பொதுவாக, நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வேண்டும் என்ற எண்ணம் வந்தவுடன் முதலில் நினைவிற்கு வருவது பழங்கள் தான். பழங்கள் உடல்நலத்தை பாதுகாக்கவும், தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆனால், சில நேரங்களில் பழங்களின் விலை காரணமாக அவற்றை தொடர்ந்து வாங்கி சாப்பிட முடியாத சூழல் பலருக்கு ஏற்படுகிறது. இதனால் சிலர் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்கள் மட்டும் சாப்பிட்டு பிறகு நிறுத்திவிடுகின்றனர். இருப்பினும், அதிக விலை […]
nutrients
கோடை வெப்பம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருவதால், மக்கள் உடலைக் குளிர்விக்க இயற்கையான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். அத்தகைய நேரத்தில், அனைவரின் கவனத்தையும் ஈர்க்கும் பழம் தர்பூசணி ஆகும். அதன் இனிமையான சுவை மற்றும் குளிர்ச்சியூட்டும் பண்புகளால், இது கோடையின் ராஜா என்ற பெயரைப் பெற்றுள்ளது. கிராமங்கள் முதல் நகரங்கள் வரை எல்லா இடங்களிலும் தர்பூசணிகள் காணப்படுகின்றன என்பதும் அதன் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுகிறது. கோடை காலத்தில் உடலுக்கு நீர் மிகவும் முக்கியமானது. […]
இந்த காலக்கட்டத்தில் காற்று மாசுபாடு பெரிய நகரங்களில் மட்டுமல்ல, சிறிய நகரங்களிலும் வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. தொழிற்சாலைகளின் விரிவாக்கம், சாலைகளில் வாகனங்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு, காடழிப்பு போன்ற காரணிகளால் காற்றின் தரம் நாளுக்கு நாள் மோசமடைந்து வருகிறது. இது நமது நுரையீரலில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சுவாசப் பிரச்சினைகள், ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா அதிகரித்து வரும் நிலையில், மக்கள் முகமூடிகளை அணியவும், வீட்டில் காற்று சுத்திகரிப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும் தொடங்கியுள்ளனர். இருப்பினும், […]
