நடைபயிற்சி என்பது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் மிக எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சியாகும். தினமும் காலையில் நடைபயிற்சி செய்வது, உடலுக்கும் மனதுக்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற பல நோய்களை தடுக்க உதவுகிறது. உடல் எடை குறைப்பு : காலையில் நடப்பது கலோரிகளை எரித்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) சமீபத்திய அறிக்கையின்படி, உலகளவில் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. தற்போது, உலகளவில் சுமார் 1.4 பில்லியன் மக்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதில் கவலையான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நபர்களில் 20 சதவீதம் பேர் மட்டுமே தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடிகிறது, மீதமுள்ளவர்களுக்கு சிகிச்சை கிடைப்பதில்லை அல்லது தங்களுக்கு இந்த நிலை இருப்பதே தெரியாமல் இருக்கிறார்கள். WHO […]
Smoke from Agarbatti is worse than cigarettes.. Pulmonologist warns..!!
100 year old doctor shares ‘1 habit’ that can help you live longer than most people
This 102 year old man was suffering from cancer and made such a diet plan that he got rid of the disease and died
தூக்கம் என்பது நல்ல ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய அம்சம் என்று மீண்டும் மீண்டும் வலியுறுத்தப்படுகிறது. தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தையும், தூக்கமின்மை எவ்வாறு பல சுகாதார நிலைமைகளைத் தூண்டுகிறது என்பதையும் மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து வலியுறுத்தி வருகின்றனர்.. அதேபோல், நரம்பியல் துறையில் 30+ ஆண்டுகள் அனுபவம் வாய்ந்த நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் பிரசாந்த் கட்டகோல் இதுகுறித்து தனது இன்ஸ்டா பக்கத்தில் பதிவிட்டுள்ளார்.. மோசமான தூக்கத்தின் ஆபத்துகளுக்கும் மதுவின் விளைவுக்கும் இடையிலான தொடர்பை […]
Do you have this problem in your body..? Then eat figs like this every day..!!
Experts have advised that you should do this one thing if you want to avoid having a heart attack.
சமீப காலமாக மக்கள் தங்கள் உடல்நலம் குறித்து அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர். ஜிம் அல்லது டயட்டைத் தொடங்கிய பிறகு, அவர்கள் முதலில் கைவிடுவது வெள்ளை சர்க்கரை. ஏனென்றால் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் சர்க்கரை புகார்கள் வரும்போது, வெள்ளை சர்க்கரை மிகப்பெரிய வில்லன் என்று நிபுணர்கள் தொடர்ந்து கூறி வருகின்றனர்… எனவே, எல்லோரும் அதற்கு மாற்றாக தேடுகிறார்கள். சந்தையில் இரண்டு பெயர்கள் இப்போது பிரபலமாக உள்ளன: ஒன்று நாட்டு சர்க்கரை மற்றொன்று […]
If you do this twice a week, you will get many benefits..!! Try it..
