இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சிலின் (ICMR) சமீபத்திய அறிக்கையின்படி, இந்தியாவில் ஆண்டுதோறும் 2 லட்சத்திற்கும் மேற்பட்ட நபர்கள் சிறுநீரக நோய்களால் இறக்கின்றனர். சிறுநீரகவியல் துறைத் தலைவர் டாக்டர் சஞ்சீவ் சக்சேனா சமீபத்தில் பேசிய ஒரு நிகழ்ச்சியில், சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாப்பதன் முக்கியதுவம் குறித்து விளக்கினார். அவர் கூறிய விளக்கத்தை இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.
கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட சிறுநீரகக் கோளாறுகளுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைப் பற்றி ஒருவர் அறிந்திருக்க வேண்டும். கடுமையான சிறுநீரகக் கோளாறு என்பது உடல் ரீதியான காயம் அல்லது கடுமையான தொற்று காரணமாக ஏற்படக்கூடிய திடீர் சிறுநீரகச் செயல்பாடு இழப்பு ஆகும். இது சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களில் உருவாகும், மேலும் பொருத்தமான சிகிச்சை மூலம் மீட்டெடுக்க முடியும்.
மாறாக, நாள்பட்ட சிறுநீரகக் கோளாறு என்பது ஒரு நீண்டகாலக் கோளாறாகும், இதில் சிறுநீரகங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றின் செயல்பாட்டை இழக்கின்றன. இது நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற அடிப்படை நோய்களால் ஏற்படுகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு மீள முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும். 5 வகையான நாள்பட்ட சிறுநீரகக் கோளாறுகள் உள்ளன.
சிறுநீரகக் கோளாறின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்: இரண்டு வகையான சிறுநீரக நோய்களையும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம். சிறுநீரக செயலிழப்பின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் மிகவும் லேசானவை, அவற்றை மிக எளிதாக கவனிக்காமல் விடலாம். சோர்வு, பலவீனம், கால் அல்லது கால் வீக்கம், சிறுநீர் கழிக்கும் முறையில் மாற்றம் மற்றும் சிறுநீரில் இரத்தம் ஆகியவை அவற்றில் அடங்கும். இவை பிற மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், எனவே, சரியான நோயறிதலுக்கு மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது.
எப்படி பாதுகாப்பது? உடற்பயிற்சி செய்தல், சீரான உணவு, அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் சர்க்கரையை தவிர்த்தல், மற்றும் அதிக அளவு தண்ணீர் உட்கொள்ளல் (ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர்). ஒருவர் தங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்க வழக்கமான பரிசோதனைகளையும் மேற்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இவை சிறுநீரக நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகள்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், நமது சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்க வேறு சில தடுப்பு உத்திகளையும் பின்பற்றலாம். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்றாகும். புகைபிடிப்பது நுரையீரலை மட்டுமல்ல, சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது. அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உப்பு மற்றும் சர்க்கரையை உணவில் இருந்து முற்றிலுமாக அகற்ற வேண்டும்.
வலி நிவாரணிகள்: சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதில் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க காரணி, மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். இந்த மருந்துகள் அதிக அளவில் உட்கொண்டால், சிறுநீரகங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும். எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது.
வட இந்தியர்கள் வெப்பமான காலநிலை காரணமாக சிறுநீரக கற்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். வெப்பமான வெப்பநிலை காரணமாக அவர்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாகின்றனர், இதனால், அது சிறுநீரகங்களைப் பாதிக்கிறது.
Read more: நீலகிரியில் பயங்கர காட்டுத்தீ…! மரங்கள் கொழுந்து விட்டு எரிவதால் பதற்றம்…!
