காலையில் எழுந்ததும் உடனடியாக தேநீர் அருந்தும் பழக்கம் பலருக்கும் உண்டு; அதேவேளையில், சிலர் உறங்கச் செல்வதற்குச் சற்று முன்பு தேநீர் அல்லது காபி அருந்துகின்றனர். இது பலரும் நீண்ட நாட்களாகப் பின்பற்றி வரும் ஒரு வழக்கமாகும். இருப்பினும், இந்தப் பழக்கம் மிகவும் ஆபத்தானது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். நீண்ட கால அடிப்படையில், இது தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர். அப்படியென்றால், இந்தப் பழக்கம் தொடர்ந்து […]
Healthcare
Walking Tips: If you do these 4 things while walking, you will lose weight!
பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். உண்மையில், பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் அனைத்து பழங்களையும் ஒன்றாக சாப்பிடுவது நல்லது என்று நினைப்பது தவறு. ஒவ்வொரு பழத்திலும் சர்க்கரை அளவு, அமிலத்தன்மை மற்றும் செரிமான வேகம் வேறுபட்டது. சில விரைவாக ஜீரணமாகும், மற்றவை மெதுவாக ஜீரணமாகும். வெவ்வேறு பண்புகளைக் கொண்ட பழங்களை ஒன்றாக சாப்பிடுவது வயிற்றில் நொதித்தலை ஏற்படுத்தி, வாயு, வீக்கம், அஜீரணம் […]
அமிலத்தன்மை.. இன்றைய காலகட்டத்தில் 10 பேரில் 5 பேரை பாதிக்கும் ஒரு பெரிய பிரச்சனை.. இந்தப் பிரச்சனைக்கு முக்கிய காரணம் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை. காரமான உணவு குறைவாக சாப்பிட்ட பிறகும் சிலர் இந்த அமிலத்தன்மை பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார்கள். இது லேசானதாக இருக்கும்போது சிகிச்சை பெறுவது நல்லது.. ஏனெனில் இந்தப் பிரச்சனை நீண்ட நேரம் தொடர்ந்தால், அது வயிற்றில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, அமிலத்தன்மையின் அறிகுறிகள் என்ன?.. […]
பொதுமக்கள் 17 குறிப்பிட்ட காலாவதியான மருந்துகளை குப்பையில் வீசுவதற்குப் பதிலாக டாய்லெட்டில் போட்டு ஃப்ளஷ் செய்ய வேண்டும் என்று CDSCO எச்சரித்துள்ளது. இந்தியாவின் உச்ச மருந்து ஒழுங்குமுறை அமைப்பான மத்திய மருந்து தரக் கட்டுப்பாட்டு அமைப்பு (CDSCO), ஒரு முக்கியமான ஆலோசனையை வெளியிட்டுள்ளது. பொதுமக்கள், 17 குறிப்பிட்ட காலாவதியான அல்லது பயன்படுத்தப்படாத மருந்துகளை குப்பையில் வீசுவதற்குப் பதிலாக அவற்றை டாய்லெட்டில் போட்டு ஃப்ளஷ் செய்ய வேண்டும் என்று எச்சரித்துள்ளது. சக்திவாய்ந்த […]
