மாதவிடாய் சரியா வரலையா? இந்த அறிகுறிகளை மட்டும் அலட்சியப்படுத்தாதீங்க!

பெண்களின் உடல்நலத்தை பிரதிபலிக்கும் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாக மாதவிடாய் சுழற்சி கருதப்படுகிறது. மாதவிடாய் நாட்களில் சிறிய மாற்றங்கள் ஏற்படுவது இயல்பானதுதான். ஆனால், தொடர்ந்து மாதவிடாய் ஒழுங்கில்லாமல் இருப்பது அல்லது அதனுடன் வேறு சில அறிகுறிகளும் இணைந்து காணப்படுவது உடலில் உள்ள சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுவதன்படி, மாதவிடாய் 21 நாட்களுக்கு முன்னதாகவோ அல்லது 35 நாட்களுக்கு பிறகோ தொடர்ந்து வருவது, இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்கள் மாதவிடாய் வராமல் இருப்பது, அதிக ரத்தப்போக்கு அல்லது மிகவும் குறைவான ரத்தப்போக்கு, கடுமையான வயிற்று வலி, பெரிய அளவில் ரத்தக் கட்டிகள் வெளியேறுதல் போன்ற அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது.

மேலும், முகத்தில் அதிகப்படியான பருக்கள், முகம் மற்றும் உடலில் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி, திடீர் உடல் எடை அதிகரிப்பு, முடி உதிர்தல், அதிக சோர்வு போன்றவை இருந்தால், அது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS), தைராய்டு பிரச்சினை அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்ற காரணங்களால் இருக்கக்கூடும் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

சில பெண்களுக்கு கருப்பை கட்டிகள் (Fibroids), கருப்பை உள் படல வளர்ச்சி (Endometriosis), ரத்தச்சோகை அல்லது பிற மகளிர் உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் மாதவிடாய் சுழற்சியில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, மாதவிடாய் தொடர்பான மாற்றங்கள் தொடர்ந்து காணப்பட்டால் மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகி தேவையான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது அவசியம் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.

மனஅழுத்தம், தூக்கமின்மை, திடீர் உடல் எடை மாற்றம், அதிக உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்களும் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கக்கூடும். சத்தான உணவு, போதுமான தூக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் மனஅழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவது ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.

தொடர்ச்சியாக மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மை அல்லது அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால், சுயமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்த்து, மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை பெற்றால், பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை திறம்பட கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

Also Read: கேஸ் அடுப்பா? இண்டக்‌ஷன் அடுப்பா? ஆரோக்கியத்திற்கு எது பாதுகாப்பு? ஆய்வில் வெளியான அதிர்ச்சி தகவல்!