நவராத்திரி பண்டிகையின்போது பலரும் விரதம் இருந்து வழிபாடு செய்வது வழக்கம். பழங்கள், பால் போன்றவற்றை மட்டும் உட்கொள்வது, குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மட்டுமே உணவு சாப்பிடுவது என ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு முறைகளில் விரதம் கடைப்பிடிக்கின்றனர். ஆனால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இவ்வாறு விரதம் இருக்கலாமா? உணவைத் தவிர்ப்பது வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பாதிக்குமா என்ற கேள்விகள் எழுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் உடலுக்குக் கூடுதல் ஊட்டச்சத்துகளும் நீர்ச்சத்தும் தேவைப்படுகின்றன. நஞ்சுக்கொடி வழியாகக் […]
லேட்டஸ்ட் நியூஸ்
BREAKING NEWS|1newsnation is a live tamil news Portal offering online tamil news, breaking news, Movie News in tamil , Sports News in Tamil, Business News in Tamil & all Tamil News..
தம்பதிகளுக்குள் கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்படுவது இயல்பானதுதான். ஆனால், ஒரு முக்கியமான விஷயத்தைப் பேசத் தொடங்கும் விதம், அந்த உரையாடல் சுமுகமாக முடியுமா அல்லது வாக்குவாதமாக மாறுமா என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது. கோபமான குரலில் பேசுவது, குற்றம் சாட்டும் வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவை பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்குப் பதிலாக இருவருக்கும் இடையிலான மனக்கசப்பை அதிகரிக்கலாம். கருத்து வேறுபாடுகளைத் தவிர்ப்பது மட்டுமே ஆரோக்கியமான உறவுக்கு அடையாளம் அல்ல. ஒருவருக்கொருவர் மனதில் இருப்பதைப் புரிந்துகொண்டு, பிரச்சினைகளை நிதானமாகப் […]
காலை உணவுடன் சேர்த்து குடிக்கக்கூடிய சத்தான பானத்தை வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம். கடைகளில் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்துப் பொடிகளை வாங்குவதற்குப் பதிலாக, கேழ்வரகு, பாதாம், முந்திரி, பிஸ்தா போன்ற பொருட்களை ஒன்றாகச் சேர்த்து வீட்டிலேயே ஒரு கலவையைத் தயாரித்து வைத்துக்கொள்ளலாம். இதனைப் பாலில் கலந்து குடிப்பது அன்றாட உணவில் கூடுதல் ஊட்டச்சத்துகளைச் சேர்க்க உதவும். இந்தக் கலவையின் முக்கியப் பொருளான கேழ்வரகில் கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. பாதாம், முந்திரி, பிஸ்தா போன்ற […]
காலை விடிந்ததும் டீ, காபியுடன் தொடங்கும் நமது அன்றாட வாழ்வில் பால் மிக முக்கிய அங்கமாக உள்ளது. டீ அல்லது காபியாக குடிப்பதற்கு பதிலாக, பாலை தனியாக காய்ச்சி குடிக்கும்போது உடலுக்கு அளப்பரிய ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. ஒரு குவளை பாலில் சுமார் 150 கலோரிகளும், 8 கிராம் உயர்தர புரதச்சத்தும் நிறைந்துள்ளன. மேலும் இதில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் பி சத்துகள் எலும்புகளை பலப்படுத்தவும், தசைகளை வலுவாக்கவும், […]
