நம் உடலில் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாக சிறுநீரகங்கள் செயல்படுகின்றன. ரத்தத்தில் சேரும் கழிவுகள் மற்றும் தேவையற்ற பொருட்களை வடிகட்டி, அவற்றை சிறுநீர் மூலம் உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவது சிறுநீரகங்களின் முக்கிய பணியாகும். இதுதவிர, உடலில் நீர் மற்றும் திரவங்களின் சமநிலையை பராமரிப்பது, சோடியம் உள்ளிட்ட சில தாதுக்களின் அளவை சீராக வைத்திருப்பது போன்ற முக்கிய செயல்பாடுகளிலும் சிறுநீரகங்கள் ஈடுபடுகின்றன.
சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டில் பாதிப்பு ஏற்பட்டாலும், ஆரம்ப கட்டத்தில் உடனடியாக வெளிப்படையான அறிகுறிகள் தெரியாமல் இருக்கலாம். இதனால் பலரும் பிரச்சினை தீவிரமடையும் வரை அதை கவனிக்காமல் விட்டுவிடுகின்றனர். எனவே, அன்றாட வாழ்க்கையில் உடலில் ஏற்படும் சில சிறிய மாற்றங்களைக் கூட தொடர்ந்து கவனிப்பது முக்கியம்.
அதில் முதலில் கவனிக்க வேண்டியது சிறுநீர் கழிக்கும் முறையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்தான். வழக்கத்தைவிட அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய நிலை திடீரென ஏற்பட்டால், குறிப்பாக இரவு நேரத்தில் பலமுறை தூக்கத்தில் இருந்து எழுந்து சிறுநீர் கழிக்க நேர்ந்தால், அதற்கான காரணத்தை கவனிக்க வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில் சிறுநீரக செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
சிறுநீரின் தோற்றத்திலும் மாற்றம் ஏற்படலாம். வழக்கமான நிறத்தில் இருந்து சிறுநீர் கருமையாக மாறுவது, அதிக அளவில் நுரை காணப்படுவது போன்ற மாற்றங்கள் தொடர்ந்து இருந்தால் அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது. சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படுவதும் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறியாகும். இதுபோன்ற அறிகுறிகளுக்கு சிறுநீரகப் பிரச்சினைகள் மட்டுமின்றி, சிறுநீரகப் பாதை தொற்று உள்ளிட்ட பிற காரணங்களும் இருக்கலாம் என்பதால், காரணத்தை மருத்துவப் பரிசோதனை மூலம் கண்டறிவது அவசியம்.
உடலில் திடீரென ஏற்படும் வீக்கமும் மற்றொரு முக்கிய அறிகுறியாக இருக்கலாம். சிறுநீரகங்கள் ரத்தத்தை சரியாக வடிகட்ட முடியாதபோது, உடலில் தேவைக்கு அதிகமான நீரும் சோடியமும் தேங்க வாய்ப்புள்ளது. இதன் காரணமாக குறிப்பாக பாதங்கள், கணுக்கால்கள், கைகள் மற்றும் முகம் போன்ற பகுதிகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம்.
கால்களில் அல்லது கணுக்கால்களில் மட்டும் வீக்கம் இருப்பதாக நினைத்து அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. நீண்ட நேரம் நின்றிருப்பது, அதிக உப்பு உட்கொள்வது, சில மருந்துகள் அல்லது இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல காரணங்களாலும் உடலில் வீக்கம் ஏற்படலாம். ஆனால் காரணம் தெரியாமல் தொடர்ந்து வீக்கம் இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
சிறுநீரில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் உடலில் தோன்றும் வீக்கமும் ஒன்றாக இருந்தால், குறிப்பாக ஏற்கெனவே நீரிழிவு அல்லது உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த நிலைகள் நீண்டகாலமாக கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதபோது சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் அபாயம் அதிகரிக்கலாம்.
சிறுநீரக நோய்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் பல நேரங்களில் மிகவும் சாதாரணமான உடல் மாற்றங்களைப் போலவே தோன்றக்கூடும். அதனால் “இது தானாக சரியாகிவிடும்” என்று தொடர்ந்து அலட்சியப்படுத்துவது பிரச்சினையை தாமதமாக கண்டறிய வழிவகுக்கலாம்.
அதே நேரத்தில், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகள் இருந்தாலே சிறுநீரக நோய் உறுதி செய்யப்பட்டுவிட்டது என்று அர்த்தமில்லை. பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளாலும் இதே போன்ற மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். எனவே, அறிகுறிகள் தொடர்ந்து நீடித்தாலோ, அடிக்கடி மீண்டும் ஏற்பட்டாலோ, மருத்துவரை அணுகி தேவையான ரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது முக்கியம்.
சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதற்கு ரத்த அழுத்தம் மற்றும் ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது, போதுமான தண்ணீர் அருந்துவது, அதிக உப்பு கொண்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துவது, உடல் எடையை சீராக பராமரிப்பது மற்றும் தொடர்ந்து உடல் இயக்கத்தில் ஈடுபடுவது போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் உதவக்கூடும்.
சிறுநீரக நோய்கள் பல நேரங்களில் அமைதியாக வளரக்கூடியவை என்பதால், உடல் அளிக்கும் சிறிய எச்சரிக்கைகளையும் கவனிப்பது முக்கியம். குறிப்பாக சிறுநீர் கழிக்கும் முறையில் திடீர் மாற்றம் அல்லது காரணம் தெரியாமல் உடலில் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தால், ஆரம்பத்திலேயே மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவும்.
Also Read: ஒருவருக்கு மீண்டும் மீண்டும் டெங்கு பாதிப்பு வருமா..? செய்யக்கூடாத தவறுகள் என்ன..? மருத்துவர்கள் பகிரங்க எச்சரிக்கை..!!
