காலையில் எழுந்தவுடன் டீ, காபி குடிக்கும் பழக்கம் நம்மில் பலருக்கு உண்டு. நம் குடலைப் பாழாக்காமல் அவற்றிற்குப் பதிலாகக் குடிக்க சில ஆரோக்கியமான பானங்கள் இங்கே.
தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. நீங்கள் அதை தண்ணீரில் தனியாக குடிக்கலாம் அல்லது எலுமிச்சை அல்லது வெள்ளரி துண்டுடன் கலக்கலாம். எலுமிச்சை நீரில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
அதே போல் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து காலையில் பருகலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது. இது தவிர, தினமும் இளநீர் கிடைத்தால், யோசிக்காமல் காலையில் குடிக்கவும்.
நீங்கள் காலையில் தண்ணீர் குடிக்க விரும்புகிறீர்களா இல்லையா, கிரீன் டீ மற்றும் கருப்பு காபி போன்ற வேறு தேர்வுகள் உள்ளன. க்ரீன் டீ குடிப்பதால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை அழிக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிக அளவில் உள்ளது.
அதே போல் காலையில் ஒரு கப் ப்ளாக் காபி குடித்தால் மற்ற நாட்களில் கிடைக்கும் சக்தியை விட இரட்டிப்பு சக்தி கிடைக்கும். இது உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கவும், நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
