சுவையான சுவையால் அனைவரையும் கவரும் சீத்தாப்பழம், உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் சத்துமிக்க பழங்களில் ஒன்றாகும். இதில் வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், மக்னீசியம் உள்ளிட்ட பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பாக செரிமானம் முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஆதரவாக செயல்படும் இந்தப் பழத்தை சரியான முறையில் சாப்பிட்டால் அதன் முழு நன்மைகளையும் பெற முடியும். சீத்தாப்பழம் இயற்கையாகவே மன அமைதியை மேம்படுத்த உதவும் […]
இன்றைய காலத்தில் திருமண உறவுகளை சீர்குலைக்கும் கள்ளத்தொடர்புகள், நம்பிக்கை துரோகங்கள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகள் அதிகரித்து வருவதாக பலரும் கவலை தெரிவிக்கின்றனர். கணவன்-மனைவி இடையேயான உண்மையான அன்பும், ஒருவருக்கொருவர் உயிராக வாழும் உறவுகளும் அரிதாகி வருவதாக சமூக ஆர்வலர்கள் கூறி வருகின்றனர். ஆனால் நாமக்கல் மாவட்டத்தில் நடந்த ஒரு சம்பவம், தம்பதியரின் உறவு எவ்வளவு ஆழமானதாக இருக்க முடியும் என்பதை நினைவூட்டும் வகையில் பலரையும் சோகத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது. கணவரின் உயிரிழப்பை […]
பெண்களுக்கு எதிரான குற்றங்கள் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், ஒருதலைக் காதலை ஏற்க மறுத்ததற்காக பள்ளி மாணவிகள் கூட தாக்குதலுக்கு உள்ளாகும் சம்பவங்கள் தொடர்ந்து அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தி வருகின்றன. காதலை நிராகரிப்பதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத மனநிலை, பல நேரங்களில் கொடூரமான வன்முறைகளாக மாறி வருகிறது. அப்படிப்பட்ட அதிர்ச்சி சம்பவம் ஒன்று கடலூர் மாவட்டம் சிதம்பரம் அருகே அரங்கேறியுள்ளது. பிளஸ்-1 மாணவி ஒருவர் வீட்டிலேயே மர்ம நபரின் தாக்குதலுக்கு ஆளான […]
ஆசிரியர் – மாணவர் உறவு என்பது நம்பிக்கையையும் மரியாதையையும் அடிப்படையாகக் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் சமீப காலமாக திரைப்படங்களிலும், சமூக வலைதளங்களிலும் ஆசிரியர் – மாணவர் உறவை காதலாக சித்தரிக்கும் சம்பவங்கள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், அதைப் பிரதிபலிக்கும் வகையில் சண்டிகரில் நடந்ததாக கூறப்படும் ஒரு சம்பவம் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. திருமணமான பெண் ஒருவர், தன்னிடம் டியூஷன் படித்த மாணவருடன் நெருக்கமான உறவில் இருந்ததாக கூறப்படும் விவகாரம், இறுதியில் […]
திருமண வாழ்க்கையில் நடந்த கொடுமைகளை பல பெண்கள் வெளிப்படையாக பகிர்ந்து கொள்ளத் தயங்கும் சூழலில், விஜய் டிவியின் ‘செகண்ட் லவ்’ நிகழ்ச்சியில் பெண் போட்டியாளர் ஒருவர் பகிர்ந்த அனுபவம் பலரையும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியுள்ளது. கணவரின் கட்டாய உடலுறவு வற்புறுத்தலால் தனது திருமண வாழ்க்கையே சிதைந்ததாக அவர் கண்ணீருடன் கூறியுள்ள சம்பவம் தற்போது சமூக வலைதளங்களில் பெரும் விவாதத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. காதல் தோல்வி அல்லது விவாகரத்துக்குப் பிறகு புதிய வாழ்க்கைத் துணையைத் தேடும் […]
