காலை கண் விழித்த சில நொடிகளிலேயே மொபைல் போனை எடுத்து பார்க்கும் பழக்கம் இன்று பெரும்பாலானவர்களிடம் காணப்படுகிறது. இதைப் பார்த்து பலர் இதை மொபைல் அடிமைத்தனம் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால், உளவியல் நிபுணர்களின் பார்வையில், இந்த பழக்கத்திற்கு பின்னால் நம் மூளை செயல்படும் விதமும், புதிய தகவல்களை தெரிந்துகொள்ளும் இயல்பான ஆர்வமும் முக்கிய காரணங்களாக இருக்கலாம். காலை எழுந்தவுடன் பலரின் முதல் செயல் மொபைல் போனை எடுத்து பார்ப்பதுதான். நேரத்தைப் பார்ப்பது, வாட்ஸ்அப் செய்திகள், சமூக வலைதள அறிவிப்புகள் அல்லது மின்னஞ்சல்களைப் பார்ப்பது என நாள் தொடங்குகிறது.
இதை வைத்து பலர் தாங்கள் மொபைலுக்கு அதிகமாக அடிமையாகிவிட்டோம் என்று நினைத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால், உளவியல் நிபுணர்கள் இதை வேறு கோணத்தில் பார்க்கின்றனர். அவர்களுடைய கருத்துப்படி, இந்த பழக்கம் எல்லா நேரத்திலும் மொபைல் அடிமைத்தனத்தின் அறிகுறி அல்ல. நீண்ட நேரம் தூங்கிய பிறகு, வெளியுலகில் என்னென்ன நடந்துள்ளது என்பதை விரைவாக தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்ற இயல்பான மனநிலையும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். நாம் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் நேரத்தில் செய்திகள், அழைப்புகள், அலுவலக மின்னஞ்சல்கள் அல்லது குடும்பத்தினர், நண்பர்களிடமிருந்து தகவல்கள் வந்திருக்கலாம்.
அதனால், “ஏதேனும் முக்கியமான விஷயம் நடந்திருக்கிறதா?” என்ற ஆர்வம் எழுந்த உடனே மனதில் தோன்றுகிறது. உளவியலில் இதை “Uncertainty Reduction” என்று குறிப்பிடுகிறார்கள். அதாவது, தெரியாத விஷயங்களைப் பற்றி தெளிவு பெற மனிதர்கள் இயல்பாகவே முயற்சி செய்வார்கள் என்பதே அதன் பொருள். மற்றொரு காரணம், சமூக வலைதளங்கள் செயல்படும் விதம். ஒவ்வொரு முறையும் போனைத் திறக்கும் போது ஒரே மாதிரியான அனுபவம் கிடைப்பதில்லை. சில சமயம் முக்கியமான செய்தி இருக்கும். சில நேரங்களில் யாராவது பாராட்டியிருப்பார்கள். சில நாட்களில் புதிய தகவல் எதுவும் இருக்காது. இருப்பினும், “இன்று ஏதாவது புதிதாக இருக்கலாம்” என்ற எதிர்பார்ப்பு நம் மூளையை மீண்டும் மீண்டும் போனைப் பார்க்கத் தூண்டுகிறது.
இதை உளவியலாளர்கள் “Variable Reward” என்ற கோட்பாட்டுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றனர். மேலும், பல மணி நேரம் தூங்கிய பிறகு மீண்டும் அன்றைய உலகத்துடன் மனதளவில் இணைவதற்கும் பலர் மொபைலை பயன்படுத்துகின்றனர். நேரம் என்ன, இன்றைய வேலைகள் என்ன, யாராவது தொடர்பு கொண்டார்களா போன்ற தகவல்களை தெரிந்துகொள்வது அந்த நாளைத் தொடங்குவதற்கான ஒரு மனத் தயாரிப்பாகவும் இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த பழக்கம் எந்த அளவுக்கு செல்கிறது என்பதுதான் முக்கியம். எழுந்தவுடன் ஒரு சில நிமிடங்கள் தேவையான தகவல்களை மட்டும் பார்த்துவிட்டு அன்றாட பணிகளைத் தொடங்கினால், அது பலருக்கும் இயல்பான செயலாக இருக்கலாம்.
ஆனால், சில நிமிடங்கள் என்று தொடங்கியது அரை மணி நேரமாகவோ, ஒரு மணி நேரமாகவோ முடிவில்லாத சமூக வலைதள ஸ்க்ரோலிங்காக மாறினால், அது நேர மேலாண்மை, கவனச்சிதறல், மனநிலை மற்றும் உற்பத்தித் திறன் ஆகியவற்றை பாதிக்கக்கூடும். எனவே, காலை எழுந்தவுடன் மொபைலைப் பார்ப்பது மட்டுமே ஒருவரை “மொபைல் அடிமை” என்று முடிவு செய்யும் அளவுகோல் அல்ல. ஆனால், அந்த பழக்கம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையையும், வேலைகளையும், மனநலத்தையும் பாதிக்கும் அளவுக்கு நீளுகிறதா என்பதை ஒவ்வொருவரும் தங்களே கவனித்து, தேவையான அளவில் கட்டுப்படுத்திக் கொள்வது நல்லது.
Also Read: எலுமிச்சை சாறு நல்லது தான்… ஆனா இந்த பிரச்சினை இருக்கிறவங்க மட்டும் குடிக்காதீங்க!
