பலர் தாங்கள் எழுந்ததிலிருந்து, எங்கு செல்கிறார்கள், என்ன உடை அணிந்திருக்கிறார்கள், அலுவலகக் கூட்டங்கள், வீட்டில் சமைத்த சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் சிறிய வேலைகள் வரை அனைத்தையும் வாட்ஸ்அப் ஸ்டேட்டஸில் பதிவிடுகிறார்கள். எல்லாவற்றையும் பதிவிடுவது இந்த நாட்களில் ஒரு ஃபேஷன் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இப்படி எல்லாவற்றையும் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வதற்குப் பின்னால் ஒரு வலுவான உளவியல் காரணம் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பலரும் ஏன் இப்படி எல்லாவற்றையும் பதிவிட விரும்புகிறார்கள் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
சிறுநீரக நோய் மருத்துவத் துறையில் பெரும்பாலும் ஒரு அமைதியான நோய் என்று விவரிக்கப்படுகிறது. மற்ற உறுப்புப் பிரச்சனைகள் ஆரம்பத்திலேயே அறிகுறிகளைக் காட்டினாலும், சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள் மிகத் தாமதமாகவே தோன்றும். சிறுநீரகத்தின் செயல்பாடு 70 முதல் 80 சதவீதம் குறைந்த பிறகே தெளிவான அறிகுறிகள் தென்படுகின்றன. அதுவரை, சாதாரண இரத்தப் பரிசோதனைகள் மூலம்கூட இதைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். ஆரம்பகால அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் பசியின்மை, சோர்வு, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் […]
ஆரோக்கியமான உணவில் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் ஆகியவை அடங்கியிருக்க வேண்டும். அவற்றில் பாதாம் பருப்பு முக்கியமானது. அவை ஒரு சிறந்த சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். அவற்றில் கால்சியம், மெக்னீசியம், புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நமது எலும்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் குளிர்காலத்தில் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகின்றன. வைட்டமின் ஈ சருமம் மற்றும் […]
உலகம் முழுவதும் நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. இது இப்போது முதியவர்களை மட்டுமல்லாமல், இளைஞர்கள் மற்றும் குழந்தைகளையும் பாதிக்கிறது. இந்தியாவில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை ஏற்கனவே 1.5 கோடியைத் தாண்டிவிட்டதாக வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். நீரிழிவு என்பது வெறும் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பது மட்டுமல்ல. இது உடலை உள்ளிருந்து மெதுவாக பலவீனப்படுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், காயங்கள் ஆறுவதற்கு அதிக நேரம் எடுத்தல், கண், சிறுநீரகம் […]
நமது முன்னோர்களின் பாரம்பரிய உணவான ‘பழைய சோறு’ வெறும் ஏழைகளின் உணவு மட்டுமல்ல, அது ஒரு மாபெரும் மருத்துவப் பொக்கிஷம் என்பதை சென்னை ஸ்டான்லி அரசு மருத்துவமனையின் சமீபத்திய ஆய்வு உலகிற்குப் பறைசாற்றியுள்ளது. சர்க்கரை நோய், புற்றுநோய் மற்றும் மகப்பேறு காலங்களில் ஏற்படும் உடல்நலப் பாதிப்புகள் என சுமார் 200-க்கும் மேற்பட்ட நோய்களை குணப்படுத்தும் ஆற்றல் பழைய சோறு மற்றும் அதன் தண்ணீரில் (நீராகாரம்) இருப்பது இந்த ஆய்வின் மூலம் […]
இந்த காலக்கட்டத்தில் நமது உணவில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாகி வருகிறது. நமக்குத் தெரியாமலேயே பல வடிவங்களில் சர்க்கரை தினமும் நம் உடலுக்குள் நுழைகிறது. இனிப்புப் பண்டங்களில் மட்டுமல்லாமல், பாக்கெட் உணவுகள், குளிர்பானங்கள், பழச்சாறுகள், பேக்கரிப் பொருட்கள், சாஸ்கள், டிரஸ்ஸிங்குகள் மற்றும் சுவையூட்டப்பட்ட தயிர் போன்றவற்றிலும் சர்க்கரை மறைந்துள்ளது. இந்த பழக்கம் உடல் எடை அதிகரிப்பு, நீரிழிவு மற்றும் இதயப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுப்பது மட்டுமல்லாமல்… மது அருந்தாமலேயே, கொழுப்பு கல்லீரல், இன்சுலின் […]
பலர் தங்கள் உடலைச் சுத்தம் செய்வது போலவே காதுகளையும் அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். காதில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்ற அவர்கள் பெரும்பாலும் காட்டன் பட்ஸ்களை பயன்படுத்துகிறார்கள். இப்படிச் செய்வதால் காதுகள் முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், இந்த பழக்கம் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மையை விட அதிக தீங்கையே விளைவிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். காதில் உருவாகும் மெழுகு என்பது அழுக்கு […]
குளிர்காலத்தில் உடலை கதகதப்பாக வைத்திருக்க, பலருக்கு சூடான பானங்களை அருந்தும் பழக்கம் உண்டு. அவர்கள் குறிப்பாக காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் சூடான தேநீர் மற்றும் காபி குடிக்கிறார்கள். வீட்டிலுள்ள குழந்தைகளுக்கும் இவற்றைத் தருகிறார்கள். இருப்பினும், இந்தப் பானங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். தேநீர் மற்றும் காபியில் உள்ள காஃபின் குழந்தைகளின் தூக்கம், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளை வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான […]
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு நாம் அன்றாடம் உட்கொள்ளும் உணவே அடிப்படை ஆதாரமாக விளங்குகிறது. எனினும், உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை பொறுத்தவரை சைவம் மற்றும் அசைவம் ஆகிய இரண்டில் எது சிறந்தது என்ற விவாதம் காலங்காலமாக தொடர்ந்து கொண்டே இருக்கிறது. மருத்துவ ரீதியாக இந்த இரு வகை உணவுகளிலும் உள்ள சாதக, பாதகங்கள் குறித்து நிபுணர்கள் பல்வேறு முக்கிய தகவல்களை பகிர்ந்துள்ளனர். சைவ உணவு பழக்கத்தை பொறுத்தவரை, இதில் நார்ச்சத்து (Fiber) மிக அதிக […]
1800-களின் இறுதியிலும் 1900-களின் தொடக்கத்திலும், மருத்துவ உலகம் ஒரு மிகப்பெரிய சவாலை சந்தித்து வந்தது. அப்போது நிமோனியா மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற சாதாரண நோய்கள் கூட மனிதர்களை கொத்துக்கொத்தாக பலி வாங்கின. இந்த இக்கட்டான சூழலில் தான், 1944-ஆம் ஆண்டு ‘பென்சிலின்’ (Penicillin) என்ற மருந்து அறிமுகமானது. பாக்டீரியா தொற்றுகளை மிக எளிதாகக் குணப்படுத்திய இந்த மருந்தை மருத்துவர்கள் அதிசய மருந்து (Wonder Drug) என்று போற்றினார்கள். ஒரு உயிரைக் […]