இந்தியா உட்பட உலகம் முழுவதும் கோடிக்கணக்கான மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர். ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாடின்றி அதிகரிக்கும் போது, அது சிறுநீரக கோளாறு, கண்பார்வை குறைபாடு, இதய நோய் போன்ற கடுமையான உடல்நல பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பாக, குடும்பத்தில் பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவர்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருக்கும் பட்சத்தில், மரபணு ரீதியாக நமக்கும் டைப்-2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் பல மடங்கு அதிகம். எனவே, இளமைப் […]
இன்றைய செல்பி மோக காலத்தில் கூர்மையான தாடை அமைப்பு மற்றும் ஒல்லியான முகம் வேண்டும் என்ற ஆசை பலரிடமும் அதிகரித்துள்ளது. குறிப்பாக, தாடையின் கீழ் சேரும் கொழுப்பை குறைக்க வேண்டும் என்பதற்காக, மணிக்கணக்கில் சூயிங்கம் மெல்லுவது, வலைதளங்களில் வரும் பேஸ் யோகா பயிற்சிகளை செய்வது மற்றும் விலை உயர்ந்த அழகு சாதன கிரீம்களை வாங்குவது என பலரும் பல முயற்சிகளில் இறங்குகின்றனர். ஆனால், இந்த முறைகள் உண்மையில் பலனளிக்குமா அல்லது […]
மூங்கில் என்றதும் பெரும்பாலானோருக்கு வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்களை அழகுபடுத்தும் தாவரமே நினைவுக்கு வரும். ஆனால், அதன் இளம் தளிரான மூங்கில் குருத்து பல ஆசிய நாடுகளின் பிரதான உணவாக உள்ளது. குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட இந்த இயற்கை உணவு, சரியான முறையில் சமைத்து உண்ணும்போது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை தருகிறது. மூங்கில் குருத்தில் நார்ச்சத்து, புரதம், தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின் பி6 போன்ற உடலுக்கு தேவையான […]
பொல்லாத கண் திருஷ்டி ஒருவரது வாழ்க்கையை முடக்கிவிடும் என்று பெரியவர்கள் சொல்வதுண்டு. தீவிரமான கண் திருஷ்டி ஒருவரை தாக்கும் போது தொழில் இழப்பு, குடும்பத்தில் அமைதியின்மை, உடல் நலக்குறைவு போன்ற பல்வேறு பாதிப்புகள் ஏற்படக்கூடும். அத்தகைய எதிர்மறை பாதிப்புகளில் இருந்து விடுபட்டு, காளியம்மன் அருளால் குடும்பத்தை பாதுகாக்கும் எளிய ஆன்மீக வழிபாட்டு முறையை இங்கு காண்போம். தீமைகளை அழித்து பக்தர்களை காக்கும் சக்தி வடிவமாக அன்னை காளியம்மன் விளங்குகிறார். எனவே, […]
சென்னையில் பிரதமர் மோடியால் திறந்து வைக்கப்பட்ட இரண்டாம் கட்ட மெட்ரோ ரயில் திட்டத்துக்கு வித்திட்டதே முந்தைய அதிமுக அரசுதான் என்று அக்கட்சியின் பொதுச்செயலாளர் எடப்பாடி பழனிசாமி தெரிவித்துள்ளார். இதுதொடர்பாக அவர் வெளியிட்ட அறிக்கையில் கூறியிருப்பதாவது: அதிமுக ஆட்சிக் காலத்தில் தான் சென்னை மெட்ரோ இரண்டாம் கட்டத் திட்டத்திற்கான விரிவான திட்ட அறிக்கை தயாரிக்கப்பட்டு, மத்திய அரசின் ஒப்புதலும் பெறப்பட்டதாக எடப்பாடி பழனிசாமி சுட்டிக்காட்டினார். மத்திய உள்துறை அமைச்சர் அமித் ஷாவை […]
கோவை மாவட்டம் மலுமிச்சம்பட்டி பகுதியைச் சேர்ந்த ராம் பிரகாஷ் – சண்முகப்பிரியா ஆகியோர் பெற்றோரின் எதிர்ப்பை மீறி கடந்த 4 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு காதல் திருமணம் செய்துகொண்டு, வாடகை வீட்டில் வசித்து வந்தனர். சில நாட்களாக தம்பதியிடையே ஏற்பட்ட கருத்து வேறுபாட்டால், ராம் பிரகாஷுடனான திருமண உறவை முறித்துக் கொள்வதாக சண்முகப்பிரியா தெரிவித்தார். இதனால் ஆத்திரம் அடைந்த ராம் பிரகாஷ், இருவரும் தனிமையில் இருந்தபோது எடுக்கப்பட்ட அந்தரங்க வீடியோக்களை சமூக […]
