எவ்வளவு நேரம் தூங்கினாலும் உடல் புத்துணர்ச்சி இல்லாமல் சோர்வாகவே இருப்பதாக பலர் கூறுவார்கள். இதற்கு வைட்டமின் குறைபாடுதான் ஒரே காரணம் என்று நினைப்பது தவறு. உண்மையில், நீடித்த சோர்வுக்குப் பின்னால் பல்வேறு உடல்நலக் காரணங்கள் இருக்கலாம்.
மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சோர்வை ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் ஏராளம். அவற்றில் சிலவற்றை சரியான சிகிச்சையின் மூலம் முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும். மற்ற சிலவற்றை கட்டுப்பாட்டில் வைத்தே வாழ வேண்டிய நிலை ஏற்படலாம்.
குணப்படுத்தக்கூடிய காரணங்களில் ரத்தச்சோகை, வைட்டமின் B12 மற்றும் வைட்டமின் D போன்ற சத்துக்குறைபாடுகள், தைராய்டு கோளாறுகள், நீரிழிவு நோய், தூக்கத்தின் போது சுவாசத் தடை (Sleep Apnea), தன்னைத்தானே தாக்கும் நோய்கள் (Autoimmune Diseases), கார்டிசால் சுரப்பு குறைபாடு மற்றும் காசநோய் போன்ற தொற்றுநோய்கள் அடங்கும். இவற்றில் பெரும்பாலானவற்றை ரத்தப் பரிசோதனை மற்றும் தேவையான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் மூலம் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க முடியும். காரணம் கண்டறியப்பட்டு சரியான சிகிச்சை தொடங்கினால், சில வாரங்களிலேயே சோர்வு குறைய ஆரம்பிக்கும்.
அதே நேரத்தில், சிலருக்கு அனைத்து மருத்துவப் பரிசோதனைகளும் இயல்பாக இருந்தாலும், தொடர்ந்து சோர்வு நீடிக்கலாம். இதற்கு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (Chronic Fatigue Syndrome) அல்லது ஃபைப்ரோமையால்ஜியா (Fibromyalgia) போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம். இதய நோய், நுரையீரல் நோய், கல்லீரல் பாதிப்பு, சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் சில வகை புற்றுநோய்களும் நீடித்த சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
குறிப்பாக நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு அனைத்து பரிசோதனை முடிவுகளும் சாதாரணமாக வந்தாலும், உடல் சோர்வு மற்றும் வலி தொடர்ந்து இருக்கும். இதனால் அவர்களின் பிரச்சினையை சுற்றியுள்ளவர்கள் புரிந்துகொள்ளாமல் தவறாக மதிப்பிடும் சூழலும் உருவாகலாம். ஆனால் இது மனதில் தோன்றும் பிரச்சினை அல்ல; மருத்துவ உலகம் இதை ஒரு உண்மையான உடல்நலக் கோளாறாகவே கருதுகிறது.
இந்த நோய்க்கான துல்லியமான காரணம் இன்னும் முழுமையாக கண்டறியப்படவில்லை. இருப்பினும் நோய் எதிர்ப்பு மண்டல மாற்றங்கள், வைரஸ் தொற்றுகள், மரபியல் காரணிகள் மற்றும் உடல் அல்லது மன அழுத்தம் ஆகியவை இணைந்து இதைத் தூண்டக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
நாள்பட்ட சோர்வை முற்றிலும் குணப்படுத்தும் சிகிச்சை இல்லாவிட்டாலும், வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். உடலால் முடிந்த அளவுக்கு மெதுவான உடற்பயிற்சி செய்து, இடையிடையே போதிய ஓய்வு எடுப்பது நல்லது. வலி அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். அதோடு மனநல ஆலோசனை, ‘காக்னிட்டிவ் பிஹேவியர் தெரபி’ (Cognitive Behaviour Therapy) மற்றும் இதே பிரச்சினை உள்ளவர்களின் ஆதரவு குழுக்களில் இணைவதும் பலருக்கு உதவியாக இருக்கும்.
எனவே, தொடர்ந்து சோர்வாக இருப்பதை சாதாரண வைட்டமின் குறைபாடாகக் கருதி தானாகவே சத்து மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சோர்வு நீடித்தால், அதன் உண்மையான காரணத்தை கண்டறிய மருத்துவரை அணுகி தேவையான பரிசோதனைகளையும் சிகிச்சையையும் பெறுவது மிகவும் அவசியம்.
Also Read: அடிக்கடி இந்த சாதம் சாப்பிடுங்க… முடி உதிர்வு பிரச்சினையே இருக்காது!
