2025 முடிந்து 2026 தொடங்கிவிட்டது.. இந்த புத்தாண்டில் புதிய பணிகளைத் தொடங்குவதற்கும் அவர்கள் தீர்மானங்களை எடுத்து வருகின்றனர். பலர் தங்கள் உடல் நலனில் கவனம் செலுத்தி வருகின்றனர். புத்தாண்டில் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், உடல் எடையைக் குறைக்க, உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து உங்கள் உணவுப் பழக்கங்களையும் மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். பலர் உடல் எடையைக் குறைக்க உணவைத் தவிர்க்கிறார்கள். அவ்வாறு செய்யக்கூடாது என்று சுகாதார வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். […]
Lifestyle
தேநீரைத் தயாரித்த 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்குள் குடித்துவிட வேண்டும். அதற்குப் பிறகு தேநீர் அருந்துவது கல்லீரல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.. மேலும், பலர் தேநீரை ஒருமுறை தயாரித்துவிட்டு, அதை மீண்டும் மீண்டும் சூடுபடுத்தி குடிக்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். நீங்களும் இப்படித்தான் தேநீர் குடிக்கிறீர்களா…? இந்த பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், நீங்கள் ஒருபோதும் தேநீரைத் […]
In this post, we will look at which is best for cooking: cast iron, stainless steel, or non-stick cookware.
A highly dangerous toxin found in some rare types of fish can attack the human nervous system and cause death within minutes. Do you know which fish these are?
Now let’s look at the dangers of sleeping with wet hair and how to avoid them.
கோழி இறைச்சி அல்லது சிக்கன் சுவையானது மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. சிவப்பு இறைச்சியுடன் ஒப்பிடும்போது இது எளிதில் செரிமானம் ஆகிறது. மேலும், இது புரதத்தின் ஒரு முக்கிய ஆதாரமாகவும் விளங்குகிறது. வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறையாவது கோழி இறைச்சி சாப்பிடாமல் இருப்பது சாத்தியமற்றது. இருப்பினும், சிலர் கோழி இறைச்சி மீதான மோகத்தில் சிக்கி, அதை ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தில் தினமும் சாப்பிடுகிறார்கள். இந்தச் சூழலில், கோழி […]
குளிர்காலத்தில் நமது ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த பருவத்தில் உடல் மெதுவாக வேலை செய்கிறது. உடல்நலப் பிரச்சினைகள் விரைவாக வருகின்றன. எனவே, நாம் உண்ணும் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது. சில காய்கறிகள் உடலுக்கு வெப்பத்தை அளித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, மற்றவை சளி மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கின்றன. குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எவை குறைக்கின்றன? எவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை […]
குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பதால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. அதனால்தான் இந்த நேரத்தில் உடல்நலத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், நமது வாழ்க்கை முறையில் ஏற்படும் சில தவறுகள் தவிர்க்க முடியாத உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குளிர்காலத்தில் பலர் அதிகமாக தேநீர் மற்றும் காபி குடிப்பார்கள். இந்த காலகட்டத்தில் வழக்கத்தை விட அதிகமாக காபி மற்றும் தேநீர் குடிப்பார்கள். இருப்பினும், இந்த பழக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு […]
உங்கள் ரத்த வகை உடல்நலம் தொடர்பான பல தகவல்களை வழங்குகிறது. பலர் தங்கள் ரத்த வகையை மருத்துவ தகவல்களாக மட்டுமே கருதுகின்றனர். அவசர காலங்களில் மட்டுமே ரத்த வகையை அடிப்படையாகக் கொண்டு சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், ரத்த வகை பல நோய்கள் பற்றிய தகவல்களையும் வழங்க முடியும். சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, உங்கள் இரத்த வகை கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைப் பற்றியும் நிறைய சொல்ல முடியும். A ரத்த […]
குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன் மாரடைப்பு சம்பவங்கள் திடீரென அதிகரிக்கின்றன. மற்ற பருவங்களை விட குளிர் அதிகரிக்கும் போது இதயம் கூடுதல் அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகிறது. குளிர்காலத்தில் மாரடைப்பு அதிகமாக இருப்பதற்கு மூன்று முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. குளிர்ந்த காலநிலையில், நமது உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்கிறது. இதன் ஒரு பகுதியாக, தோலுக்கு அருகில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் (தமனிகள்) சுருங்குகின்றன. ரத்த நாளங்கள் குறுகும்போது, ரத்தம் சீராக ஓடுவது கடினமாகிறது. இதனால் இரத்த […]
