1NEWSNATION – Tamil News Online | Latest News in Tamil | Breaking News Tamil | Tamil News Live | தமிழ் நியூஸ் | Tamilnadu News
1 News Nation aims to deliver latest and breaking News in Tamil. Apart from Live news, this website provides Political News in Tamil, Kollywood News in Tamil, Sports News in Tamil, Lifestyle news in Tamil, Google tamil news, Astrology in Tamil, Health updates in Tamil and News stories in Tamil. Check out for the latest news updates in Tamil and current happenings in Tamil only in One News Nation.
கோடை வெயிலின் தாக்கத்தில் இருந்து தப்பிக்க, பழச்சாறு குடிப்பது நல்லது என பலரும் நினைத்துக் கொண்டிருக்கும் நிலையில், அது மிகவும் தவறானது என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதற்கு அவர்கள் கூறும் 5 காரணங்களை பார்க்கலாம்.
நார்ச்சத்து நீக்கம் : பழங்களை முழுமையாக சாப்பிடுவதில் இருக்கும் நன்மை என்னவென்றால், அதில் இருக்கும் நார்ச்சத்துதான். ஆனால், நாம் பழங்களை …
அந்த காலத்தை விட தற்போது உள்ள காலத்தில் உடல் எடை பலருக்கும் அதிகமாகி கொண்டே இருக்கிறது. இதனால் நோய் பாதிப்புகளும் அதிகமாகியுள்ளன. ஆனால் தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் உடல் எடையை கட்டுக்கோப்பாக வைப்பதற்கு பலரும் பலவிதமான முயற்சி செய்து வருகின்றனர். உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது தற்போது மிகவும் முக்கியமான பிரச்சினையாக இருந்து வருகிறது.
உடல் …
பொதுவாக தற்போதுள்ள நவீன காலகட்டத்தில் உடல் எடை அதிகமாக இருப்பது பலருக்கும் பிரச்சனையாக இருந்து வருகிறது. உடல் எடை அதிகமாவதால் உடலில் பல்வேறு நோய்களும் ஏற்படுகின்றன. உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் பல்வேறு வகையான வழிமுறைகள் இருந்து வந்தாலும் ஒரு சிலருக்கு அதனை பின்பற்ற முடியவில்லை. அப்படிப்பட்டவர்கள் இந்த 6 பழங்களை தினமும் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் …
நவீன காலகட்டத்தில் தவறான உணவு பழக்கவழக்கங்களாலும், அன்றாட வாழ்க்கை முறையினாலும் பலருக்கும் உடல் எடை அதிகரித்து தன்னம்பிக்கை இல்லாமல் இருந்து வருகின்றனர். உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பல்வேறு வகையான மருந்துகளையும், டயட் முறைகளையும் பின்பற்றி வந்தாலும் எளிதில் உடல் எடையை குறைக்க முடியவில்லை என்று கவலையில் உள்ளீர்களா?
ஆரஞ்சு பழத்தை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் …
பொதுவாக பழங்கள் என்றாலே பல்வேறு நன்மைகளையும், ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களையும் நமக்கு வழங்குகிறது. அந்த வகையில் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவையுடைய சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் ஸ்ட்ராபெரி பழம் பலருக்கும் பிடிக்காது. ஆனால் இந்த பழத்தில் பல்வேறு நன்மைகளும், நோயை தீர்க்கும் குணங்களும் இருக்கின்றன. அவை என்ன என்பதை குறித்து பார்க்கலாம்?
1. ஸ்ட்ராபெரி பழம் உடலில் …
மங்குஸ்தான் பழம், மலேசியா, இந்தோனேசியா, மியான்மர் போன்ற நாடுகளில் அதிகம் விளைவிக்கப்படுகிறது. தென்னிந்திய பகுதியில் மலைப்பிரதேசங்களில் தோட்டப்பயிராக மங்குஸ்தான் பழத்தை விளைவித்து வருகின்றனர். இந்த பழம் மாதுளை பழத்தை போலவே வெளிப்புற தோல் பகுதி கடினமானதாகவும், உட்புறம் மெதுவானதாகவும் இருக்கும்.
மேலும் மங்குஸ்தான் பழம் மலை பகுதியில் வாழும் மக்கள் பலருக்கும் தெரிந்திருக்கும். ஆனால் இந்த …
பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்த பேரிச்சம் பழத்தை தினமும் காலையில் குறிப்பிட்ட அளவு எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருப்பவர்கள், குழந்தைகள், கர்ப்பிணி பெண்கள் தினமும் பேரிச்சம்பழம் உண்டு வருவது உடலில் சத்துக்களை அதிகரிக்கும்.
வெறும் வயிற்றில் ஒரு பேரிச்சம்பழம் தின்பதனால் என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழும் என்பதை குறித்து பார்க்கலாம். பேரிச்சம் …
முந்திரி நட்ஸ் வகைகளை சார்ந்த ஒன்றாகும். இவற்றின் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கின்றன. நல்ல கொழுப்பு, புரோட்டின் மற்றும் உடலுக்கு சக்தியை தரக்கூடிய பல மினரல்களை கொண்டிருக்கிறது. முந்திரியை பற்றிய அறிந்த அளவிற்கு பலருக்கும் முந்திரி பழங்களை பற்றி தெரியாது. இவை அண்டி பழம் என்றும் கொல்லம் பழம் என்றும் வேறு வேறு பெயர்களில் அழைக்கப்படுகிறது. துவர்ப்பு …
குளிர் காலம் வந்தாலே காய்ச்சல் மற்றும் சளி போன்ற நோய்கள் வருவதோடு பல்வேறு விதமான சரும பிரச்சனைகளும் ஏற்படும். இதற்கு குளிர்காலத்தில் காற்றில் ஈரப்பதம் இல்லாமல் இருப்பதே முக்கிய காரணமாகும். காற்றில் ஈரப்பதம் இல்லாமல் இருப்பதால் முகத்தில் வறட்சி ஏற்பட்டு சருமம் பொலிவிழந்து இருக்கும். மேலும் குளிர்காலத்தின் போது அதிக தண்ணீர் குடிப்பதையும் தவிர்த்து விடுவோம். …
பழங்கள் சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கக் கூடியதாகும். மேலும் பழங்களில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களும் வைட்டமின்களும் நிறைந்திருக்கின்றன. இவற்றால் நமது உடல் நலன் மற்றும் ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது. அதேபோன்றுதான் ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். எனினும் சில படங்கள் சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடித்தால் …
