இதய நோயாளிகளுக்கு தூங்கும் தோரணை மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் நீங்கள் தவறான நிலையில் தூங்கினால், அது இரத்த ஓட்டம், சுவாச வீதம், வயிற்று செரிமானத்தை பாதிக்கும் மற்றும் இதயத்தில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இப்போதெல்லாம், எல்லோரும் ஒரு பரபரப்பான மற்றும் சோர்வான நாளுக்குப் பிறகு நிம்மதியான இரவு தூக்கத்தை விரும்புகிறார்கள். ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் உடலை நிதானப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நமது மூளை, இதயம் மற்றும் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க […]
அறிய வேண்டியவை
Things to Know: There are certain things that everyone should know about life. Things they need to know. Things they need to learn. சுய ஒழுக்கம். அறிய வேண்டியவை…
தற்போதைய காலகட்டத்தில், தங்கம் மற்றும் வெள்ளியின் விலை வரலாறு காணாத உச்சத்தை தொட்டு வருவது முதலீட்டாளர்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. பாரம்பரியமாகவே தங்கம் பாதுகாப்பான முதலீடாகப் பார்க்கப்பட்டாலும், தற்போது வெள்ளியின் அபரிமிதமான விலை உயர்வு அதன் மீதான முதலீட்டை அதிகரித்துள்ளது. இந்த அதீத விலையேற்றத்தின் காரணமாக, 2050-ஆம் ஆண்டில் வெள்ளியின் மதிப்பு என்னவாக இருக்கும் என்ற ஆர்வம் மக்களிடையே எழுந்துள்ளது. கடந்த சில ஆண்டுகளாக வெள்ளியின் விலை உயர முக்கியக் காரணங்கள் […]
ஒவ்வொரு வீட்டிலும் தேநீர் பிரியர்களைக் காணலாம். காலையாக இருந்தாலும் சரி, மாலையாக இருந்தாலும் சரி, ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் தேநீர் எப்போதும் கொதிக்கும். ஆனால் தேநீர் தயாரிக்க தினமும் பயன்படுத்தப்படும் பொருள் பெரும்பாலும் அழுக்காகிவிடும்: தேநீர் வடிகட்டி. ஆனால் இப்போது நீங்கள் அதை எளிதாக சுத்தம் செய்யலாம். தேயிலை வடிகட்டிகளில் கறை ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் தேயிலை இலைகளில் உள்ள டானின்கள் மற்றும் மூலிகை சேர்மங்கள் ஆகும். இவை படிப்படியாக வடிகட்டியின் […]
சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யவும், மின்சார வாகனங்களின் பயன்பாட்டை அதிகரிக்கவும் மத்திய அரசு ஒரு முக்கியத் திட்டத்தை அறிவித்துள்ளது. பிரதமர் இ-டிரைவ் (PM e-Drive) திட்டத்தின்கீழ், நாடு முழுவதும் மின்சார வாகனங்களுக்கான (EV) சார்ஜிங் நிலையங்களை அமைக்கப் பெரும் நிதி மானியத்தை மத்திய கனரக தொழில்கள் அமைச்சகம் அறிவித்துள்ளது. இதற்கான விரிவான வழிகாட்டு நெறிமுறைகளையும் அமைச்சகம் வெளியிட்டுள்ளது. முக்கியப் பகுதிகளுக்கு முழு மானியம் : மின்சார வாகனங்களின் பயன்பாட்டை அத்தியாவசிய […]
பொதுவாக தண்ணீர் தொட்டி என்று அழைக்கப்படும் இந்த தண்ணீர் சேமிப்பு தொட்டி, ஒரு வீட்டின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும். அதன் தூய்மையைப் பராமரிப்பது சமமாக முக்கியமானது. தொடர்ந்து தண்ணீர் தேங்குவதால், அது விரைவாக அழுக்காகிவிடும். சிறிதளவு மாசுபாடு கூட முழு குடும்பத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது. அதில் ஆபத்தான கொசுக்கள் மற்றும் பூச்சிகள் பெருகும் அபாயமும் உள்ளது. இருப்பினும், அதை சுத்தம் செய்வது ஒரு சவாலை ஏற்படுத்துகிறது. தண்ணீர் […]
