ஆரோக்கியமான வாழ்வு

கோடைக்காலங்களில் பெண்கள் தங்கள் உடல் நலனில் அக்கறை கொள்ள வேண்டும். இந்த கோடைக்காலத்தில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். குறிப்பாக, சிறுநீரக பிரச்சனைகள் என்று வரும்போது யூரினரி ட்ராக் தொற்றுக்கு நீங்கள் சிசிக்சை அளிக்காவிட்டால், அது உங்களை பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு கொண்டு செல்லும்.

சிறுநீர் மண்டலத்தில் சிறுநீரகம், சிறுநீர்ப்பை, யுரித்ரா என எந்த இடத்தில் வேண்டுமானாலும் …

கோடைக்காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்வது அவசியமானது. அதே நேரத்தில் நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவும் சரியானதாக இருக்க வேண்டும். உடலை அதீத வெப்ப நிலைக்கு விடக்கூடாது. தண்ணீர் அருந்தாமல் வேலை பார்த்தால் உடலில் நாம் பல பிரச்னைகளை சந்திக்க நேரிடும்.

கொளுத்தும் கோடை வெயிலைச் சமாளிப்பதற்கும், உடலைச் சீராக வைத்துக்கொள்வதற்கும் ஏற்ற உணவு முறையைக் கடைப்பிடிப்பது நல்லது. …

கோடைக்காலத்தில் புதிதாக பிறந்த குழந்தைகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்ளலாம் என்பது பற்றி இந்தப் பதிவில் பார்க்கலாம்.

இந்த கோடை வெயிலை பெரியவர்களாலே சமாளிக்க முடியவில்லை. அந்த அளவிற்கு வெயில் மண்டையை பிளக்கிறது. இதில் குழந்தைகளை பாதுகாப்பாக வைத்துக்கொள்வது ரொம்ப முக்கியம். அதிலும் புதிதாக பிறந்த குழந்தைகளை மிக மிக பாதுகாப்பாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நீரழிவு …

கோடை காலத்தில் குளிர்ந்த காற்று வீசும் இடங்களை மனம் தேடும். ஆனால், எப்போது ஏசியை போட்டுக்கொண்டு உட்கார முடியாது. மின்கட்டணம் எகிறும். மேலும், அனைவர் வீடுகளிலும் ஏசி இருப்பது சாத்தியமில்லை. ஆனால், குறைந்த பட்ஜெட்டில் இயற்கையான குளிர்ந்த காற்றை சுவாசிக்க சிறந்த வழிகள் உள்ளன. நாம் தொட்டிச்செடிகளை வளர்த்தால் இந்த சில்லென்ற காற்றை சுவாசிக்கலாம்.

நகரம் …