1NEWSNATION – Tamil News Online | Latest News in Tamil | Breaking News Tamil | Tamil News Live | தமிழ் நியூஸ் | Tamilnadu News
1 News Nation aims to deliver latest and breaking News in Tamil. Apart from Live news, this website provides Political News in Tamil, Kollywood News in Tamil, Sports News in Tamil, Lifestyle news in Tamil, Google tamil news, Astrology in Tamil, Health updates in Tamil and News stories in Tamil. Check out for the latest news updates in Tamil and current happenings in Tamil only in One News Nation.
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
மைதா உணவுகளை ஆசையாக சாப்பிடுகிறீர்களா? இரவில் பரோட்டா சாப்பிடுகிறீர்களா? அப்படியென்றால், உடல்நலனில் மிகுந்த அக்கறை காட்ட வேண்டியிருக்கிறது.
கோதுமை மாவை பதப்படுத்தி, அதில் இருந்து தவிடு, என்டோஸ்பெர்ம் போன்றவற்றை நீக்கிவிடுவார்கள். அதாவது, கோதுமை மாவிலிருக்கும் நார்ச்சத்துக்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தையும் நீக்கிவிட்டால், அதுதான் மைதா. இப்படி எந்தவிதமான சத்துக்களும் இல்லாத மைதாவை, நாம் சாப்பிட கூடாது என்கிறார்கள். …
தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில், எப்போது கழிப்பறைக்கு சென்றாலும் கையில் செல்போனுடன் செல்லும் மனிதர்கள் பெருகி விட்டனர். இப்படி கையில் செல்போனுடன் கழிப்பறைக்கு செல்லும் பலர், 1 மணி நேரத்திற்கு குறைந்து வெளியே வருவதில்லை. படம் பார்ப்பதில் இருந்து, எப்படி சுவையான சமையல் செய்வது என்பதை கூட அங்கு உட்கார்ந்து தான் பார்க்கிறார்கள். இந்த பழக்கம் ஸ்மார்ட்போன் …
பல தாய்மார்களுக்கு இருக்கும் பெரிய பிரச்சனை குழந்தைகளுக்கு என்ன ஸ்நாக்ஸ் கொடுப்பது என்பது தான். என்ன வேண்டுமானாலும் கொடுக்கலாம் ஆனால் ஆரோக்கியமாக கொடுக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைப்பது உண்டு. நீங்களும் அப்படி உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க ஆரோகியமான ஸ்நாக்ஸ் கொடுக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா? அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான். ஆரோக்கியமான, சுவையான …
உடலை ஒரு எல்லையைத் தாண்டி அழுத்தம் கொடுத்து மிக கடினமான பயிற்சிகளை செய்யும் மனிதர்களுக்கு சராசரி மனிதர்களை விட ஆயுள் குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.
ஜிம்முக்கு போனால் உடல் கட்டழகு பெறலாம். உடல் ஃபிட்டா இருக்கும். உயரத்துக்கேற்ற எடையை துல்லியமாக பெற்று விடலாம். இப்படி நினைத்துதான் ஜிம் போகிறேன் என்று பலரும் சொல்லிகொண்டிருக்கிறார்கள்.அதிகப்படியான உடல் …
சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை கழுவுவதும், கழிவறைக்கு சென்று வந்த பின்பு கைகளை கழுவுவதும் தான் பொதுவாக நாம் கடைபிடிக்கின்ற வழக்கம். இது தவிர, கொரோனா காலத்தில் அவ்வபோது கைகளை கழுவும் பழக்கத்தை கடைப்பிடித்தோம். இது தவிர மற்ற சமயங்களில் கைகளை கழுவும் பழக்கம் பெரும்பாலானோருக்கு இல்லை. ஆனால், உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசை நம் …
நீங்கள் என்றென்றும் இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க ஒரு எளிய தினசரி பழக்கம் உதவும் என்றால், அது நிச்சயமாக நடைபயிற்சிதான். ஆம். தினமும் நடைபயிற்சி செய்தால் நம் உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. எண்ணற்றவை. நடைபயிற்சியின் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அது உங்கள் நல்வாழ்வின் பல அம்சங்களில் நன்மை பயக்கிறது. இதய ஆரோக்கியம், மூளை ஆரோக்கியம் முதல் …
குளிர்காலத்தில் அதிகமாக குளிராமல் இருக்க மது அருந்துவதை சிலர் வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். மது அருந்துவது குளிரைத் தவிர்த்து கதகதப்பைத் தருவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. ஆல்கஹால் உடலை சூடாக வைக்கிறது. ஆனால் இது குளிர்கால நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது என்ற கூற்று முற்றிலும் ஆதாரமற்றது. ஏனென்றால், மதுபானம் உடலுக்கு எல்லா வகையிலும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூட கூறுகிறார்கள். …
ஆல்கஹால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் உங்கள் உடலிலும் மூளையிலும் ஆல்கஹால் செயல்படும் விதத்தைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஆல்கஹால் உட்கொள்வது உங்கள் நடத்தையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதுடன், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையையும் பாதிக்கும். ஆல்கஹால் உடல் நெருக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது கூறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.…
Sweets: மாதவிடாய் காலத்தில் இனிப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு ஏங்குவது பொதுவானது மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அண்டவிடுப்பின் பின்னர் லுடியல் கட்டத்தில், அதிக அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இனிப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கான ஏக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இனிப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு ஏங்குவது PMS இன் இயல்பான பகுதியாகும், மேலும் …
இந்த குளிர்காலத்தில், நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், ஆற்றலைப் பராமரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன. குறிப்பாக குளிர் காலங்களில் பலர் கனமான, ஆரோக்கியமற்ற நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதால் உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படலாம். ஆனால், உங்கள் குளிர்கால உணவில் முள்ளங்கி போன்ற பருவகால காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல …
