மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்றாலும், இந்த நேரத்திலும் நீங்கள் கர்ப்பமாகலாம். நிபுணர்கள் கூற்றுப்படி: பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்பட்டால் மற்றும் இந்த நேரத்தில் அவர்கள் உடலுறவு கொண்டால் அவர்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது என்றும் கூறப்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்றாலும், இந்த நேரத்திலும் நீங்கள் கர்ப்பமாகலாம். உங்கள் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், உங்கள் […]
பெண்கள் நலம்
tips for womenn of all ages, from motherhood to menopause. Know what you need to control cravings, boost energy, and look and feel your
சுதந்திரத்தின் அமிர்தப் பெருவிழாவை” முன்னிட்டு “மகளிர் மதிப்புத் திட்டம்” 2023-ஐ மத்திய அரசின் நிதி அமைச்சகம் அண்மையில் அறிமுகம் செய்துள்ளது. சென்னை வடக்கு கோட்டத்தில் உள்ள அனைத்து அஞ்சலகங்களில் இந்தத் திட்டம் துவங்குவதற்கான சிறப்பு முகாம் 29.05.2023 முதல் 31.05.2023 வரை நடைபெறுகிறது.இந்தத் திட்டத்தின் கீழ் எந்த ஒரு பெண்ணும் மற்றும் பெண் குழந்தையின் பெயரில் பாதுகாவலராக இந்த கணக்கைத் தொடங்கலாம். இந்தத் திட்டம் ஆண்டுக்கு 7.5% என்ற அதிக […]
மேக்கப் பொருட்களை பயன்படுத்தும் பெண்கள் கவனத்திற்கு. கண்களுக்குக் கீழே எந்தெந்தப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்வோம். முகத்தின் மற்ற பகுதிகளைப் போலல்லாமல், உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள தோல் ஒரு உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதி, எனவே அதனை பராமரிப்பதிதில் மிகவும் கவனமாக செயல்பட வேண்டும். கருவளையங்களைத் தடுக்க அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே எந்தெந்தப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை நீங்கள் கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். […]
தேனுடன் நெல்லிக்காயை சேர்த்து சாப்பிடுவதால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் கர்ப்பப்பை கட்டிகள் சரியாகும். தேன் நெல்லிக்காயை பெண்கள் எடுத்துக் கொள்வதால் அவர்களுக்கு ஏற்படும் பல முக்கியமான பிரச்சனைகளை இது குணப்படுத்துகின்றது. பெண்கள் தேன் நெல்லிக்காயை சாப்பிடுவதால் என்ன பலன்கள் கிடைக்கும் என்று பார்க்கலாம்.பெண் குழந்தைகள் பூப்படைந்த நாளில் இருந்து தினமும் இரண்டு தேன் நெல்லிக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் எதிர்காலத்தில் அவர்களுக்கு ஏற்படும் கர்பப்பபை கோளறுகள் ஏற்படாமல் இருக்கும்.பெண்கள் தேன் நெல்லிக்காயை சாப்பிடுவதால் […]
அஸ்வகந்தா செடி பெண்களுக்கு என்னென்ன வகையில் பலன் தரும் என்பதை பார்க்கலாம். அஸ்வகந்தா, ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் உடல் அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க உதவும் ஒரு தாவர அடாப்டோஜென் ஆகும். இது இந்தியாவிற்கும் ஆப்பிரிக்கா மற்றும் மத்திய கிழக்கின் பல பகுதிகளுக்கும் பூர்வீகமானது.அஸ்வகந்தா செடியின் வேர் அடிக்கடி மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது பெண்களுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக கூறப்படுகிறது. அஸ்வகந்தா ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் […]
பெண்களுக்கு எய்ட்ஸ் நோய் இருப்பதை எவ்வாறு கண்டறிவது குறித்த சில அறிகுறிகளை இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம். எச்.ஐ.வியின் அறிகுறிகள் அதன் நிலை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்தே அமைகின்றன. இந்த கிருமியால் பாதிக்கப்பட்டவர் தன்னிடமிருந்து, மற்றவர்களுக்கு தன்னுடைய உடலின் நீர்மங்களை கொடுப்பதன் மூலம் இந்நோய் பல்கிப் பெருகவும் காரணமாக இருப்பதால், உடனடியாக எச்.ஐ.விக்கு முறையான சிகிச்சை பெற வேண்டியது அவசியம். பெண்களுக்கு காணப்படும் எச்.ஐ.வி அறிகுறிகள் ஆண்களை விட வேறுபட்டவையே.கழுத்து மற்றும் […]
ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம். பொதுவாக தட்டையான செருப்புகள் அணிந்து நடக்கும்போதோ, அல்லது வெறுங்காலில் நாம் சாலையில் நடக்கும்போதோ, நம் உடலின் மொத்த எடையும் நமது முதுகின் உள்ளேயிருக்கும் முதுகெலும்பு மூலமாகச் சமன் செய்யப்படும். ஒருவர் ஹை ஹீல்ஸ் என்ற குதிகால் செருப்பு அணியும்போது குதிகால் உயரமாக இருக்கும். இதனால், நம் உடலானது முன்னோக்கி வளைந்து இருக்கும். இது நாளடைவில் கூன் […]
40 வயதை கடந்த பெண்களுக்கு எந்தெந்த மாதிரியான உணவுகள் தேவை என்பதை குறித்து தெரிந்துகொள்ளலாம். வயதாக ஆக ஒருவருடைய உடலின் மெட்டபாலிசமும் குறைய ஆரம்பிக்கும். தசைகள் நலிவடைந்து, ஹார்மோன்களின் அளவும் குறையும். இதனால் எடை அதிகரிப்பு, மனநிலை மாற்றம் மற்றும் இளமையில் இருந்ததுபோலல்லாமல் உடல்நலக்குறைபாடுகள் போன்றவற்றை சந்திக்க நேரிடும். ஆனால், கொழுப்புகளை எரித்து, ஆற்றலை சமநிலையில் வைத்திருக்க, நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்புகளை குறைக்க தினசரி வாழ்வில் பழக்கமாக்கும் செயல்கள் நமக்கு நிறையவே […]
பாதுகாப்பு அமைச்சகத்தின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றமாக, ராணுவ விவகாரங்கள் துறை உள்நாட்டு ராணுவ படைப்பிரிவில் ஏற்கனவே உள்ள விதிகளில் பெண் அதிகாரிகளின் பணிகள் குறித்த திருத்தங்களுக்கு மத்திய அரசு ஒப்புதல் வழங்கியுள்ளது. உள்நாட்டு ராணுவத்தில் 2019-ம் ஆண்டு முதல் பெண் அதிகாரிகள் சுற்றுச்சூழல் பணிக்குழு பிரிவுகள், எண்ணெய்த்துறை பிரிவுகள் மற்றும் ரயில்வே பொறியியல் பிரிவு உள்ளிட்ட பல்வேறு துறைகளில் பணியமர்த்தப்பட்டனர். இந்தக் காலகட்டத்தில் பெற்ற அனுபவத்தின் அடிப்படையில், உள்நாட்டு ராணுவத்தில் […]
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் தூக்கமில்லாத இரவுகளை அனுபவிப்பார்கள். நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவது ஒரு பாக்கியமாகக் கருதப்படுகிறது. தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைந்தது ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் தூங்குவது அவசியம். சீர்குலைந்த தாய்வழி தூக்கம் பெரும்பாலும் முன்கூட்டிய குழந்தைகள், வளர்ச்சி கட்டுப்பாடுகள் போன்ற பல மோசமான கர்ப்ப விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், அதிக தூக்கம் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.ஒன்பது மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்குவது […]
