வேர்க்கடலை மலிவான பாதாம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியத்தின் பார்வையில், வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கின்றன. மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த வேர்க்கடலை உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதனால், இதயம் தொடர்பான நோய்கள் வருவது தடுக்கப்படுகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக, உடல் பல ஆபத்தான நோய்களால் சூழப்படலாம் என்பதை அனைவரும் அறிந்திருக்க …