நீரிழிவு என்பது வாழ்க்கை முறை தொடர்பான ஒரு நோயாகும், இது உலகம் முழுவதும் வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. இந்த நோயில், இரத்த சர்க்கரை அளவையும், சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை அளவையும் சமநிலையில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த சூழ்நிலையில், உணவைத் தவிர, நடைபயிற்சி மூலம் சர்க்கரை அளவையும் சமநிலையில் வைத்திருக்க முயற்சி செய்யலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், …
Diabetes
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ பலர் தங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றி வருகின்றனர். அவர்கள் பெரும்பாலும் சாதம் சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு சப்பாத்திக்கு மாறுகிறார்கள். சிலர் இரண்டையும் சிறிது சிறிதாக சாப்பிடுவார்கள். சாதத்தையும் சப்பாத்தியையும் ஒன்றாக சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்? நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று பார்ப்போம்.
சாதத்தையும் சப்பாத்தியையும் ஒன்றாக சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்? அரிசி …
லொள்ளு சபா, கனா காணும் காலங்கள் உள்ளிட்ட விஜய் டிவி ரியாலிட்டி ஷோக்களில் கலந்து கொண்டு ரசிகர்களை சிரிக்க வைத்த நடிகர் சிரிக்கோ உதயா அவர்கள் சர்க்கரை வியாதியால் பாதிக்கப்பட்டு, ஓமந்தூரார் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற்று வருகிறார். அவருக்கு சர்க்கரை நோயின் தாக்கம் காரணமாக இடது காலை எடுக்க வேண்டிய சூழல் ஏற்பட்டிருக்கிறது.
இதுகுறித்து அவர் …
நீரிழிவு என்பது வாழ்க்கை முறை தொடர்பான நோயாகும், அதை கட்டுப்படுத்த மட்டுமே முடியும். இந்தியாவில் லட்சக்கணக்கான மக்களுக்கு நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு உள்ளது. இந்த நோயில், சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். அதைக் கட்டுப்படுத்த, ஒருவர் உணவு முறையுடன் நடக்க வேண்டும். குறிப்பாக உடற்பயிற்சி இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
எனவே, நீரிழிவு …
நாள் முழுவதும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா..? நம்மில் பலரும் தொடர்ச்சியான சோர்வை உணர்கிறோம். ஆனால் அதன் ஆபத்து பற்றி தெரியுமா? சில நேரங்களில், நமது அன்றாட வாழ்க்கை பல பணிகளால் நிரம்பி வழிகிறது. இது எரித்ரோபொய்டின் (EPO) எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஹார்மோனை சிறுநீரகங்களில் உற்பத்தி செய்கிறது. எனவே கடுமையான சிறுநீரக நோய் பாதிப்பு இருந்தால் உங்களுக்கு …
பலர் காளான்களை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இது அவற்றின் நல்ல சுவை மற்றும் அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாகும். காளான்களில் செலினியம் மற்றும் எர்கோதியோனைன் எனப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாமிரம் உள்ளன. இவை இரத்த சிவப்பணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன. மேலும், காளான்களில் பொட்டாசியம், தாமிரம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்களும் உள்ளன.
புற்றுநோய் …
நீரிழிவு என்பது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும் ஒரு நிலை. கணையம் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாதபோது அல்லது உடல் வெளியிடப்படும் இன்சுலினை திறம்பட பயன்படுத்த முடியாதபோது நீரிழிவு பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கவில்லை என்றால், அது உடலில் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். சிறுநீரக நோய், நரம்பு பாதிப்பு உள்ளிட்டவை இதில் …
சர்க்கரை நோய் இன்று உலகில் பெரும்பாலான மக்களை வாட்டி வதைக்கும் கடுமையான நோய்களில் முதன்மையில் இருக்கிறது. வயது வித்தியாசமின்றி சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஆபத்தை விளைவிக்கக் கூடிய ஒரு நோயாகும். முறை மாற்றங்கள் அதிக கொழுப்புள்ள உணவு முறை மற்றும் மரபணு ஆகியவற்றால் குழந்தைகளுக்கும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த …
நீரிழிவு நோய் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதனால் பல உடல் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. குறிப்பாக சர்க்கரை நோய் இருந்தால் உடலுறவில் ஆர்வம் இருக்காது என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.
உலகம் முழுவதும் சர்க்கரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த நோயால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. கணையம் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி …
இந்தியாவில் லட்சக்கணக்கான மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்கள் ரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். இல்லை எனில் அவர்களுக்கு இதய நோய், பக்கவாதம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். ஆனால் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த நம் சமையலறையில் இருக்கும் ஒரு மசாலா உதவும் என்று சொன்னால் நம்ப முடிகிறதா? உண்மை தான். …
