பல பழங்களில் ஸ்டிக்கர்கள் இருப்பதை காண்கிறோம். பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன், ஸ்டிக்கரை அகற்றி, எதையும் படிக்காமல் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, பழத்தை சாப்பிடுகிறோம். பழத்தை வெட்டுவதற்கு அல்லது சாப்பிடுவதற்கு முன், அதில் உள்ள ஸ்டிக்கரைப் பாருங்கள். இந்த ஸ்டிக்கர் பழத்தையும் அது எவ்வாறு வளர்க்கப்பட்டது என்பதையும் அடையாளம் காண உதவுகிறது. உண்மையில், இந்த ஸ்டிக்கர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு …
fruits
மங்குஸ்தான் பழம், மலேசியா, இந்தோனேசியா, மியான்மர் போன்ற நாடுகளில் அதிகம் விளைவிக்கப்படுகிறது. தென்னிந்திய பகுதியில் மலைப்பிரதேசங்களில் தோட்டப்பயிராக மங்குஸ்தான் பழத்தை விளைவித்து வருகின்றனர். இந்த பழம் மாதுளை பழத்தை போலவே வெளிப்புற தோல் பகுதி கடினமானதாகவும், உட்புறம் மெதுவானதாகவும் இருக்கும்.
மேலும் மங்குஸ்தான் பழம் மலை பகுதியில் வாழும் மக்கள் பலருக்கும் தெரிந்திருக்கும். ஆனால் இந்த …
பொதுவாக குழந்தைகள் பசிக்கிறது என்று சொன்ன உடன், பெரும்பாலான பெற்றோர் முதலில் எடுத்து கொடுப்பது பிஸ்கட் தான். குழந்தைகள் மட்டுமின்றி பெரும்பாலான பெரியவர்களும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒன்று தான் பிஸ்கட். இன்னும் ஒரு சில தாய்மார்கள் 6 மாதத்திற்கு மேல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பிஸ்கட்டை உணவாகவே கொடுப்பது உண்டு.
ஆனால் பிஸ்கட் சாப்பிடுவதால் பல பிரச்சனைகள் …
ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். குறிப்பாக கண்பார்வை வெகுவாகக் குறைகிறது. சில ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழங்களை சாப்பிடுவது கண்பார்வையை மேம்படுத்துவதோடு பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் குறைக்கும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை, வேலை அழுத்தம், தொலைபேசிகள் மற்றும் மடிக்கணினிகளைப் பார்த்துக் கொண்டே மணிநேரம் செலவிடுவது போன்ற காரணங்களால் இன்று …
நமது உடலுக்கு மிகவும் தேவையான சத்துக்களில் ஒன்று தான், வைட்டமின் சி. நமது உடலில் வைட்டமின் சி, குறையும் போது, பல பாதிப்புகள் ஏற்படும். ஆம், குறிப்பாக
நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டு, காயங்கள் ஆற தாமதம் ஆகும். மேலும், ரத்த நாளங்களின் பலம் குறைந்து விடும். எலும்பு ஆரோக்கியமாக இல்லாமல் போவதற்கு வைட்டமின் …
ஒரு சில குழந்தைகள் என்ன தான் சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை கூடவே கூடாது. மிகவும் மெலிந்து இருப்பார்கள். அநேக பெற்றோர்களுக்கு இருக்கும் பெரிய கவலையே இது தான். என்ன கொடுத்தாலும் என் பிள்ளை எடை கூடவில்லை என்று புலம்பும் பல பெற்றோர்கள் உள்ளனர். அதே சமயம் ஒரு சில குழந்தைகள் பார்க்க பெருசாக, குண்டாக இருப்பார்கள். …
பலருக்கு இருக்கும் ஒரு பிரச்சனை, தூங்கும் போது கால் நரம்பு அடிக்கடி இழுத்துக் கொள்ளும். தூங்கும்போது மட்டும் இல்லாமல் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தாலோ அல்லது நிற்கும்போதோ கால் தசைகளில் ஒரு விதமான அழுத்தம் உண்டாகி அவ்வப்போது மரத்துப் போகும். இவ்வாறு ஏற்படும் தசை பதற்றம் பொதுவாக தானாகவே சரியாகும். ஆனால் ஒரு சில நேரங்களில், உணர்வின்மை …
பழங்களை நாள்தோறும் எடுத்துக்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் நல்லது என்றாலும் சில பழங்களை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடாது என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
நாம் உண்ணும் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள் என பலவகை உணவு பொருட்களும் இடம் பெறுகின்றன. ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளன. குறிப்பாக பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை. …
கோடை வெயிலின் தாக்கத்தில் இருந்து தப்பிக்க, பழச்சாறு குடிப்பது நல்லது என பலரும் நினைத்துக் கொண்டிருக்கும் நிலையில், அது மிகவும் தவறானது என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதற்கு அவர்கள் கூறும் 5 காரணங்களை பார்க்கலாம்.
நார்ச்சத்து நீக்கம் : பழங்களை முழுமையாக சாப்பிடுவதில் இருக்கும் நன்மை என்னவென்றால், அதில் இருக்கும் நார்ச்சத்துதான். ஆனால், நாம் பழங்களை …
அந்த காலத்தை விட தற்போது உள்ள காலத்தில் உடல் எடை பலருக்கும் அதிகமாகி கொண்டே இருக்கிறது. இதனால் நோய் பாதிப்புகளும் அதிகமாகியுள்ளன. ஆனால் தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் உடல் எடையை கட்டுக்கோப்பாக வைப்பதற்கு பலரும் பலவிதமான முயற்சி செய்து வருகின்றனர். உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது தற்போது மிகவும் முக்கியமான பிரச்சினையாக இருந்து வருகிறது.
உடல் …
