புற்றுநோய் என்ற பெயரைக் கேட்டாலே பலர் அதிர்ச்சியடைகிறார்கள். இப்போதும், இந்த நோய் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. உடல் பருமன் (கொலஸ்ட்ரால்) அல்லது உடல் எடை அதிகரிப்பு (வெயிட் கெயின்) என்பது ஒரு சாதாரண பிரச்சனை அல்ல, அது உயிருக்கே ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடிய மிகவும் தீவிரமான ஒரு விஷயமாகும். ஒரு சுகாதார வலைதள அறிக்கையின்படி, உடல் பருமன் என்பது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் மட்டுமே ஏற்படுகிறது என்ற உண்மையை பலர் புறக்கணிக்கிறார்கள். ஆனால், நீண்டகால உடல் பருமன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
உடல் பருமன் என்பது வெறும் உடல் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனை மட்டுமல்ல, அது படிப்படியாக பல தீவிர நோய்களுக்கு மூல காரணமாக அமைகிறது. உடல் பருமனை சரியான நேரத்தில் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அது புற்றுநோய் போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், அது உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கிறது.
உடல் பருமனால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள்!
உடல் பருமன் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது என்று சொல்ல முடியாது. ஆனால், புற்றுநோயை ஒரு தீவிர நோயாகக் கருதுவதைப் போலவே, உடல் பருமனையும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ஏனெனில், உடல் பருமன் இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, கொழுப்பு கல்லீரல், பக்கவாதம் மற்றும் பல வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. பல நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் உடல் பருமன், புற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதற்கும் குறைவான வாய்ப்பில்லை.
இப்போதெல்லாம், குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை அனைவரும் மிக வேகமாக உடல் பருமன் அடைகின்றனர். இருப்பினும், மோசமான வாழ்க்கை முறை, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது, துரித உணவுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவற்றால் உடல் பருமன் அதிகரிக்கிறது. ஆனால், உடல் எடை படிப்படியாக வரம்பை மீறும்போது, அது பல கொடிய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு அல்லது உடல் பருமன் உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உள் உறுப்புகளையும் பாதிக்கிறது. உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு ஹார்மோன்களையும் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் சீர்குலைக்கிறது. இது உடலில் அழற்சியை அதிகரிக்கிறது. இது இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், உடல் பருமன் இரத்தத்தை உந்தித் தள்ளுவதற்கு இதயத்தை கடினமாக உழைக்க வைக்கிறது. இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது தவிர, உடல் பருமன் உடலில் இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இது நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
உடல் பருமன் சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உடல் பருமன் தொடர்ச்சியான அழற்சி மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது அசாதாரண செல் மாற்றங்களின் அபாயத்தை அதிகரித்து, புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
மார்பகப் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான புற்றுநோய்கள் உட்பட பல நோய்களுக்கு உடல் பருமன் ஒரு முக்கியக் காரணம் என்று பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. எனவே, உடல் பருமனின் விளைவுகள் மெதுவாகவே வெளிப்படுவதால், மருத்துவர்கள் அதனை ஒரு “மௌனக் கொலையாளி” என்று கருதுகின்றனர்.
பிற நோய்களின் காரணமாகவும் உடல் பருமன் ஏற்படலாம். உடல் எடையில் தொடர் அதிகரிப்பு, குறைந்த அளவிலான உடல் செயல்பாடு, சுவாசப் பிரச்சினைகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் முறையான உறக்கமின்மை ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும். இவ்வறிகுறிகளை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
Read More : கோடைக்காலத்தில் அதிகமாக AC யூஸ் பண்றீங்களா..? இந்த தவறுகளைச் செய்தால், உங்கள் உயிருக்கே ஆபத்து..!
