fbpx

உடல் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உடற்பயிற்சியும், ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். அதே நேரம் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதும் மிகவும் முக்கியம். ஒரு காலத்தில் வயது தொடர்பான கவலையாகக் கருதப்பட்ட இதய நோய் இப்போது இளைய தலைமுறையினரை ஆபத்தான முறையில் பாதித்து வருகிறது. இளைஞர்களிடையே திடீர் மாரடைப்பு ஏற்படும் போக்கு அதிகரித்து வருகிறது.

பிரபல …

தினமும் 4 நிமிடங்கள் ரன்னிங் போன்ற அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சி செய்யும் பெண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் பாதியாக குறையும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசினில் இந்த ஆய்வு வெளியிடப்பட்டுள்ளது. ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக, அன்றாட வாழ்வில் 5 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேர உழைப்பு இதய …

Heart attacks: பாமாயிலின் பயன்பாடு கடுமையாக அதிகரித்து, ஆரோக்கியத்திற்கு கடும் அச்சுறுத்தலாக மாறியுள்ளது. இந்த ஏன் தீங்கு விளைவிக்கிறது மற்றும் அதை ஏன் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.

இந்தியாவில் பாமாயில் இறக்குமதி மற்றும் பயன்பாடு மலிவானது ஆனால் இது மிக ஆபத்தானது.முக்கியமாக மலேசியா, இந்தோனேஷியா ஆகிய நாடுகளில் இருந்து அதிக அளவில் இறக்குமதி …

இப்போதெல்லாம் ஒருவர் நடனமாடும்போது இறந்துவிட்டார் அல்லது பேசும்போது மயங்கி விழுந்து இறந்துவிட்டார் என்று அடிக்கடி செய்திகளில் பார்க்கிறோம். இந்த நபர்கள் மாரடைப்பு காரணமாக இறக்கின்றனர். இவை அனைத்திற்கும் பின்னால் உள்ள மிகப்பெரிய காரணம் என்னவென்றால், அவர்களின் தமனிகள் பிளேக்கால் அடைக்கப்படுகின்றன, இதனால் இரத்தம் இதயத்திற்கு செல்லாது, இதன் காரணமாக உடலில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை உள்ளது, உடனடியாக …

மாரடைப்பு பாதிப்பு அதிகரித்து வருவதால், பலரும் தங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டுமெனில், உங்களிடம் கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது தான் முதல் படி. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிக்க, உங்கள் இதயத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அன்றாட பழக்கங்கள் கைவிட வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை …

குளிர் காலநிலை பல நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த பருவத்தில், கொலஸ்ட்ரால் கடினமாகி, நரம்புகளில் குவிந்துவிடும். இதன் காரணமாக மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் குளிர்காலத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அப்படிப்பட்ட நோயாளிகள் இந்த சீசனில் 7 …