5 Morning Habits That May Be Damaging Your Brain Slowly
stress relief
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், மாறிவரும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுக்கு மத்தியில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது ஒரு பெரிய சவாலாக மாறியுள்ளது. விலையுயர்ந்த மருந்துகளையும் ஊட்டச்சத்து மாத்திரைகளையும் விட, நம் வீட்டுத் தோட்டத்திலுள்ள துளசியும், சமையலறையிலுள்ள தேனும் நம் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் அற்புதங்களை நிகழ்த்துகின்றன. ஆயுர்வேதத்தின் படி, துளசி மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவை ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்தாகும். தினமும் காலையில் எழுந்ததும் இந்தக் கலவையை அருந்துவது, உடலுக்கு ஒரு இயற்கையான நச்சு […]
சின்னச் சின்ன விஷயங்களுக்கு கோபப்படுவது, வார்த்தைகளால் கோபப்படுவது, தேவையில்லாமல் எரிச்சல் அடைவது… இவை அனைத்தும் இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையில் பலர் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகள். வேலை அழுத்தம், நேரமின்மை, நிலையான போட்டி சூழல் ஆகியவை மனதை மன அமைதியை இழக்கச் செய்கின்றன. குடும்பத்திலும் பணியிடத்திலும் இந்தப் பாதிப்பு தெரியும். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் மனதை அமைதியாக வைத்திருக்க வீட்டுச் சூழல் மிகவும் முக்கியம் என்று ஆன்மீக நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். குறிப்பாக பூஜை […]
