பகல் முழுவதும் கண்ணில் பட்டாலும் கண்டுகொள்ளாத அறையின் குப்பைகள், நாற்காலியில் குவிந்திருக்கும் துணிகள், மேசையில் இருக்கும் காலிக் கோப்பைகள் என எதையும் சுத்தம் செய்யத் தோன்றாது. ஆனால், இரவு தூங்குவதற்காகப் படுக்கைக்குச் சென்றதும் திடீரென அறையைச் சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்ற ஆர்வம் ஏற்படும். உடனே எழுந்து துணிகளை மடித்து வைப்பது, மேசையைத் துடைப்பது, பொருட்களை ஒழுங்குபடுத்துவது என வேலைகளில் இறங்கிவிடுவோம். பலருக்கும் ஏற்படும் இந்தப் பழக்கத்திற்குப் பின்னால் சில […]
நவராத்திரி பண்டிகையின்போது பலரும் விரதம் இருந்து வழிபாடு செய்வது வழக்கம். பழங்கள், பால் போன்றவற்றை மட்டும் உட்கொள்வது, குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மட்டுமே உணவு சாப்பிடுவது என ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு முறைகளில் விரதம் கடைப்பிடிக்கின்றனர். ஆனால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இவ்வாறு விரதம் இருக்கலாமா? உணவைத் தவிர்ப்பது வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பாதிக்குமா என்ற கேள்விகள் எழுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் உடலுக்குக் கூடுதல் ஊட்டச்சத்துகளும் நீர்ச்சத்தும் தேவைப்படுகின்றன. நஞ்சுக்கொடி வழியாகக் […]
தம்பதிகளுக்குள் கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்படுவது இயல்பானதுதான். ஆனால், ஒரு முக்கியமான விஷயத்தைப் பேசத் தொடங்கும் விதம், அந்த உரையாடல் சுமுகமாக முடியுமா அல்லது வாக்குவாதமாக மாறுமா என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது. கோபமான குரலில் பேசுவது, குற்றம் சாட்டும் வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவை பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்குப் பதிலாக இருவருக்கும் இடையிலான மனக்கசப்பை அதிகரிக்கலாம். கருத்து வேறுபாடுகளைத் தவிர்ப்பது மட்டுமே ஆரோக்கியமான உறவுக்கு அடையாளம் அல்ல. ஒருவருக்கொருவர் மனதில் இருப்பதைப் புரிந்துகொண்டு, பிரச்சினைகளை நிதானமாகப் […]
காலை உணவுடன் சேர்த்து குடிக்கக்கூடிய சத்தான பானத்தை வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம். கடைகளில் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்துப் பொடிகளை வாங்குவதற்குப் பதிலாக, கேழ்வரகு, பாதாம், முந்திரி, பிஸ்தா போன்ற பொருட்களை ஒன்றாகச் சேர்த்து வீட்டிலேயே ஒரு கலவையைத் தயாரித்து வைத்துக்கொள்ளலாம். இதனைப் பாலில் கலந்து குடிப்பது அன்றாட உணவில் கூடுதல் ஊட்டச்சத்துகளைச் சேர்க்க உதவும். இந்தக் கலவையின் முக்கியப் பொருளான கேழ்வரகில் கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. பாதாம், முந்திரி, பிஸ்தா போன்ற […]
3 பவுன் தங்கச் சங்கிலியை அடகு வைத்த விவரத்தைத் துருப்புச் சீட்டாகப் பயன்படுத்தி, காணாமல் போன நிதி நிறுவன ஊழியரின் கொலை வழக்கில் முக்கியத் தடயத்தைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர் ராமநாதபுரம் போலீசார். கடன் தவணை வசூலிக்கச் சென்றவர் மாயமான நிலையில், அவரது உடல் பனைத் தோட்டத்தில் புதைக்கப்பட்டிருந்தது கண்டுபிடிக்கப்பட்ட சம்பவம் அப்பகுதியில் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ராமநாதபுரம் மாவட்டம் வாளந்தரவையைச் சேர்ந்த பிரேம்குமார், பஜாஜ் பைனான்ஸ் நிறுவனத்தில் கடன் தவணை வசூலிக்கும் பணியில் […]
