தற்போதைய காலகட்டத்தில் அனைவரும் தங்களது உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது அதிக கவனம் செலுத்தி வருகின்றனர். உணவு பழக்கம் முதல் உடற்பயிற்சி, யோகா, தியானம் வரை என அனைவரும் ஈடுபாடுடன் செய்து வருகின்றனர். அதேபோல், அதிகப் பலன் தரக்கூடிய உடற்பயிற்சியை நீங்கள் தேடிக் கொண்டிருப்பவர் என்றால், உங்களுக்கு ஸ்கிப்பிங் (Skipping) சரியான தேர்வாக இருக்கும். தினமும் வெறும் 15 நிமிடங்கள் ஸ்கிப்பிங் செய்வதன் மூலம் 300 கலோரிகளை எரிக்க முடியும். இது […]

உடலுறவு என்பது உடல் இன்பத்திற்கு மட்டுமல்ல, உறவுகளில் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை ஆழப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும். ஆனால் உடல் ரீதியான உறவுக்குப் பிறகு, தம்பதிகள் இதுபோன்ற பல விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள், இது அவர்களின் உறவுக்கு சரியானதல்ல. நெருக்கமான தருணங்களுக்குப் பிறகு செலவிடும் நேரம் (தலையணை பேச்சு) சமமாக முக்கியமானது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். தம்பதிகள் தங்கள் இதயத்தின் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், உணர்ச்சி ரீதியாக ஒருவருக்கொருவர் ஆழமாக இணைக்கவும் கூடிய […]

இயக்குநர் லோகேஷ் கனகராஜ் இயக்கத்தில், ரஜினிகாந்த் நடிப்பில் ஆகஸ்ட் 14ஆம் தேதி வெளியான திரைப்படம் கூலி. தற்போது இப்படம் அமேசான் பிரைமிலும் வெளியாகியுள்ளது. இப்படத்தில் சத்யராஜ், ஸ்ருதி ஹாசன், நாகார்ஜுனா, உபேந்திரா, அமீர் கான் போன்ற பல நட்சத்திர பட்டாளமே நடித்துள்ளனர். இந்த படத்தில் பூஜா ஹெக்டே ‘மோனிகா’ பாடலுக்கு நடனமாடியுள்ளார். இந்தப் பாடல் வெளியானதுமே பட்டித் தொட்டி எங்கும் கவனம் பெற்றது. ஒரே இரவில் படத்தின் பிரபலத்தை உச்சத்திற்கு […]

தூக்கமின்மைக்கு செடிரிசைனைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். செடிரிசைன் ஒரு ஒவ்வாமை மருந்து. ஒவ்வாமை காரணமாக தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல், அரிப்பு, சிவத்தல், கண்களில் நீர் வடிதல், மூக்கு அல்லது தொண்டையில் அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு மருத்துவர்கள் பொதுவாக செடிரிசைனை பரிந்துரைக்கின்றனர். தேனீ கடித்தால் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கும் செடிரிசைன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செடிரிசைன் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் எனப்படும் மருந்துகளின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. செடிரிசைனின் பக்க விளைவுகளில் தூக்கம், சோர்வு, […]

ஆட்சிக் கவிழ்ப்பு முயற்சியில் ஈடுபட்டதாக குற்றம்சாட்டப்பட்ட பிரேசிலின் முன்னாள் ஜனாதிபதி ஜெய்ர் போல்சனாரோவுக்கு 27 ஆண்டுகள் 3 மாத சிறை தண்டனை விதித்து உச்ச நீதிமன்றம் உத்தரவிட்டுள்ளது. 2022 தேர்தலில் தோல்வியடைந்த பிறகும் ஆட்சியில் நீடிக்க சதித்திட்டம் தீட்டியதாக முன்னாள் ஜனாதிபதி ஜெய்ர் போல்சனாரோவை பிரேசிலின் உச்ச நீதிமன்றம் வியாழக்கிழமை குற்றவாளி என தீர்ப்பளித்தது. நீதிமன்றத்தின் ஐந்து நீதிபதிகள் கொண்ட பெஞ்சில் நான்கு பேர் ஐந்து வெவ்வேறு குற்றங்களில் அவரை […]

டங்க்ஸ்டன், அணுக்கனிமங்கள் உள்ளிட்ட 30 வகை கனிமச் சுரங்கம் அமைக்க மக்கள்கருத்து தேவையில்லை என்பது தவறு. மத்திய அரசு ஆணை திரும்பப் பெறப்பட வேண்டும் என பாமக அன்புமணி வலியுறுத்தி உள்ளார். இது குறித்து அவர் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில்; இந்தியாவில் டங்ஸ்டன், தாமிரம், நிக்கல், பிளாட்டினம் உள்ளிட்ட 24 வகையான முக்கியக் கனிமங்களையும், தோரியம், யுரேனியம், மோனசைட் உள்ளிட்ட 6 வகையான அணுக் கனிமங்களையும் தோண்டி எடுப்பதற்கான சுரங்கங்களை அமைப்பது […]

நமது ஸ்மார்ட்போனில் லாக் ஸ்கிரீன் எமர்ஜென்சி (Lock Screen Emergency) எனப்படும் அவசர உதவி எண் வைப்பது எவ்வளவு பயனுள்ளது என்பது பலருக்கு தெரிவதில்லை. இந்த வசதி, எதிர்பாராத நேரத்தில் நமக்கு அல்லது மற்றவர்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு உயிர் காக்கும் அம்சமாகும். அவசர உதவி எண் வைப்பதன் முக்கியத்துவத்தையும், அதை எப்படி அமைப்பது என்பதையும் இந்தப் பதிவில் பார்ப்போம். நாம் நமது செல்போனுக்கு லாக் போட்டு வைத்திருந்தாலும், அந்த ஸ்கிரீனில் […]