குறைந்த செலவில் அதிக புரதச்சத்து (Protein) கிடைக்கும் உணவுகளைத் தேடுபவர்களுக்கு சோயா சங்க்ஸ் (Soya Chunks) சிறந்த தேர்வாகும். உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள், சைவ உணவு உண்பவர்கள், உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க விரும்புபவர்கள் என பலரும் இதை தங்கள் உணவில் சேர்த்து வருகின்றனர். புரதச்சத்து மட்டுமல்லாமல், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகளும் இதில் நிறைந்துள்ளன. சோயா சங்க்ஸை வைத்து சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் செய்யக்கூடிய சில எளிய […]
Recipes
நமது இதய ஆரோக்கியம் சீர்குலையும்போது, நமது உடல் பல்வேறு சமிக்ஞைகளை வெளிப்படுத்துகிறது. வெறும் நெஞ்சு வலி மட்டுமல்லாமல், நமது முகத்தில் ஏற்படும் சில மாற்றங்களும் இதயம் சரியாகச் செயல்படவில்லை என்பதை நமக்கு எச்சரிக்கக்கூடும். இந்த அறிகுறிகளை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிவது, உயிருக்கே ஆபத்தான சூழ்நிலைகளிலிருந்து நம்மைக் காக்க உதவும். முகத்தில் தோன்றும் அந்த முக்கியமான அறிகுறிகள் குறித்தும், அவற்றிற்குப் பின்னாலுள்ள காரணங்கள் குறித்தும் இப்போது விரிவாக பார்க்கலாம்.. கண்களுக்குக் கீழே […]
