இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் எடையைக் குறைப்பது ஒரு பெரிய சவாலாகிவிட்டது. இதற்காக, பலர் உடற்பயிற்சிக் கூடங்களில் மணிக்கணக்கில் வியர்வை சிந்துகின்றனர். மற்றவர்கள் கடுமையான உணவுக்கட்டுப்பாட்டு விதிகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். இருப்பினும், வெறும் நடப்பதன் மூலமே எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். சாதாரணமாக நடப்பதைத் தவிர, சில குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் எளிதாக ஒல்லியாக மாறலாம். நடப்பதன் மூலம் அற்புதமான பலன்களைப் பெறுவதற்கான 5 […]
Khaleda Zia, Former Bangladesh PM And BNP Chief, Dies At 80
நீங்கள் ஆன்லைனில் கடன் வாங்க நினைத்தால், இதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆன்லைன் செயலிகள் மூலம் தனிநபர் கடன் வாங்குவது எவ்வளவு வசதியாக இருந்தாலும், அது சில நேரங்களில் ஒருவரை சிக்கலில் ஆழ்த்தக்கூடும். பல நேரங்களில், ஆன்லைனில் தனிநபர் கடன் வாங்குபவர்கள் மோசடிக்கு ஆளாகிறார்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் இந்த மோசடியை நீங்கள் எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம். மக்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வங்கிகள் பல வகையான […]
தமிழக அரசியல் களத்தில், குறிப்பாக அதிமுகவின் கோட்டையாக கருதப்படும் பகுதிகளில் தற்போது நிலவும் கட்சி தாவல்கள் பெரும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளன. நடிகர் விஜய்யின் தமிழக வெற்றிக் கழகம் கட்சியை நோக்கி அதிமுகவின் முக்கிய நிர்வாகிகள் படையெடுக்க தொடங்கியுள்ளனர். இந்த நகர்வுகளுக்கு பின்னணியில் அதிமுகவின் முன்னாள் அமைச்சரான செங்கோட்டையன் மிக தீவிரமாக செயல்பட்டு வருவதாக அரசியல் வட்டாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன. அதிமுகவில் நீண்ட காலம் செல்வாக்கு மிக்க தலைவராக இருந்த செங்கோட்டையன் தவெக-வில் […]
சினிமா மற்றும் அரசியல் வட்டாரங்களில் தற்போதைய பேசுபொருளாக இருக்கும் நடிகர் விஜய்யின் எதிர்காலம் குறித்து “அனலி” படத்தின் நாயகி சிந்தியா லூர்டே அதிரடியான கருத்துக்களை தெரிவித்துள்ளார். ‘அனலி’ படத்தின் ட்ரெய்லர் வெளியீட்டு விழாவில் பேசிய அவர், தமிழக அரசியல் களத்தில் விஜய்யின் பயணம் குறித்துப் பலரும் விவாதித்து வரும் நிலையில், அவர் மீண்டும் திரையுலகிற்குத் திரும்புவார் என சவால் விடுத்துள்ளார். நடிகர் விஜய் தனது அரசியல் பயணத்திற்காக சினிமாவில் இருந்து […]
Heart attacks increase in winter.. What to do..? What not to do..? – Experts explain!
சமையலறையில் விறகு அடுப்புகள் மறைந்து, இன்று கேஸ் சிலிண்டர்கள் அத்தியாவசிய தேவையாகிவிட்டன. ஆனால், கையாளுதலில் ஏற்படும் சிறு கவனக்குறைவு கூட மிகப்பெரிய விபத்துகளுக்கு வழிவகுத்துவிடும். எனவே, இல்லத்தரசிகளும் சமையலறை பணியில் ஈடுபடுவோரும் பின்பற்ற வேண்டிய மிக முக்கியமான பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் விழிப்புணர்வு தகவல்களை இங்கே காண்போம். சிலிண்டர் பராமரிப்பு : கேஸ் சிலிண்டரை எப்போதும் நேராக நிமிர்த்தி மட்டுமே வைக்க வேண்டும்; இடவசதி கருதி ஒருபோதும் சாய்வாகவோ அல்லது […]
இந்தியாவின் வருமான வரி அமைப்பின் கீழ், பான் எண்ணை ஆதார் எண்ணுடன் இணைப்பது மிக முக்கியமான இணக்க விதிகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. போலியான பான் அட்டைகளை ஒழித்தல், வெளிப்படைத்தன்மையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வரி கண்காணிப்பை வலுப்படுத்துதல் ஆகிய நோக்கங்களுக்காக அரசாங்கம் இந்த தேவையை அறிமுகப்படுத்தியது. இருப்பினும், யார் தங்கள் பான் மற்றும் ஆதார் எண்களை இணைக்க வேண்டும், யார் சட்டப்பூர்வமாக இதற்கு விலக்கு பெற்றவர்கள் என்பது குறித்து இன்னும் குழப்பம் […]
தமிழகத்தின் ராமேஸ்வரத்தை சேர்ந்த மூன்று மீனவர்கள், இலங்கை கடற்படையினரால் நடுக்கடலில் சிறைபிடிக்கப்பட்டுள்ள சம்பவம் மீண்டும் கொந்தளிப்பையும் சோகத்தையும் ஏற்படுத்தியுள்ளது. ராமேஸ்வரம் மீன்பிடித் துறைமுகத்தில் இருந்து கடந்த சில தினங்களுக்கு முன்பு கடலுக்குச் சென்ற மீனவர்கள், நெடுந்தீவு அருகே இந்திய எல்லைக்குட்பட்ட பகுதிகளில் மீன்பிடித்துக் கொண்டிருந்ததாக கூறப்படுகிறது. அப்போது அங்கு ரோந்து வந்த இலங்கை கடற்படையினர், மீனவர்களை சூழ்ந்து கொண்டு அவர்கள் எல்லை தாண்டியதாகக் கூறி கைது செய்தனர். மீனவர்களின் வாழ்வாதாரமான […]
வைகுண்ட ஏகாதசி என்பது வெறும் விரத நாள் மட்டுமல்ல, அது ஆன்மீக ரீதியாக நம் உடலையும் மனதையும் தூய்மைப்படுத்தும் ஒரு புண்ணிய காலமாகும். மார்கழி மாதத்தில் வரும் இந்த மங்கலகரமான நாளில், விரதமிருக்கும் பக்தர்கள் சில முக்கியமான சாஸ்திர விதிகளை கடைபிடிப்பது அவசியம் என்று ஆன்மீக பெரியோர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். இந்த நாளில் நாம் செய்யும் சில சாதாரண காரியங்கள் கூட விரதத்தின் முழுப் பலனையும் தடுத்துவிடும் என்பதால், எவற்றை தவிர்க்க […]
