Are you suffering from constipation? Birch bark is the solution. Don’t lose weight by cutting it..!
water intake
கோடையில் சிறுநீரக கல் பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணம் நீரிழப்பு. உடலில் போதுமான நீர் இல்லாதபோது, தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகள் படிப்படியாக சிறுநீரில் குவிந்து கற்கள் உருவாகின்றன. சிறுநீரகங்களின் வேலை உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை வடிகட்டி சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றுவதாகும். நீர்ச்சத்து குறையும் போது, சிறுநீர் தடிமனாகவோ அல்லது அடர்த்தியாகவோ மாறும். கால்சியம், ஆக்சலேட் மற்றும் யூரிக் அமிலம் போன்ற தனிமங்கள் படிகங்களை உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன. காலப்போக்கில், இந்த சிறிய […]
எடையைக் குறைக்கும் விஷயத்தில், பலர் தாங்கள் உண்ணும் உணவின் அளவைக் கடுமையாகக் குறைப்பது, உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது மிகக் குறைவாகச் சாப்பிடுவது போன்றவையே சரியான அணுகுமுறை என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இது ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு உதவுவதில்லை. மாறாக, இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், உடல் பலவீனம் மற்றும் சில நேரங்களில் எடை அதிகரிப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும். சரியான அணுகுமுறை என்பது சமச்சீர் உணவோடு சரியான அளவு கட்டுப்பாட்டைப் பின்பற்றுவதே ஆகும். […]
கோடையில், தாகம் எடுப்பதால் நாம் இயற்கையாகவே தண்ணீர் குடிக்கிறோம். இருப்பினும், குளிர்காலம் வரும்போது, நிலைமை முற்றிலும் மாறுகிறது. குளிரில் தாகம் எடுக்காததால் பலர் தண்ணீர் குடிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். ஆனால் இந்தப் பழக்கம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். அது சூடாக இருந்தாலும் சரி, குளிராக இருந்தாலும் சரி, உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். குறைந்த தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் […]
நாம் உண்ணும் உணவு ஆரோக்கியமாக இருந்தால், செரிமான ஆரோக்கியமும் நன்றாக இருக்கும். ஆனால் சில ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொள்வதால், சிலர் செரிமான பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். நல்ல செரிமானத்திற்கு நார்ச்சத்து மற்றும் தண்ணீர் மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், இதனுடன், மெக்னீசியமும் அவசியம். உங்கள் வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் செரிமானம் சீராக இயங்கவும் விரும்பினால், மெக்னீசியம் உள்ள சில பழங்களை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த பழங்கள் சாப்பிட நல்லது மட்டுமல்ல, […]
சிறுநீரகங்கள் நமது உடலில் மிக முக்கியமான உறுப்புகள். அவை இரத்தத்தை சுத்திகரித்தல், கழிவுகளை அகற்றுதல் மற்றும் உடலில் திரவ சமநிலையை பராமரித்தல் போன்ற முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன. இருப்பினும், சில உணவுகள் சிறுநீரகங்களில் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி அவற்றின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கக்கூடும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும் 6 உணவுகளைப் பற்றி இப்போது தெரிந்து கொள்வோம். அதிக உப்பு உணவுகள் : டேபிள் உப்பு அல்லது […]
