நம்முடைய உடலுக்கு கொழுப்பு சத்து என்பது அவசியம் தான். ஆனால், அதிலும், நல்ல கொழுப்பு சத்து, கெட்ட, கொழுப்பு சத்து என்று இருவகை இருக்கிறது. அதில் கெட்ட கொழுப்பு சத்து அதிகமாக இருந்தால், அது உடலுக்கு நன்மை பயக்காது. இதன் காரணமாக, உடல் நலக்குறைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு இருக்கிறது. ஆகவே, அந்த கெட்ட கொழுப்பு சத்தை …
cholestrol
அதிக கொழுப்பு இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பல உடல்நல சிக்கல்களுக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். அதிக கொலஸ்ட்ரால் பல உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, இது கண்டறியப்பட்டவுடன், அதைக் கட்டுப்படுத்த, உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்.
அதிக கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த, உணவில் பல …
