1NEWSNATION – Tamil News Online | Latest News in Tamil | Breaking News Tamil | Tamil News Live | தமிழ் நியூஸ் | Tamilnadu News
1 News Nation aims to deliver latest and breaking News in Tamil. Apart from Live news, this website provides Political News in Tamil, Kollywood News in Tamil, Sports News in Tamil, Lifestyle news in Tamil, Google tamil news, Astrology in Tamil, Health updates in Tamil and News stories in Tamil. Check out for the latest news updates in Tamil and current happenings in Tamil only in One News Nation.
நம் உடலில் இரண்டு வகையான கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது. ஒன்று நல்லது, இரண்டு கெட்டது. உடலுக்கு நல்ல கொலஸ்ட்ரால் மிகவும் அவசியம். ஆனால் கெட்ட கொழுப்பு இதயத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. கெட்ட கொழுப்பு அதிகரிப்பது மாரடைப்பு மற்றும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கெட்ட கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணம் பரபரப்பான …
பலருக்கு இருக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று தொப்பை தான். ஆம், தொப்பையை குறைக்க பல ஆயிரங்கள் செலவு செய்பவர்கள் உண்டு. என்ன தான் செய்தாலும் ஆரோக்கியமான உணவு முறை இல்லாமல் தொப்பையை கரைக்க முடியாது. அந்த வகையில், தொப்பையை குறைக்க எது சிறந்த வழி என்று நீங்கள் தேடிக் கொண்டிருந்தால் இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான். நீங்கள் …
உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதே பலரின் ஏக்கமாக உள்ளது. இதற்காக சிலர் உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி, டயட் என பல முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றன. சில காரணங்களால் உங்கள் உடல் எடை அதிகரித்தால், விரைவாக எடையைக் குறைக்க நாம் அடிக்கடி அறிவியல் பூர்வமற்ற முறைகளை நாடுகிறோம். அந்த வகையில், சந்தையில் கிடைக்கும் பல எடை …
உடல் பருமன் அல்லது கூடுதல் எடை கொண்ட நபர்கள் எடை குறைப்பில் இறங்கும்போது அவர்களுக்கு எழும் முதல் கவலையே வயிற்று பகுதியில் குவிந்திருக்கும் தொப்பை தான். ஏனென்றால், தீவிரமான பயிற்சிகளில் ஈடுபட்டாலும் கூட பலருக்கு தொப்பை அவ்வளவு எளிதில் குறையாது. அதே போல தங்கள் உடலை ஃபிட்டாக வைத்து கொள்ள விரும்புபவர்கள் பெரிய கைகள், அகலமான …
உலகில் உயர் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையை நிறைய பேர் சந்தித்து வருகின்றனர். கொலஸ்ட்ரால் என்பது பிசுபிசுப்பாக இருக்கும் ஒரு மெழுகு போன்ற பொருள். இது இயற்கையாக நமது உடலிலேயே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. ஆனால், இந்த கொலஸ்ட்ரால் உடலில் அளவுக்கு அதிகமாகும் போது, அது உயிரைப் பறிக்கும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
ஒருவரது உடலில் கொலஸ்ட்ரால் …
மாரடைப்பு காரணமாக ஏற்படும் உயிரிழப்பு விகிதம் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. இதயம் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்யாவிட்டால், அது பல இதய நோய்களை ஏற்படுத்தும். மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் அதற்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பு மற்றவர்களை விட அதிகம். …
தற்போது உள்ள நவீன காலகட்டத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது பலருக்கும் மிகப்பெரும் பிரச்சனையாக இருந்து வருகிறது. உடல் எடையை குறைப்பதற்கு உணவு முறைகளிலும், உடற்பயிற்சி முறைகளிலும் பலரும் முயற்சி செய்து வருகின்றனர். ஆனால் உடல் எடையை குறைத்தாலும், தொப்பை குறையவில்லை என்பது பலருக்கும் கவலையாகவே உள்ளது.
வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கு, துரித உணவுகள் …
பலர் உடல் எடை அதிகரிப்பு, வயிற்றில் தொப்பை விழுதல் போன்றவற்றால், அவதியுற்று வருகிறார்கள். இதனை குறைப்பதற்கு, பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டும், அவர்களால், தொப்பையை கட்டுப்படுத்த இயலாது.
அந்த வகையில், தற்போது நாம் அடிவயிற்று தொப்பையை குறைப்பது எப்படி? என்பதை காண்போம். இரவு முழுவதும், சீரகத்தை தண்ணீரில் ஊற வைத்துவிட்டு, அதன் பிறகு, காலையில் எழுந்து, அதை …
இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் பருமன் என்பது பெரும் பிரச்சனையாகவே மாறிவிட்டது. ஆம், குறிப்பாக கொரோனா காரணமாக பலர் தங்களின் வீடுகளில் எந்த அசைவும் இல்லாமல் அமர்ந்த இடத்தில இருந்தே வேலை செய்து வருவதால் அவர்களின் உடல் எடை அதிகரித்து விட்டது. தற்போது அதிகரித்த எடையை எப்படி குறைப்பது என்று தெரியாமல் பலர் திண்டாடி வருகின்றனர். உடல் …
