குளிர்காலத்தில் நமது ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த பருவத்தில் உடல் மெதுவாக வேலை செய்கிறது. உடல்நலப் பிரச்சினைகள் விரைவாக வருகின்றன. எனவே, நாம் உண்ணும் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது. சில காய்கறிகள் உடலுக்கு வெப்பத்தை அளித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, மற்றவை சளி மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கின்றன. குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எவை குறைக்கின்றன? எவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை […]
Lifestyle
குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பதால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. அதனால்தான் இந்த நேரத்தில் உடல்நலத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், நமது வாழ்க்கை முறையில் ஏற்படும் சில தவறுகள் தவிர்க்க முடியாத உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குளிர்காலத்தில் பலர் அதிகமாக தேநீர் மற்றும் காபி குடிப்பார்கள். இந்த காலகட்டத்தில் வழக்கத்தை விட அதிகமாக காபி மற்றும் தேநீர் குடிப்பார்கள். இருப்பினும், இந்த பழக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு […]
உங்கள் ரத்த வகை உடல்நலம் தொடர்பான பல தகவல்களை வழங்குகிறது. பலர் தங்கள் ரத்த வகையை மருத்துவ தகவல்களாக மட்டுமே கருதுகின்றனர். அவசர காலங்களில் மட்டுமே ரத்த வகையை அடிப்படையாகக் கொண்டு சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், ரத்த வகை பல நோய்கள் பற்றிய தகவல்களையும் வழங்க முடியும். சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, உங்கள் இரத்த வகை கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைப் பற்றியும் நிறைய சொல்ல முடியும். A ரத்த […]
குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன் மாரடைப்பு சம்பவங்கள் திடீரென அதிகரிக்கின்றன. மற்ற பருவங்களை விட குளிர் அதிகரிக்கும் போது இதயம் கூடுதல் அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகிறது. குளிர்காலத்தில் மாரடைப்பு அதிகமாக இருப்பதற்கு மூன்று முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. குளிர்ந்த காலநிலையில், நமது உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்கிறது. இதன் ஒரு பகுதியாக, தோலுக்கு அருகில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் (தமனிகள்) சுருங்குகின்றன. ரத்த நாளங்கள் குறுகும்போது, ரத்தம் சீராக ஓடுவது கடினமாகிறது. இதனால் இரத்த […]
மூளை உடல் உறுப்புகளின் இயக்கம், ஒருங்கிணைப்பு, எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் நினைவாற்றல் உள்ளிட்ட பல உடல் செயல்பாடுகளையும், மன செயல்முறைகளையும் செய்கிறது. மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், இது உடலை உடல் மற்றும் மன கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறது. சரியான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வு மூளையை சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. இருப்பினும், இவற்றுடன், வாழ்க்கை முறை காரணிகளும் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன. சில பழக்கவழக்கங்கள் நம்மை அறியாமலேயே மூளையைப் […]
செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) தொழில்நுட்பத்தின் அதிரடி முன்னேற்றமாக, ஒரு ஆல்கோரிதம் சமீபத்தில் ஒரு விந்து மாதிரியின் 25 லட்சம் படங்களை 2 மணிநேரத்தில் ஸ்கேன் செய்து, உயிர் வாழும் இரண்டு விந்தணுக்களை (sperm cells) கண்டறிந்தது. இந்த கண்டுபிடிப்பு, 19 ஆண்டுகளாக குழந்தை பெற முடியாமல் தவித்த ஒரு தம்பதியருக்கு குழந்தை பிறக்க வழிவகுத்தது என்று The Lancet இதழ் தெரிவித்துள்ளது. அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த இந்த தம்பதியில், கணவன் 39 […]
பெரும்பாலான மக்கள் வறுத்த உணவுகளைப் பற்றி நினைக்கும் போது, முதலில் நினைவுக்கு வருவது மாரடைப்பு தான். ஆனால் வறுத்த உணவுகள் மட்டும் இதய நோய் அபாயத்தை அமைதியாக அதிகரிக்காது என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.. சமீபத்திய அறிக்கையில், வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் சுமித் கபாடியா பேசிய போது, தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், இதயத்தின் ரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும், அடைப்பு மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் 6 உணவுகள் உள்ளன..” […]
சிக்கன் மிகவும் மலிவு விலையில் கிடைக்கும் இறைச்சிகளில் ஒன்றாகும். புரதத் தேவைக்கு இது மிகவும் ஆரோக்கியமான விருப்பமாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சிக்கன் பிரியர்கள் கோழியின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சாப்பிடுவதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர்.. ஆனால் இது தவறு. கோழியின் இந்த பாகங்களை சாப்பிடக்கூடாது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். தவறுதலாக கூட சாப்பிடக் கூடாத கோழியின் பாகங்கள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.. தொண்டை கோழிகள் பெரும்பாலும் சிறிய கற்கள் மற்றும் துகள்களை […]
Do you have this problem in your body..? Then eat figs like this every day..!!
ரயில் பயணங்கள் பெரும்பாலும் சாகசத்தைத் தருகின்றன, ஆனால் சில பயணங்கள் என்றென்றும் நினைவில் பதிந்துவிடும். திபெத்தில் இதுபோன்ற ஒரு அனுபவம் காத்திருக்கிறது, அங்கு ஒரு ரயில் மேகங்கள் வழியாகவும் உறைந்த பூமியின் வழியாகவும் செல்கிறது. இதுதான் உலகின் மிக உயரமான டங்குலா ரயில் நிலையம், கடல் மட்டத்திலிருந்து 5,068 மீட்டர் உயரத்தில் நிற்கிறது. இந்த ரயில் நிலையம் குறித்து பார்க்கலாம்.. சி கிங்காய்-திபெத் ரயில் பாதை, பயணிகளை வேறொரு உலகத்தைப் […]
