‘I am diabetic. I walk 10k steps daily. I take Metformin 500 after dinner. But without any medicine, I feel low sugar before lunch and in the evening. What does it indicate?’
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
கோடைக்காலத்தில், வெப்பமான வானிலையிலிருந்து நிவாரணம் பெறப் பலர் நீர்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகளை உட்கொள்கின்றனர். அதனால்தான் இக்காலகட்டத்தில் அவர்கள் இளநீர் மற்றும் கரும்புச் சாறு போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய பானங்களைப் பருகுகின்றனர். இவை உடலைக் குளிர்விக்கின்றன. பலர் இவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்கின்றனர். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியுமா? கரும்புச் சாறு அனைவருக்கும் உகந்தது அல்ல. சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் கரும்புச் சாற்றை மிதமான அளவில் அல்லது […]
கோடைக்காலத்தில் தர்பூசணியைப் போன்றதொரு அமிர்தம் வேறில்லை. இருப்பினும், இரவில் தர்பூசணி சாப்பிடுவது நல்லதா இல்லையா என்பது குறித்துப் பலருக்கும் ஐயங்கள் உள்ளன. கோடைக்காலத்தில் பெரிதும் விரும்பப்படும் இந்தக் கனியை இரவில் உண்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை நாம் அவசியம் அறிந்துகொள்ள வேண்டும். தூக்கக் குறைபாடு: தர்பூசணியில் நீர்ச்சத்து மிக அதிகமாக உள்ளது. இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன் இதைச் சாப்பிடுவது, உடலில் நீர் தேக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இதனால் அடிக்கடி […]
Want to stay young after 50? 5 morning habits for a healthy life..!
Heart surgeon went 1,500 days without drinking alcohol; here’s what happened: 4 things he learnt
தேநீர் மற்றும் சிகரெட்… இவற்றைத் தனித்தனியாக உட்கொள்ளும்போதுகூட, அவை சில உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால், இவ்விரண்டையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து உட்கொள்ளும்போது, அவை உடலுக்குள் ஒரு ‘விஷ வெடிகுண்டாக’ (poison bomb) செயல்படுகின்றன என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இருப்பினும், இந்த பழக்கத்தால் நீண்ட காலத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் உங்கள் கற்பனைக்கும் அப்பாற்பட்டவை. குறிப்பாக, செரிமான மண்டலம் முதல் இதயம் வரையிலான உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்பும், இந்த ஆபத்தான சேர்க்கையால் […]
Pumpkin seeds reduce body heat in summer.. Are there so many benefits if you eat them every day..?
கோடைக்காலம் முழு வீச்சில் தொடங்கியுள்ளது; பல இடங்களில் வெப்பநிலை ஏற்கனவே 40 டிகிரி செல்சியஸை எட்டியுள்ளது. இத்தகைய கடும் வெப்பநிலையில், உடலின் குளிர்ச்சியையும் ஆற்றலையும் தக்கவைத்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியமாகும். இன்றைய காலகட்டத்தில் மக்கள் ஏசி (AC), கூலர்கள் மற்றும் குளிர் பானங்களைச் சார்ந்திருக்கின்றனர்; ஆனால் முற்காலத்தில், மன்னர்களும் பேரரசர்களும் இயற்கை மற்றும் ஆயுர்வேதக் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தித் தங்களைச் குளிர்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொண்டனர். பாதாம் பிசின், சியா விதைகள், வெல்லம் போன்ற […]
கோடைக்காலம் வரும்போது, பானு தன் முழு மகிமையைக் காட்டுகிறான். நாம் வெளியே காலடி எடுத்து வைத்தவுடன், கடுமையான சூரியனும் வெப்பக் காற்றும் நம்மை மூச்சுத்திணறச் செய்கின்றன. இந்தக் கடுமையான சூரியனின் தாக்கம் நம் உடலில் மிகவும் அமைதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. சூரியனின் வெப்பம் அதிகரிக்கும்போது, உடலில் ஆற்றல் குறைதல், செரிமானம் மெதுவாகுதல் மற்றும் நீரிழப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. அதனால்தான் இந்தக் காலகட்டத்தில் நாம் உண்ணும் உணவில் மிகவும் கவனமாக […]
Is your hair falling out too much? These 5 foods we eat frequently are the reason! Be careful..
