இதயப் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் மட்டுமே மாரடைப்பு வரும் என்று பலரும் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், எந்தவித முன்னறிவிப்பும் இல்லாமல் திடீரென இதயம் ரத்தத்தைச் செலுத்துவதை நிறுத்தும் நிலையும் ஏற்படலாம். இதற்கு திடீர் இதய நிறுத்தம் (Sudden Cardiac Arrest) என்று பெயர். இந்த நிலையில் மூளை உள்ளிட்ட முக்கிய உறுப்புகளுக்குத் தேவையான ஆக்சிஜன் கிடைக்காமல் போகும். உடனடியாகச் சிகிச்சை அளிக்காவிட்டால், சில நிமிடங்களிலேயே உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம்.
இதய நோய் இருப்பது தெரியாமலேயே சிலர் வாழ்ந்து வருவதுதான் இந்தப் பாதிப்பின் முக்கியமான சவால்களில் ஒன்று. உயர் ரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு, நீரிழிவு போன்ற பாதிப்புகள் இதய நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன. அதேபோல், இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் கோளாறுகளும் திடீர் இதய நிறுத்தத்திற்குக் காரணமாகலாம்.
உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தாமல் விடும்போது, ரத்த நாளங்கள் பாதிக்கப்படுவதுடன் இதயத்தின் செயல்பாட்டிலும் பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். இந்தப் பிரச்சினை பல நேரங்களில் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. எனவே, குறிப்பிட்ட இடைவெளிகளில் ரத்த அழுத்தத்தைப் பரிசோதித்துக் கொள்வது அவசியம்.
அதேபோல், ரத்தத்தில் எல்டிஎல் எனப்படும் கெட்ட கொழுப்பு அதிகரிக்கும்போது, ரத்த நாளங்களின் உட்புறத்தில் கொழுப்புப் படிவுகள் உருவாகலாம். நாளடைவில் இவை ரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கக்கூடும். சில நேரங்களில் இந்தப் படிவங்களில் ரத்தக்கட்டி உருவாகி, இதயத்திற்குச் செல்லும் ரத்த ஓட்டத்தைத் திடீரெனத் தடைசெய்து மாரடைப்பை ஏற்படுத்தலாம். ரத்தக் கொழுப்பு பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவரின் மதிப்பீடு மூலம் இதற்கான ஆபத்தைக் கண்டறிய முடியும்.
நீரிழிவு நோயால் ரத்த நாளங்கள் பாதிக்கப்படுவதுடன், இதய நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு உள்ள சிலருக்கு மாரடைப்பின்போது வழக்கமான அறிகுறிகள் தென்படாமல் இருக்கலாம். காரணமற்ற சோர்வு, மூச்சுத்திணறல் அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான உடல் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது. ரத்தச் சர்க்கரை, ரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு அளவைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.
புகைப்பழக்கமும் இதயத்தைப் பாதிக்கும் முக்கியக் காரணிகளில் ஒன்றாகும். புகையிலைப் பயன்பாடு ரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்துவதுடன், வீக்கம் மற்றும் ரத்தக்கட்டி உருவாகும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இதனால் இதய நோய்க்கான வாய்ப்பு உயர்கிறது. புகைப்பழக்கத்தைக் கைவிடுவது இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான முக்கியமான நடவடிக்கையாகும்.
சிலருக்கு இதயத்தின் துடிப்பில் ஏற்படும் கோளாறுகள் எந்தவித முன்னறிவிப்பும் இல்லாமல் ஆபத்தான நிலையை உருவாக்கலாம். காரணமின்றி மயங்கி விழுதல், இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக இருப்பது அல்லது குடும்பத்தில் இளம் வயதிலேயே திடீர் இதய மரணம் ஏற்பட்ட வரலாறு இருப்பது போன்றவை இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். தேவைக்கேற்ப ஈசிஜி உள்ளிட்ட பரிசோதனைகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
உடற்பயிற்சி இல்லாத வாழ்க்கைமுறை மற்றும் உடல் பருமனும் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. இவை உயர் ரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் ரத்தக் கொழுப்பு அதிகரிப்பு போன்ற பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையவை. நடைப்பயிற்சி உள்ளிட்ட உடல் செயல்பாடுகளில் தொடர்ந்து ஈடுபடுவதும், சத்தான உணவுகளைத் தேர்வு செய்வதும், உடல் எடையைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.
இதய நோயின் அறிகுறிகளை வாயுத்தொல்லை, அஜீரணம், சோர்வு அல்லது மன அழுத்தம் என்று நினைத்து அலட்சியப்படுத்துவதும் ஆபத்தானது. நெஞ்சில் அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம், கை, முதுகு, கழுத்து அல்லது தாடைப் பகுதியில் வலி, மூச்சுத்திணறல், குளிர் வியர்வை, குமட்டல், தலைசுற்றல் போன்றவை மாரடைப்பின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். சிலருக்கு நெஞ்சுவலி இல்லாமலும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இத்தகைய பாதிப்புகள் தென்பட்டால் உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியைப் பெற வேண்டும்.
இதய நோய் இருப்பது ஏற்கெனவே கண்டறியப்படாதவர்களுக்கும் திடீர் இதய நிறுத்தம் ஏற்படலாம். இதயத் தசை நோய்கள், பரம்பரையாக ஏற்படும் இதயத் துடிப்புக் கோளாறுகள், உடலில் மின்தாதுக்களின் அளவில் ஏற்படும் கடுமையான மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களும் இதற்குப் பின்னணியாக இருக்கலாம். எனவே, வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் ஆபத்தைக் குறைக்க உதவினாலும், திடீர் இதய நிறுத்தம் ஏற்படாது என்று முழுமையாக உறுதியளிக்க முடியாது.
ஒருவர் திடீரென மயங்கி விழுந்து, சுயநினைவின்றி, இயல்பாக மூச்சுவிடாமல் இருந்தால் உடனடியாக அவசர உதவியை அழைக்க வேண்டும். இந்தியாவில் 112 என்ற எண்ணைத் தொடர்புகொள்ளலாம். உதவி வரும் வரை, பயிற்சி பெற்றவர்கள் நிமிடத்திற்கு 100 முதல் 120 முறை என்ற வேகத்தில் மார்பு அழுத்தங்களை வழங்கி சிபிஆர் முதலுதவியைத் தொடங்க வேண்டும். தானியங்கி வெளிப்புற இதய அதிர்வு நீக்கி (AED) கருவி கிடைத்தால், அதன் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றிப் பயன்படுத்த வேண்டும். சரியான நேரத்தில் வழங்கப்படும் முதலுதவி உயிரைக் காப்பாற்ற உதவும்.
இதய நோய்க்கான ஆபத்தைக் குறைக்க ரத்த அழுத்தம், ரத்தச் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அளவைக் கண்காணிப்பது, புகையிலையைத் தவிர்ப்பது, சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறுவது அவசியம். காரணமற்ற மயக்கம், தொடர்ச்சியான இதயத் துடிப்புக் கோளாறு, நெஞ்சு அசௌகரியம் அல்லது மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனையைத் தாமதிக்கக் கூடாது.
திடீர் இதய நிறுத்தத்தை எல்லா நேரங்களிலும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், ஆபத்துக் காரணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது, அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கவனிப்பது மற்றும் அவசரநிலையில் உடனடியாகச் செயல்படுவது உயிரிழப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
Also Read: சுய இன்பத்துக்கு ஆசைப்பட்டு இளம்பெண் செய்த காரியம்.. உடலில் சிக்கிய அந்த ஒரு பொருள்.. எக்ஸ்-ரேவில் வெளியான அதிர்ச்சி!