வீட்டில் மின்சாரக் கட்டணத்தைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு சோலார் பேனல் அமைப்பு உதவியாக இருக்கும். இதற்காகப் பெரிய தொகையைச் செலவிட வேண்டுமே என்ற கவலை இருப்பவர்களுக்கு மத்திய, மாநில அரசுகளின் மானியத் திட்டம் பயனளிக்கிறது. தமிழகத்தில் மேற்கூரையில் சோலார் பேனல் அமைக்கும் தகுதியான வீடுகளுக்கு, பேனலின் திறனைப் பொறுத்து அதிகபட்சம் ரூ.1 லட்சம் வரை மானியம் பெற வாய்ப்புள்ளது. இந்தத் திட்டத்தின்படி, வீட்டில் 1 கிலோவாட் திறன் கொண்ட சோலார் பேனல் […]
சென்னையில் வரும் 17ஆம் தேதி கனமழை பெய்ய வாய்ப்புள்ளதால், வங்கக் கடலில் உருவாகவுள்ள புதிய வானிலை அமைப்பு முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ளது. இந்த அமைப்பு புயலாக மாறுமா, தமிழகக் கடலோரப் பகுதிகளில் மழை எந்த அளவுக்கு தீவிரமடையும் என்ற எதிர்பார்ப்பு அதிகரித்துள்ளது. இந்திய வானிலை ஆய்வு மையத்தின் கணிப்பின்படி, மலாக்கா ஜலசந்தி பகுதியில் நிலவும் வளிமண்டல மேலடுக்கு சுழற்சி அடுத்த 24 மணி நேரத்தில் அந்தமான் கடல் பகுதியை நோக்கி நகரக்கூடும். […]
குழந்தைகள் தினத்தன்று அரசுப் பள்ளி மாணவர்களுக்கு கேக் வழங்குவதற்காகத் தமிழக அரசு ரூ.9.27 கோடி செலவில் புதிய ஏற்பாட்டை மேற்கொண்டுள்ளது. இதற்காக 61.84 லட்சம் கேக் துண்டுகளை கொள்முதல் செய்ய டெண்டர் கோரப்பட்டுள்ளது. கேக் விநியோகத்தில் அதன் தரம் மற்றும் காலாவதி தேதியை உறுதிப்படுத்தும் வகையில் ஒப்பந்த நிறுவனங்களுக்கு முக்கிய நிபந்தனையும் விதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் நவம்பர் 14-ம் தேதி முன்னாள் பிரதமர் ஜவஹர்லால் நேருவின் பிறந்தநாள் குழந்தைகள் தினமாகக் […]
தாயுடன் நகை வாங்கச் சென்ற 2 வயது பெண் குழந்தை, ஹைதராபாத்தில் உள்ள நகைக்கடையில் சயனைடு (Cyanide) விழுங்கி உயிரிழந்த சம்பவம் பெரும் சோகத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. தங்கத்தின் தரத்தைப் பரிசோதிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சயனைடு குழந்தையின் உயிரைப் பறித்த இந்தத் துயரச் சம்பவம், நகைக்கடைகளில் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் குறித்த கவலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. சில நாட்களுக்கு முன்பு, தாய் ஒருவர் தனது 2 வயது மகளுடன் நகை வாங்குவதற்காக ஹைதராபாத்தில் உள்ள நகைக்கடைக்குச் […]
போலீசாரிடம் சிக்காமல் தப்பிக்க முயன்றபோது, தனது கழுத்தையே அறுத்துக்கொண்ட கொள்ளை வழக்கின் முக்கியக் குற்றவாளியால் கன்னியாகுமரி மாவட்டத்தில் பரபரப்பு ஏற்பட்டுள்ளது. சுசீந்திரம் அருகே வீட்டின் பூட்டை உடைத்து 60 சவரன் தங்க நகைகளைக் கொள்ளையடித்த வழக்கில், தூத்துக்குடியைச் சேர்ந்த மரியாந்தோனி ஆக்னலைப் பிடிக்கச் சென்றபோது இந்தச் சம்பவம் நடந்துள்ளது. சுசீந்திரம் அன்னை நகர் பகுதியைச் சேர்ந்த சேவியர் சீலன், சவுதி அரேபியாவில் பணிபுரிந்து வருகிறார். இவரது மனைவி அமலா, குழந்தைகளுடன் […]
