நாம் தினமும் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதுதான் நம் ஆயுட்காலத்தையும், உடல் நல தரத்தையும் நிர்ணயிக்கிறது. உடற்பயிற்சி, தூக்கம், மனஅழுத்தக் கட்டுப்பாடு ஆகியவை முக்கியமானவை என்றாலும், உணவு தேர்வு உடல்நலத்துக்கு இன்னும் அதிகமான தாக்கத்தை உண்டாக்குகிறது. இன்று உங்கள் உணவில் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்தால், பல ஆண்டுகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும். உத்தரப் பிரதேசத்தின் பிரயாக்ராஜைச் சேர்ந்த புற்றுநோய் நிபுணர் டாக்டர் அர்பித் பன்சால், தனது இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
If you eat too many potatoes, you will get all these problems in your body..!
காலையில் எழுந்ததும் பலருக்கு முதலில் நினைவுக்கு வருவது ஒரு கப் சூடான காபி. இது உடலை உற்சாகப்படுத்தி, நாளைத் தொடங்க உதவுகிறது. இருப்பினும், வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதால் இதயப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுமா? அது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்துமா? இது தொடர்பாக, அமெரிக்காவில் 25 வருட அனுபவமுள்ள இதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான டாக்டர் ஜெர்மி ஒரு சுவாரஸ்யமான விளக்கத்தை அளித்துள்ளார். மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, காபி இதயத் துடிப்பை […]
5 daily habits that silently damage your bones.. Be careful..!
தாம்பத்திய உறவு என்பது ஆண் – பெண் இருவருக்கும் பொதுவான ஒரு இயற்கையான வேட்கை. தம்பதியருக்குள் அன்பு மலர்வதற்கும், அதே சமயம் தவறான புரிதல் காரணமாக பிணக்குகள் முற்றுவதற்கும், இந்த உறவில் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு முக்கிய இடமுண்டு. இல்லற வாழ்க்கை முழுமை பெறவும், கணவன்-மனைவிக்குள் இறுதி வரை புரிதலும் இன்பமும் நிலைக்கவும், நல்ல உடல்நலம் மற்றும் மனநலம் மிகவும் அவசியம். இதனுடன், சில ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சேர்ப்பது தாம்பத்திய வாழ்வின் […]
Drinking this one drink will reduce belly fat.. Try it and see..!
காலை எழுந்தவுடன் நாம் அனைவரும் செய்யும் முதல் வேலை பல்துலக்குவது தான்.. பல்துலக்குவது என்பது நம் பல் பராமரிப்பு நடைமுறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். டூத் பேஸ்ட்டில் பல்வேறு பொருட்கள் சேர்க்கப்பட்டிருக்கும்; அவை ஒன்றுடன் ஒன்று இணைந்து பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. டூத் பேஸ்ட்டில் உள்ள முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாக ஃப்ளூரைடு இருக்கிறது. இது பற்களின் மேல்தோலான ஈறுகளை பலப்படுத்தி, பல் சிதைவுகளை (cavities) தடுக்க உதவுகிறது. பற்பசையுடன் […]
Should you not eat these foods after eating radishes, even by mistake? They will become poisonous!
இப்போதெல்லாம், சர்க்கரை கலந்த குளிர்பானங்களுக்குப் பதிலாக டயட் சோடாவை மக்கள் அதிகமாக உட்கொள்வது அதிகரித்து வருகிறது . டயட் சோடா பூஜ்ஜிய சர்க்கரை அல்லது பூஜ்ஜிய கலோரிகளைக் கொண்டதாக சந்தைப்படுத்தப்படுகிறது . டயட் சோடாவில் உள்ள செயற்கை இனிப்புகள் மூளைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். இப்போதெல்லாம், மக்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக அக்கறை கொண்டவர்களாக மாறி வருகிறார்கள், ஆனால் விழிப்புணர்வு முழுமையாக இல்லை. குளிர்பானங்களில் சர்க்கரை உள்ளது என்பது மக்களுக்குத் தெரியும், […]
Idli, Dosa vs Oats: Which is better for breakfast? Which helps in weight loss?
