பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும் புற்றுநோய்களில் மார்பக புற்றுநோயும் ஒன்றாகும். உலகம் முழுவதும் இதன் பாதிப்பு அதிகரித்து வரும் நிலையில், இந்தியாவிலும் மார்பக புற்றுநோய் பாதிப்பு தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. மார்பகத்தில் உள்ள செல்கள் கட்டுப்பாடின்றி வளரத் தொடங்கும்போது, அது நாளடைவில் கட்டி அல்லது புற்றுநோயாக மாறக்கூடும். மார்பக புற்றுநோய் வருவதற்கு வயது, மரபணு காரணங்கள், குடும்ப வரலாறு போன்ற சில காரணிகளை மாற்ற முடியாது. ஆனால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் இதன் அபாயத்தை ஓரளவு குறைக்க முடியும் என மருத்துவ நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
அதேபோல், ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிவது சிகிச்சையின் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். பொதுவாக வயது அதிகரிப்பது, உடல் பருமன், குடும்பத்தில் யாருக்காவது மார்பக புற்றுநோய் இருந்திருப்பது, BRCA1 மற்றும் BRCA2 போன்ற மரபணு மாற்றங்கள், மது அருந்தும் பழக்கம், உடற்பயிற்சி இல்லாத வாழ்க்கை முறை போன்றவை மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். மேலும், முதல் குழந்தை பெறுவதில் தாமதம், குழந்தை பெறாமல் இருப்பது, மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குப் பிறகு சில வகையான ஹார்மோன் சிகிச்சைகளை நீண்ட காலம் எடுத்துக்கொள்வது போன்றவையும் சில பெண்களில் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
இவற்றில் சில காரணிகளை மாற்ற முடியாது என்றாலும், நமது அன்றாட பழக்கங்களில் சில மாற்றங்களை செய்வதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும். உடல் எடையை சரியான அளவில் பராமரிப்பது, தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது, மது அருந்துவதை தவிர்ப்பது அல்லது குறைப்பது, பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் போன்ற சத்தான உணவுகளை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது மார்பக ஆரோக்கியத்திற்கு உதவியாக இருக்கும். குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதும் சில பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவக்கூடும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
அதேபோல், மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குப் பிறகு ஹார்மோன் சிகிச்சை தேவைப்படும் பெண்கள், அதன் நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள் குறித்து மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம். மார்பகத்தில் திடீரென கட்டி தோன்றுவது, மார்பகத்தின் அளவு அல்லது வடிவத்தில் மாற்றம் ஏற்படுவது, தோலில் பள்ளம் அல்லது சுருக்கம் ஏற்படுவது, காம்பில் எதிர்பாராத மாற்றம், ரத்தம் கலந்த திரவம் வெளியேறுவது, நீண்ட நாட்களாக சிவத்தல் அல்லது வலி இருப்பது போன்ற அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்யக்கூடாது. இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் புற்றுநோய் என்று அர்த்தமில்லை என்றாலும், மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியம்.
ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறியப்பட்டால் மார்பக புற்றுநோயை சிறப்பாக கையாள முடியும். மார்பக புற்றுநோயை முழுமையாக தடுக்க முடியாது என்றாலும், ஆரோக்கியமான உணவு முறை, உடற்பயிற்சி, சரியான உடல் எடை பராமரிப்பு மற்றும் வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம் அதன் அபாயத்தை குறைத்து, உடல் நலனை பாதுகாக்க முடியும். பெண்கள் தங்கள் உடலில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்களையும் கவனித்து செயல்படுவது மிகவும் முக்கியம்.
Also Read: கிச்சனில் அதிக கிருமிகள் இருக்கும் இடம் இதுதான்… நிபுணர்கள் கூறும் முக்கிய தகவல்!
