கோடை வெப்பம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், பலர் தங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள தர்பூசணி, இளநீர், எலுமிச்சைச் சாறு, மோர் மற்றும் பல்வேறு பழச்சாறுகளை அருந்துகின்றனர். குறிப்பாக, தர்பூசணியில் நீர்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், அது உடலை நீரேற்றத்துடன் (hydrated) வைத்திருக்க பெரிதும் உதவுகிறது. மேலும், இதில் இயற்கையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் (மின்பகுளிகள்) நிறைந்துள்ளதால், கோடைக்காலத்தில் ஏற்படும் நீர்ச்சத்துக் குறைபாட்டைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது.. எனினும், இளநீர் உடலுக்கு […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
வானிலை மாறியுள்ளது. பல பகுதிகளில் வெயிலின் தாக்கம் அதிகரித்து வருகிறது.. வெப்பநிலை உயர்ந்து வருவதால், பல வீடுகளில் ஏசி (AC) பயன்பாடு தொடங்கியுள்ளது. இருப்பினும், உங்கள் வீட்டில் குழந்தைகள் இருந்து, நீங்கள் ஏசி பயன்படுத்துபவராக இருந்தால், பல விஷயங்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்; இல்லையெனில், தீவிர உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவது தவிர்க்க முடியாதது என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குழந்தைகள் ஏசி அறையில் உறங்கும்போது, சில முக்கிய விஷயங்களைக் […]
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், சரியான நேரத்தில் உணவருந்தாத காரணத்தினால் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உருவாகி வருகின்றன. குறிப்பாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஆகியவை ஒவ்வொரு வீட்டிலும் சாதாரணமாகிவிட்டன. உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, உலகம் முழுவதும் கோடிக்கணக்கான மக்கள் இப்பிரச்சினைகளால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். இருப்பினும், நாம் உண்ணும் உணவை மாற்றாமலேயே, வெறும் ‘உண்ணும் நேரத்தை’ மாற்றுவதன் மூலம் இவ்விரண்டு நோய்களையும் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று […]
கோடை வெப்பம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருவதால், மக்கள் உடலைக் குளிர்விக்க இயற்கையான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். அத்தகைய நேரத்தில், அனைவரின் கவனத்தையும் ஈர்க்கும் பழம் தர்பூசணி ஆகும். அதன் இனிமையான சுவை மற்றும் குளிர்ச்சியூட்டும் பண்புகளால், இது கோடையின் ராஜா என்ற பெயரைப் பெற்றுள்ளது. கிராமங்கள் முதல் நகரங்கள் வரை எல்லா இடங்களிலும் தர்பூசணிகள் காணப்படுகின்றன என்பதும் அதன் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுகிறது. கோடை காலத்தில் உடலுக்கு நீர் மிகவும் முக்கியமானது. […]
இன்றைய நவீன காலத்தில், மருத்துவத் தொழில்நுட்பம் வெகுவாக வளர்ந்துள்ளது. ஒரு காலத்தில் உயிரைப் பறிக்கக்கூடியவையாகக் கருதப்பட்ட நோய்களுக்குக் கூட, இப்போது புதிய சிகிச்சை முறைகள் கிடைக்கப்பெறுகின்றன. பொதுவாக, மூளையில் கட்டிகள் உருவாகும்போது, அவற்றை கண்டறிவது மருத்துவர்களுக்கு ஒரு பெரும் சவாலாக அமைகிறது. முன்பெல்லாம், நோயாளிக்குத் தலைவலி அல்லது மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால் மட்டுமே மருத்துவப் பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன. ஆனால் இப்போது விஞ்ஞானிகள் ஒரு புதிய கண்டுபிடிப்பை நிகழ்த்தியுள்ளனர். ஒரு […]
தயிர் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்ல உணவாகும். இது ஒரு முக்கியமான பால் பொருள் மட்டுமல்ல, உடலுக்குத் தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலை ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க, தினசரி உணவில் தயிரைச் சேர்ப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தயிர் நமது உடலுக்குப் பல வழிகளில் உதவுகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல் மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்துதல் போன்ற பல […]
மாரடைப்பு என்பது திடீரென ஏற்படுவது என்று பலர் கருதுகின்றனர். ஆனால், அது ஏற்படுவதற்கு முன்பே நமது உடல் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த அறிகுறிகளை நாம் முன்கூட்டியே அடையாளம் கண்டுகொண்டால், உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முடியும். மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்குச் சுமார் பத்து நாட்களுக்கு முன்பே தென்படும் 5 முக்கிய அறிகுறிகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். இந்த 5 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்: வழக்கத்திற்கு மாறான சோர்வு: கடினமான வேலைகள் […]
மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு குட்டித் தூக்கம் போடும் பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. சிலர் அதை சோம்பேறித்தனமாகக் கருதுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை சோர்வைப் போக்க ஒரு வழியாகப் பார்க்கிறார்கள். இருப்பினும், மதியத் தூக்கம் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக வேலை செய்யாது என்றும், அது நாம் எடுக்கும் நேரம் மற்றும் தூக்கத்தின் கால அளவைப் பொறுத்தது என்றும் மருத்துவ நிபுணர்கள் தெளிவுபடுத்துகிறார்கள்.டெல்லி எம்சிடியின் டாக்டர் அஜய் குமாரின் பகுப்பாய்வின்படி.. மதியம் 20 […]
கல்லீரல் என்பது மனித உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உறுப்பாகும். இது நமது உடலில் பல முக்கிய செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது. சில சமயங்களில், கல்லீரல் பெருமளவில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும் கூட, தன்னைத்தானே சரிசெய்து மீண்டு வரும் ஆற்றல் இந்த உறுப்பிற்கு மட்டுமே உண்டு. நமது உடலில் குளுக்கோஸை வெளியிடுவதிலும், உடலின் கட்டமைப்புக்குத் தேவையான சில ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதிலும் கல்லீரல் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இது தவிர, கல்லீரல் நமது உடலில் உள்ள […]
நமது உணவு முறையில் உப்பு ஒரு மிக முக்கியப் பங்கை வகிக்கிறது. உப்பு இல்லாமல் உணவுகள் சுவையற்றுப் போவதால், ஒவ்வொரு வீட்டிலும் உப்பு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான உப்பை உட்கொள்வது உடல்நலத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். நாம் உட்கொள்ளும் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அது நமது உடலில் தீவிரமான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனாலேயே, நமது அன்றாட உணவில் சேர்க்கப்படும் உப்பின் அளவை மிகக் கவனமாகக் கட்டுப்படுத்த […]