பட்டாசு வெடிக்கும்போது குழந்தைகளின் பாதுகாப்புக்கு முக்கியத்துவம் அளிப்பது அவசியம். திறந்த வெளியில் பட்டாசு வெடிக்க வேண்டும் என பொது சுகாதாரத்துறை அறிவுறுத்தியுள்ளது. இது குறித்து பொது சுகாதாரத்துறை வெளியிட்ட செய்திக்குறிப்பில்; பொதுமக்கள் பாதுகாப்பாக தீபாவளியை கொண்டாட பொது சுகாதாரத்துறை அறிவுறுத்துகிறது. அதன்படி, பட்டாசு வெடிக்கும்போது குழந்தைகளின் பாதுகாப்புக்கு முக்கியத்துவம் அளிப்பது அவசியம். திறந்த வெளியில் பட்டாசு வெடிக்க வேண்டும். சுவாசப் பிரச்சினை உடையவர்கள் பொதுவெளியில் வருவதை தவிர்க்க வேண்டும். பட்டாசு […]
உங்கள் விரல் மூட்டுகள் கருமையாகவோ, வறண்டதாகவோ அல்லது உரிந்து விழுவதாகவோ மாறினால், அது தூசி அல்லது தோல் பதனிடுதல் மட்டுமல்ல. சில நேரங்களில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளும் இதற்குக் காரணம். குறிப்பாக வைட்டமின் பி12, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் ஏ குறைபாடுகள், சீரற்ற தோல் நிறத்திற்கும், விரல் மூட்டுகள் கருமை அல்லது பழுப்பு நிறத்திற்கும் வழிவகுக்கும். மேலும், சோப்பு அல்லது சானிடைசரை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது இன்சுலின் […]
பருவ காலத்தில் டெங்கு, ஃபுளு காய்ச்சல் உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் அதிகரிக்கலாம் என்பதால் அனைத்து மருத்துவமனைகளுக்கும் சுகாதாரத்துறை அதிரடி உத்தரவு பிறப்பித்துள்ளது. தமிழ்நாட்டில் வடகிழக்கு பருவமழை மிக தீவிரமாக உள்ளது. கடந்த 16-ந்தேதி தொடங்கியதில் இருந்து பருவமழை பரவலாக தமிழ்நாட்டில் பெய்கிறது. இதன் தொடர்ச்சியாக மன்னார் வளைகுடா மற்றும் அதனை ஒட்டிய பகுதிகளில் நிலவும் வளிமண்டல கீழடுக்கு சுழற்சி காரணமாக இன்று (ஞாயிற்றுக்கிழமை) முதல் அடுத்த 6 நாட்களுக்கு தமிழ்நாட்டில் அனேக […]
மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது வெறும் ஹார்மோன் மாற்றம் மட்டுமல்ல; இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு திருப்புமுனையாகும். ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவு எவ்வாறு இருதய ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். பெரும்பாலான பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தம் பற்றி நினைக்கும் போது, அவர்களின் மனதில் வரும் குழப்பங்கள், தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்தநிலையில் ஃபரிதாபாத்தில் உள்ள மாரெங்கோ ஆசியா மருத்துவமனையின் இணை மருத்துவ இயக்குநர் & தலைவர், மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவம் […]
இந்து மதப் பண்டிகைகளில் மிகவும் கோலாகலமாக, கொண்டாடப்படும் ஒரு பண்டிகை என்றால் அது தீபாவளி தான். ஒவ்வொரு ஆண்டும் கார்த்திகை மாத அமாவாசை நாளில் தீபாவளி கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த ஆண்டு அக்டோபர் 20ஆம் தேதி வருகிறது. தீபாவளியின்போது மக்கள் செல்வத்தின் தெய்வமான லட்சுமி தேவியை மகிழ்விக்கப் பல்வேறு சடங்குகளைச் செய்வார்கள். இதன் மூலம் லட்சுமியின் நேரடி அருளைப் பெற்று, ஆண்டு முழுவதும் செல்வம் பெருகும் என்பது நம்பிக்கை. தங்கத்திற்குப் பதிலாக […]
