“எப்போதும் எதையாவது யோசித்துக் கொண்டே இருக்காதே!” என்று யாராவது சொன்னால், நமக்கு எரிச்சல் வருவது இயல்பு. ஆனால், அந்த எரிச்சலை விட நாம் செய்யும் மிதமிஞ்சிய யோசனை நம் உடலுக்குள் விளைவிக்கும் பாதிப்புகள் மிகவும் பயங்கரமானவை என எச்சரிக்கிறது மருத்துவ அறிவியல். மன அழுத்தம் (Stress) என்பது ஏதோ மனதோடு முடிந்துவிடும் விஷயம் என்று பலரும் நினைக்கிறோம். ஆனால், அது நம் உடலின் ஒவ்வொரு அணுவிலும் மெல்ல மெல்ல விஷத்தைக் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
சிறுநீரக கற்கள் சமீப காலமாக பலரைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒரு பிரச்சனை. இந்தக் கற்களால் ஏற்படும் வலி தாங்க முடியாதது, எனவே பலர் முன்கூட்டியே முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறார்கள். சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுக்க அல்லது சிறிய கற்களை வெளியேற்ற நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், “எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?” என்ற கேள்வி பலருக்குத் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. கால்சியம் மற்றும் ஆக்சலேட் போன்ற தாதுக்கள் நம் […]
உணவு சரியாக ஜீரணமாகவில்லை என்றால், உடலுக்கு பல நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. ஆனால் மக்கள் பெரும்பாலும் இதைப் புறக்கணிக்கிறார்கள். உடல் அஜீரணத்தின் பல அறிகுறிகளையும் தருகிறது.. ஆனால் இது பெரும்பாலும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக நிராகரிக்கப்பட்டு புறக்கணிக்கப்படுகிறது.. இருப்பினும், நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு, உணவு சரியாக ஜீரணமாகிறதா இல்லையா என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது? என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் விளக்கம் அளித்துள்ளனர்.. டெல்லி எய்ம்ஸின் […]
எடை குறைக்க முயற்சிக்கும் பலர், குறைவாக சாப்பிட்டால், தங்கள் உடல் எடை குறைந்துவிடும் என்று நினைக்கிறார்கள். அதனால் தான் பெரும்பாலான மக்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால், எடை குறைப்பதற்கான ஒரே வழி இதுவல்ல. ஏனென்றால், சிலர் ‘நான் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும், நான் எடை அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கிறேன்’ என்று புகார் கூறுகிறார்கள். எடை குறைக்க தங்கள் உணவை மாற்றுபவர்கள் குறைவாக சாப்பிடுவது பரவாயில்லை, ஆனால் அவர்கள் என்ன வகையான உத்திகளைப் பின்பற்ற […]
மருத்துவத் தொழில்நுட்ப உலகில் மற்றுமொரு மைல்கல்லாக, மூளை தொடர்பான பாதிப்புகளை கண்டறிவதில் செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) புதிய புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. மிச்சிகன் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் உருவாக்கியுள்ள ‘பிரைமா’ (PRIMA) என்ற அதிநவீன AI தொழில்நுட்பம், மருத்துவத் துறையினரை வியப்பில் ஆழ்த்தியுள்ளது. சுமார் 2.2 லட்சம் மூளை MRI ஸ்கேன்களைக் கொண்டு விரிவான பயிற்சி அளிக்கப்பட்ட இந்தத் தொழில்நுட்பம், மனித மூளையில் ஏற்படும் 50-க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு பாதிப்புகளை அடையாளம் காணும் […]
திடீரென அமர்ந்த நிலையில் இருந்தோ அல்லது படுத்திருந்தோ எழுந்திருக்கும்போது ஏற்படும் தலைச்சுற்றல், பார்வை மங்கல் மற்றும் உடல் தள்ளாட்டம் போன்ற அறிகுறிகளைப் பலரும் தற்காலிக அசௌகரியமாகவே கருதி கடந்து செல்கின்றனர். ஆனால், மருத்துவ ரீதியாக ‘ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன்’ (Orthostatic Hypotension) என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, உடலின் ரத்த அழுத்தச் சமநிலையில் ஏற்படும் முக்கியமான மாற்றத்தைக் குறிக்கிறது. நாம் நிலையை மாற்றும்போது, புவிஈர்ப்பு விசையினால் ரத்தம் இயல்பாகவே கால்களை நோக்கிப் […]
பிரியாணி சாப்பிடும்போது சிக்கன் லெக் பீஸ் சாப்பிடுவது பலருக்கு பிடிக்கும். சிலர் லெக் பீஸ் தனக்கு தான் வேண்டும் என்று என்று போட்டி போட்டுக் கொள்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் இவ்வளவு சாப்பிடும் இந்த லெக் பீஸ் துண்டு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா இல்லையா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஆனால் இந்த தகவல் உங்களுக்கானது. அனைவருக்கும் பிரியாணி பிடிக்கும். பலர் பிரியாணியை மிகவும் சாப்பிடுகிறார்கள். குறிப்பாக ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில், குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் […]
பெரும்பாலான மக்கள் புரதச்சத்துக்காக முட்டை சாப்பிடுகின்றனர்.. ஆனால் அதே நேரத்தில், மஞ்சள் கருவை சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்பதில் அனைவருக்கும் குழப்பம் ஏற்படுகிறது. கடந்த சில ஆண்டுகளாக மஞ்சள் கருவை சாப்பிடுவது கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மாரடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்ற பிரச்சாரம் நடந்து வருகிறது. இருப்பினும், நவீன ஆராய்ச்சி இந்தக் கூற்றை மறுத்துள்ளது. புகழ்பெற்ற இருதயநோய் நிபுணர் டாக்டர் அலோக் சோப்ராவின் கூற்றுப்படி, முட்டையில் உள்ள மஞ்சள் கருவைத் தவிர்ப்பது மிகவும் […]
புற்றுநோய் என்ற வார்த்தை பயத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த புற்றுநோய் உடல் ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கடுமையான உளவியல் மற்றும் நிதி சேதத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோய்க்கான சிகிச்சை விலை உயர்ந்தது. எனவே, உணவு மற்றும் உணவுத் தேர்வுகள் குறித்து இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால், புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மஞ்சள் சில அன்றாட சமையலறை பொருட்கள் உடலுக்கு இயற்கையான கேடயங்களாக செயல்படுகின்றன. உதாரணமாக, மஞ்சளில் […]
தமிழ்நாட்டில் நிலவும் பறவைக் காய்ச்சல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் குறித்து மருத்துவம் மற்றும் மக்கள் நல்வாழ்வுத் துறை அமைச்சர் மா.சுப்பிரமணியன் தெரிவித்த கருத்துக்கள், சமூக வலைதளங்களில் விவாதத்தை கிளப்பிய நிலையில், அதற்கு அவரே முற்றுப்புள்ளி வைத்துள்ளார். ‘ஹாஃப்-பாயில்’ சாப்பிட வேண்டாம் என்று அவர் அறிவுறுத்தியது முட்டையை குறிப்பிடுவதாகப் பரவலாக புரிந்துகொள்ளப்பட்டது. ஆனால், தனது கருத்து தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்டதாக அமைச்சர் தற்போது விளக்கம் அளித்துள்ளார். சென்னையில் செய்தியாளர்களிடம் பேசிய அவர், “பறவைகள் அல்லது […]
