்றுகிறது. அதனால்தான், நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு, உடலின் பெரும்பாலான சக்தி உணவை ஜீரணிக்கப் பயன்படுகிறது. குளிப்பதன் மூலம், ஆற்றல் உடலின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதை நோக்கித் திருப்பிவிடப்படுகிறது. இது வயிற்றின் வேலையை ஆதரிக்கத் தேவையான ஆற்றலைக் குறைக்கிறது.
எனவே, மருத்துவ நிபுணர்கள் குறிப்பிடுவது போல, நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது 90 முதல் 120 நிமிடங்கள் வரை எந்த வகையான குளிப்பதையும் தவிர்ப்பது நல்லது. சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் குளியலை முடிப்பது மற்றொரு நல்ல யோசனை.
இந்த வழியில், உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் உடல் செரிமானத்தில் முழுமையாக ஈடுபட முடியும். இது உங்கள் செரிமான அமைப்பு திறமையாக செயல்படவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கவும் உதவும்.
குளியல் நேரம் தொடர்பாக சரியான விதிகளைப் பின்பற்றுவது உங்கள் செரிமானத்தையும் உடல் சமநிலையையும் மேம்படுத்தும்..
Read More : இயற்கையாகவே கருமையான கூந்தலுக்கு வீட்டிலேயே மருதாணி எண்ணெய் தயாரிப்பது எப்படி?.
