கொலஸ்ட்ராலானது (கொழுப்பு) உடல் பருமனாக இருப்பவர்களின் உடலில் மட்டுமே காணப்படும் என்ற தவறான கருத்து நம்மிடம் உள்ளது. ஒல்லியாக இருப்பவர்களின் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் இருக்காது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது தவறு. பொதுவாக, இந்த இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனைக்குத் தீர்வு காண நாம் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, நம் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலைச் சரிபார்க்கும்படி அவர் கூறுவதை நாம் கேட்டிருக்கிறோம். இந்த அதிக கொலஸ்ட்ரால் நமது ஆரோக்கியத்தில் பல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.
கொலஸ்ட்ரால் என்றால் என்ன?
கொலஸ்ட்ரால் என்பது கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளாகும். இது செல் சவ்வுகள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை உருவாக்க உதவுகிறது. கொலஸ்ட்ரால் நீரில் கரையாததால், அது தானாகவே உடல் முழுவதும் பயணிக்க முடியாது. லிப்போபுரோட்டீன்கள் ரத்த ஓட்டத்தில் கொலஸ்ட்ராலைக் கொண்டு செல்ல உதவுகின்றன.. மேலும் அவை இரண்டு முக்கிய வகைகளில் வருகின்றன. அவை LDL மற்றும் HDL ஆகும்.
கெட்ட கொழுப்பினால் ஏற்படும் மாரடைப்பு
LDL (குறை அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்கள்) அல்லது கெட்ட கொழுப்பு, மாரடைப்பு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் LDL தமனிகளில் படிந்து அவற்றை அடைத்துவிடுகிறது. ஆனால் HDL (அதிக அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்கள்) நல்ல கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை அதிகப்படியான LDL-ஐ கல்லீரலுக்குத் திருப்பி அனுப்பவும், உடலில் இருந்து அதை அகற்றவும் உதவுகின்றன.
உயர் கொழுப்பு என்றால் என்ன?
அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதால் உங்கள் இரத்தத்தில் LDL அதிகரிக்கும்போது, அந்த நிலை உயர் கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஹைப்பர்கொலஸ்ட்ரோலீமியா அல்லது ஹைப்பர்லிபிடீமியா என்றும் அழைக்கப்படும் உயர் கொழுப்பு என்பது, அசாதாரணமாக அதிக அளவு LDL அல்லது அசாதாரணமாக குறைந்த அளவு HDL கொண்டிருப்பதாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது உங்கள் தமனிகளில் கொழுப்பு சேர்வதற்கு வழிவகுக்கிறது. இது தமனிகளில் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உங்கள் இதயம் மற்றும் மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் திடீரெனத் தடைபட்டு, உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஹெல்த்லைனின்படி, உங்களுக்கு உயர் கொழுப்பு உள்ளதா என்பதை அறிய இரத்தப் பரிசோதனை மட்டுமே ஒரே வழியாகும். ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகள் வெளிப்படாவிட்டாலும், நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன..
உயர் ரத்த அழுத்தம்
அதிக LDL அளவுகளால் தமனிகள் அடைக்கப்படும்போது, இரத்தம் பாய்வது கடினமாகிறது, இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. சமீபத்தில் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டிருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
அதிகப்படியான உடல் எடை
கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான எடை கூட வழிவகுக்கும்; மேலும், LDL அளவுகள் மிக அதிகமாகும்போது, தனிநபர்களிடம் இயல்புக்கு மாறான எடை அதிகரிப்பையும் நாம் காண முடியும். அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் அளவு, பருவம் எதுவாக இருந்தாலும், ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் பாதங்களிலோ அல்லது கால்களிலோ குளிர்ச்சியை உணரச் செய்யலாம். இரவில் ஏற்படும் கடுமையான கால் தசைப்பிடிப்புகளுடன் சேர்த்து, இவையும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாகும்; எனவே, நீங்கள் இவ்வறிகுறிகளை உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் ரத்தத்தைப் பரிசோதித்துக்கொள்வது சிறந்தது.