உத்தரப் பிரதேச மாநிலம் வாரணாசியில் உள்ள ஒரு சீரீன் சோனி பிளேஸ்கூலில், 5 வயது சிறுவனுக்கு ஆசிரியை அளித்ததாகக் கூறப்படும் கொடூரமான தண்டனை நாடு முழுவதும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. வாரணாசி அகதா பகுதியில் செயல்பட்டு வரும் ஒரு தனியார் பிளேஸ்கூலில், வழக்கறிஞர் ஒருவரின் 5 வயது மகன் நர்சரி வகுப்பில் படித்து வருகிறான். சம்பவத்தன்று, சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று ஆசிரியையிடம் சிறுவன் அனுமதி கேட்டுள்ளான். ஆனால் அனுமதி வழங்கப்படாததால், […]
ஸ்மார்ட்போன் பயன்படுத்தும் பலர், போன் பழுதானாலும் அல்லது புதிய போன் வாங்கினாலும் பழைய சார்ஜர்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் பழக்கத்தை வைத்திருக்கிறார்கள். “சார்ஜ் ஆகுதே, பிரச்சினை என்ன?” என்று நினைப்பது சாதாரணம். ஆனால், பழைய அல்லது சேதமடைந்த சார்ஜர்களை நீண்ட காலம் பயன்படுத்துவது போன் மட்டுமல்ல, உங்கள் பாதுகாப்பிற்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். 1. பேட்டரியின் ஆயுள் குறையலாம் ஒவ்வொரு போனுக்கும் அதற்கேற்ற மின்னழுத்தம் (Voltage) மற்றும் மின்னோட்டம் […]
சமையலறையில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மின்சாதனங்களில் ஒன்று ஃப்ரிட்ஜ். உணவுப் பொருட்களை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க பயன்படும் ஃப்ரிட்ஜின் மேல் பகுதியை பலர் கூடுதல் சேமிப்பு இடமாக பயன்படுத்துகின்றனர். பாத்திரங்கள், மசாலா பொருட்கள், மருந்துகள் என பல பொருட்களை அதன் மேல் வைக்கும் பழக்கம் உள்ளது. ஆனால், சில பொருட்களை ஃப்ரிட்ஜ் மேல் வைப்பது அதன் தரத்தையும், வீட்டின் பாதுகாப்பையும் பாதிக்கக்கூடும். 1. மருந்துகள் சிலர் மாத்திரைகள், சிரப் பாட்டில்கள் போன்ற மருந்துகளை […]
தண்ணீரின் மதிப்பு நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், வீட்டில் வீணாகும் ஒவ்வொரு சொட்டு தண்ணீரையும் சிக்கனமாக பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியமாகியுள்ளது. குறிப்பாக ஏர் கண்டிஷனரில் (ஏசி) இருந்து தினமும் வெளியேறும் தண்ணீரை பலரும் கழிவு நீர் என்று நினைத்து வீணாக்கி விடுகிறார்கள். ஆனால், அதை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் வீட்டின் அன்றாட தேவைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த தண்ணீரை குடிப்பதற்கோ அல்லது சமையலுக்கோ பயன்படுத்தக் கூடாது […]
இன்றைய காலத்தில் வயது, வசதி அல்லது சூழ்நிலையை காரணம் காட்டி பலர் முயற்சியை கைவிடுகிறார்கள். ஆனால், வெற்றி என்பது வயதைப் பொறுத்தது அல்ல; மன உறுதியையும் உழைப்பையும் பொறுத்தது என்பதை சிலர் தங்கள் வாழ்க்கையால் நிரூபித்துக் காட்டுகிறார்கள். கஷ்டம் வந்தாலும் தன்னம்பிக்கையை இழக்காமல் தொடர்ந்து உழைத்தால் வாழ்க்கையில் உயர முடியும் என்ற மிகப்பெரிய பாடத்தை, 76 வயதிலும் தனது உழைப்பால் வாழ்ந்து வரும் ஒரு பாட்டி அனைவருக்கும் உணர்த்தி வருகிறார். […]
