கோழி முட்டைகள் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. முட்டைகளில் புரதம் நிறைந்துள்ளது. இது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. சரி, அப்படிப்பட்ட கோழி முட்டையை வேகவைத்து, தினமும் இரண்டை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்… ஆரோக்கியமான தோல் முடி நகம்: முட்டைகளில் வைட்டமின் பி12, பி5, பயோட்டின், ரிபோஃப்ளேவின், தியாமின் மற்றும் செலினியம் போன்ற பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த வைட்டமின்கள் அனைத்தும் உங்கள் முடி, தோல் மற்றும் நகங்களை […]
ஆரோக்கியமான வாழ்வு
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
அன்றாட வாழ்க்கையில் நம்மோடு இரண்டறக் கலந்துவிட்ட ஒரு வீட்டு உபயோக சாதனம்தான் ஃப்ரிட்ஜ். தற்போது டிவி இல்லாத வீட்டை ஆச்சர்யமாகப் பார்ப்பதுபோல, ஃப்ரிட்ஜ் இல்லாத வீடும் பார்க்கப்படுகிறது. ஃப்ரிட்ஜில் இட்லி மாவில் தொடங்கி உணவுப் பொருள்களைச் சேமித்து வைப்பது அத்தனை எளிதான வேலையாகிவிட்டது. ஆனால் மீதமான உணவை, குளிர்ந்த நிலையில் வைத்திருந்து அடுத்த வேளைக்குச் சூடுபடுத்திச் சாப்பிடுவது சில நேரங்களில் ஆபத்தில் முடியும். எனவே, எந்த உணவையெல்லாம் ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கலாம், […]
Carrots change the taste of breast milk…! Who should avoid them?
Dal is a nutritious food that provides various nutrients to the body. It benefits many people with nutrients like fiber, protein, vitamins and copper. Everyone knows that eating lentils has many health benefits. But did you know that consuming lentils is dangerous for some people? In such a situation, which people should not consume green lentils or dal? Let’s find out.
தற்போது உள்ள கால கட்டத்தில் நாம் வயிறு நிறைய சாப்பிடுகிறோம். ஆனால், சத்தான உணவுகளை தான், சாப்பிடுகிறோமா என்பது சந்தேகம் தான். உணவே மருந்து என்பதை மறந்து கையில் கிடைப்பதை எல்லாம் சாப்பிட்டு வருகிறோம். இன்றைய காலகட்டத்தில் புற்றுநோய், ரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களால் அவதிப்படுபவர்கள் லட்சக்கணக்கில் மருத்துவமனையில் செலவு செல்வது உண்டு. ஆனால், செலவே இல்லாத சத்தான உணவுகளை சாப்பிட்டு இருந்தால் இந்த குறைபாடுகளே வந்திருக்காது. அப்படி செலவே […]
தூக்க மாத்திரை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் பற்றி இந்தப் பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தூக்க மாத்திரைகள் உங்களுக்கு எளிதாக தூங்க அல்லது நீண்ட நேரம் தூங்க உதவும். பல்வேறு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தூக்க மாத்திரைகளின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் வேறுபடலாம். இந்நிலையில் தான், தூக்க மாத்திரை மூளையை பாதிக்கக் கூடும் என சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆன்டி-கோலினெர்ஜிக் மாத்திரைகள் மற்றும் தூக்க மாத்திரைகள் உங்கள் […]
சிறுநீரகத்தின் முக்கிய செயல்பாடு, நம் உடலில் உள்ள ரத்தத்தை வடிகட்டுவதாகும். சிறுநீரகங்கள் சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், ரத்தம் சுத்தமாக இருக்காது. பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் ஏற்படும். இரண்டு சிறுநீரகங்கள் இருக்கும்போது ஒன்று செயலிழந்தாலும், மற்றொன்றை பயன்படுத்தலாம். ஆனால், சிறுநீரகங்களை முன்னெச்சரிக்கையாக பாதுகாக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம். சிறுநீரகங்கள் சரியாக வேலை செய்யாத நிலையைக் சிறுநீரக செயலிழப்பு என்று சொல்லப்படுகிறது. இது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம் மற்றும் பலவிதமான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தக் […]
உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க, ஜிம்முக்கு செல்ல வேண்டும் என அவசியமில்லை. ஆம், தினமும் 20 நிமிடங்கள் நடப்பதன் மூலம் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். இதனால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். இப்போதெல்லாம், பலர் உட்கார்ந்தே வேலை செய்யப் பழகிவிட்டனர். உடல் செயல்பாடு குறைந்துவிட்டது. உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க போதுமான உடல் செயல்பாடு அவசியம். அதனால்தான் மருத்துவர்கள் தினமும் […]
இப்போதெல்லாம் தூக்கமின்மை மற்றும் அமைதியின்மை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், தூக்கமின்மை காலையில் சோர்வு, கவனம் செலுத்த இயலாமை மற்றும் சில நேரங்களில் உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால், தூங்குவதற்கு முன் பாலில் ஒரு சிறப்புப் பொருளைக் கலந்து குடிப்பது உங்கள் தூக்கத்தை அற்புதமாக மேம்படுத்தும். இப்போதெல்லாம் பலருக்கு இரவில் தூங்க முடியாமல், காலையில் எழுந்திருக்க முடியாமல் தவிக்கும் பிரச்சனை இருக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த ஒரு […]
சமையல் எண்ணெய் ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் மிகவும் தேவையான ஒரு பகுதியாகும். இப்போதெல்லாம், ஆன்லைன் சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு ஆரோக்கியமான பல்வேறு கரிம சமையல் எண்ணெய்களை பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால், ஆய்வுகள் இதற்கு நேர்மாறாகக் கூறுகின்றன. மாரடைப்பைத் தடுக்க எப்படியும் தவிர்க்க வேண்டிய பல சமையல் எண்ணெய்கள் உள்ளன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த எண்ணெய்களில் செயற்கை டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் உள்ளன மற்றும் அவை LDL […]
