இரவில் தூக்கம் வராமல் தவிப்பதையோ அல்லது நள்ளிரவில் விழிப்பு வந்து மீண்டும் தூங்க முடியாமல் போவதையோ பலர் சாதாரண விஷயமாக கடந்துபோய் விடுகிறார்கள். ஆனால், தொடர்ச்சியான தூக்கமின்மை பிரச்சினை (Insomnia) வெறும் சோர்வை மட்டும் தருவதில்லை; அது மூளை ஆரோக்கியத்தையும், ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்தையும் கடுமையாகப் பாதிக்கும் என்று புதிய ஆய்வு ஒன்று எச்சரிக்கிறது. ‘ஸ்லீப் மெடிசின் ரிவியூஸ்’ (Sleep Medicine Reviews) இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு விரிவான ஆய்வுத் தொகுப்பில், […]
poor sleep
தூக்கம் என்பது நல்ல ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய அம்சம் என்று மீண்டும் மீண்டும் வலியுறுத்தப்படுகிறது. தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தையும், தூக்கமின்மை எவ்வாறு பல சுகாதார நிலைமைகளைத் தூண்டுகிறது என்பதையும் மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து வலியுறுத்தி வருகின்றனர்.. அதேபோல், நரம்பியல் துறையில் 30+ ஆண்டுகள் அனுபவம் வாய்ந்த நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் பிரசாந்த் கட்டகோல் இதுகுறித்து தனது இன்ஸ்டா பக்கத்தில் பதிவிட்டுள்ளார்.. மோசமான தூக்கத்தின் ஆபத்துகளுக்கும் மதுவின் விளைவுக்கும் இடையிலான தொடர்பை […]
தூக்கம் என்பது நல்ல ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய அம்சம் என்று கருதப்படுகிறது. மருத்துவ சமூகம் அதன் முக்கியத்துவத்தையும், தூக்கமின்மை பல சுகாதார நிலைகளை எவ்வாறு தூண்டுகிறது என்பதையும் அடிக்கடி வெளிப்படுத்துகிறது. இந்தநிலையில், நரம்பியல் துறையில் 30+ ஆண்டுகள் அனுபவம் கொண்ட நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான டாக்டர் பிரசாந்த் கட்டகோல், செப்டம்பர் 22 அன்று இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், மோசமான தூக்கத்தால் மூளையில் ஏற்படும் ஆபத்து குறித்து எச்சரிக்கையை வெளியிட்டுள்ளார். இன்றைய […]
