தற்போதைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், மக்களின் உணவு பழக்க வழங்கங்களும் மாறி வருகிறது.. பெரும்பாலான மக்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் துரித உணவுகள், பதப்படுத்தப்படுத்த உணவுப் பொருட்களை அதிகம் விரும்புகின்றனர்.. அதில் ஒன்று தான் பிரட்.. பிரட்டில் இருந்து விதவிதமான உணவுகளை செய்து சாப்பிட்டு வருகின்றனர்.. ஆனால் பிரட் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதனை உட்கொள்வதால் சர்க்கரை நோய் உட்பட பல நோய்கள் ஏற்படும். எனவே பிரட்உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தீமைகள் குறித்து பார்க்கலாம்..
நீரிழிவு நோய் : நீங்கள் தினமும் பிரட் சாப்பிட்டால், நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இது மட்டுமின்றி, சர்க்கரை நோய் பல நோய்களையும் கொண்டு வருகிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், பிரட் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
செரிமான பிரச்சனை : தினமும் ரொட்டி சாப்பிடுபவர்களின் செரிமான அமைப்பு பலவீனமாக இருக்கும். அவர்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.. அதுமட்டுமின்றி அவர்களின் உடலும் பலவீனமடைகிறது. அதனால் தான் ரொட்டி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்து கிடைக்காது : பல சமயங்களில் பசி எடுக்கும் போது, பலர் பிரட் சாப்பிடுவதை பழக்கமாக கொண்டுள்ளனர்.. ஆனால் இப்படி செய்வதால் வயிறு நிரம்புகிறது ஆனால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காது. அதனால்தான் பசி எடுக்கும் போது ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண வேண்டும். ஏனென்றால், நீங்கள் பிரட்டை உட்கொண்டால், நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படலாம்.
ரொட்டி சாப்பிடுவதும் உங்கள் எடையை அதிகரிக்கும். எனவே, ரொட்டியை அதிகமாக உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். தொடர்ந்து பிரட் சாப்பிடுவதால், சிலர் அதற்கு அடிமையாகிறார்கள், இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே பிரட் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
