சந்தைக்குச் சென்று நாம் வாங்கி வரும் காய்கறிகள் பார்ப்பதற்கு மிகவும் பசுமையாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கலாம். ஆனால், அந்தப் பளபளப்பிற்கு பின்னால் பூச்சிக்கொல்லிகள், கண்ணுக்குத் தெரியாத தூசு மற்றும் நுண் பூச்சிகள் ஒளிந்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. சாகுபடியின் போது விளைச்சலை அதிகரிக்கவும், பூச்சிகள் தாக்காமல் இருக்கவும் தெளிக்கப்படும் ரசாயனங்கள், தண்ணீரில் மட்டும் கழுவினால் முழுமையாக நீங்கிவிடுவதில்லை. வெறும் இரண்டு நிமிடம் குழாய் அடியில் காட்டுவதால் மட்டுமே காய்கறிகள் சுத்தமாகிவிடும் என்று நினைப்பது ஒரு […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
புற்றுநோய் என்பது உடலின் உட்புற மற்றும் வெளிப்புற பாகங்களை சேதப்படுத்தும் ஒரு ஆபத்தான நோயாகும். புற்றுநோய் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கும் பரவக்கூடும். அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கத்தின் 2026 அறிக்கையின்படி, 1990 முதல் ஐம்பது வயதுக்குட்பட்ட அமெரிக்கர்களிடையே புற்றுநோய் இறப்புகள் 44 சதவீதம் குறைந்துள்ளன. சிகிச்சைகள் மற்றும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதால் இந்த வெற்றி சாத்தியமானது. இருப்பினும், இந்த உறுதியளிக்கும் ஆராய்ச்சியுடன், ஒரு கவலையான ஆராய்ச்சி வெளிவந்துள்ளது. பெருங்குடல் புற்றுநோய் அல்லது குடல் […]
சாக்லேட்டில் சர்க்கரை அதிகமாக இருப்பதால், அதன் நுகர்வு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால் டார்க் சாக்லேட் அதற்கு நேர்மாறானது. டார்க் சாக்லேட்டை உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஆண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். டார்க் சாக்லேட் ஆண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது. டார்க் சாக்லேட்டில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அத்தியாவசிய […]
நாள் முழுவதும் ஜிம் அல்லது டயட்டில் வியர்த்தாலும், சில நேரங்களில் எடை இழப்பு மெதுவாக இருக்கும். இதற்கு முக்கிய காரணம், இரவில் நமது உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் குறைவதே ஆகும். இருப்பினும், இரவு உணவிற்குப் பிறகு உட்கொள்ளும் ஒரு சிறப்பு பானம் உங்கள் உடலின் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை இரவு முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த மாயாஜால பானம் உங்கள் வயிற்றைச் […]
சிறுநீரக கல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் இயற்கை சிகிச்சைகளில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ரணக்கள்ளி செடி பற்றி அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம். இந்த இலைகளில் உள்ள சில கூறுகள், குறிப்பாக கால்சியம் ஆக்சலேட், கற்களை மெதுவாகக் கரைக்க அல்லது சிறிய துண்டுகளாக உடைக்க உதவும் என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. குறைந்த அளவிலும் தொடர்ந்தும் உட்கொண்டால், சிறுநீர் பாதையை சுத்தப்படுத்த உதவும் என்று ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இருப்பினும், கடுமையான வலி […]
குளிர்காலத்தின் வருகை சருமத்தில் பல மாற்றங்களை கொண்டுவருகிறது. வறண்ட சருமம் மற்றும் முக வெடிப்புகள் ஒருபுறம் இருந்தாலும், பலரையும் வேதனைக்குள்ளாக்குவது குதிகால் வெடிப்புதான். இது நடக்கும்போது வலியை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பார்ப்பதற்கும் சங்கடத்தை உருவாக்கும். இதற்காக சந்தையில் கிடைக்கும் ரசாயனங்கள் கலந்த விலையுயர்ந்த கிரீம்களை தேடி ஓடுவதற்கு முன், உங்கள் சமையலறையில் நாம் சாதாரணமாக தூக்கி எறியும் ஒரு பொருளை கொண்டு இதற்கு தீர்வு காண முடியும் என்பது உங்களுக்குத் […]
காலை உணவு ஒரு நாளின் மிக முக்கியமான உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.. ஏனெனில் காலை உணவு தான் இரவு நேர உண்ணாவிரதத்தை முறித்து, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் வரவிருக்கும் நாளுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது. ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவைத் தவிர்த்தால் என்ன நடக்கும்? உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.. உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாகும் காலை […]
காதில் நீர் வடிதல் பிரச்சனை இருந்தால், பலர் அதை ஒரு சளி அறிகுறி என்று நினைக்கிறார்கள். காதில் நீர் நிரம்பியிருந்தால் அல்லது அடிக்கடி காது கேளாமை ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், பலர் அதை சளியின் அறிகுறி என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இந்த வகையான காது கேளாமை எலும்பு உண்ணும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நிரந்தர காது கேளாமை அல்லது மூளை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இப்போதெல்லாம், பல […]
உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு நிகர் ஏதுமில்லை. அந்த வகையில், குறைந்த கலோரிகளையும் அதிக சத்துக்களையும் கொண்ட முட்டைக்கோஸ், உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாகும். இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், நன்மைகள் பல இருந்தாலும், சில குறிப்பிட்ட உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் முட்டைக்கோஸை உட்கொள்ளும் போது கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்கின்றனர் மருத்துவ […]
அலுவலகத்தில் வேலை அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போதோ அல்லது ஏதேனும் பதற்றம் ஏற்படும்போதோ உடனடியாக சிகரெட் பற்ற வைக்கும் பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. புகைபிடித்தல் மனதை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் மருத்துவ நிபுணர்கள் இது ஒரு முழுமையான தவறான கருத்து என்றும், உண்மையில், புகைபிடித்தல் அதைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது என்றும் எச்சரிக்கின்றனர். சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிக்கோடின் நுரையீரல் வழியாக சில […]
