படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போதோ அல்லது வழக்கமான நடைப்பயிற்சியின்போதோ திடீரென ஏற்படும் கடுமையான மூச்சுத்திணறலை சாதாரண சோர்வு அல்லது வயது மூப்பு என அலட்சியப்படுத்தாமல், அது இதயம் மற்றும் நுரையீரல் தரும் முக்கிய எச்சரிக்கை மணி என்பதை உணர்ந்து பரிசோதிக்க வேண்டும் என மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். மருத்துவ உலகில் ‘டிஸ்ப்னியா’ (Dyspnea) என்று அழைக்கப்படும் இந்த மூச்சுத்திணறலானது நுரையீரல் கோளாறுகள், ரத்தசோகை, கரோனரி தமனி அடைப்பு, இதய வால்வு கோளாறுகள் மற்றும் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
காபி பிரியர்களுக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான செய்தி வெளியாகியுள்ளது. தினமும் 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப் காபி குடிப்பவர்களுக்கு உடலில் கொழுப்பின் அளவு குறைவாகவும், எலும்புத் தசைகளின் நிறை அதிகமாகவும் இருப்பதாகப் புதிய ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கிறது. மேலும், அவர்களின் ஹார்மோன் அளவுகளிலும் சில குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆய்வின் முக்கிய விவரங்கள்: ‘யூரோப்பியன் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன்’ (European Journal of Nutrition) இதழில் வெளியிடப்பட்ட இந்த […]
மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு கர்ப்பம் தரிப்பது மற்றும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது சாத்தியமா என்ற சந்தேகமும் கேள்விகளும் பல பெண்களுக்கு எழக்கூடும். “போதுமான அளவு பால் சுரக்குமா?”, “தாய்ப்பால் கொடுப்பது பாதுகாப்பானதா?”, “புற்றுநோய் மீண்டும் வருமா?”, “ஒரு பக்க மார்பகம் அகற்றப்பட்டால் என்ன செய்வது?” போன்ற பல்வேறு பயங்கள் அவர்களிடம் இருக்கும். ஆனால், மார்பகப் புற்றுநோய் பாதிப்புக்குப் பிறகும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது முற்றிலும் சாத்தியமே என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் […]
குழந்தைகள் வீட்டில் உள்ள சுவர்களில் பென்சிலால் வரைவது வழக்கமான ஒன்றுதான். சுவரில் உள்ள பென்சில் கோடுகளை சேதமின்றி சில நிமிடங்களில் சுத்தம் செய்வதற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழிமுறைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள். பென்சில் கறைகளை அகற்றுவதற்கான மிக எளிய வழி ஒரு சுத்தமான, மென்மையான அழிப்பானை பயன்படுத்துவதாகும். கறை உள்ள இடத்தில் அதிக அழுத்தம் கொடுத்துத் தேய்க்காமல், மெதுவாகத் தேய்க்க வேண்டும். அதிக அழுத்தம் கொடுத்தால் சுவரின் வண்ணம் பாழாகக்கூடும். லேசான […]
ஆயுர்வேத மருத்துவ முறையில் உடலையும் மனதையும் ஆரோக்கியமாகப் பேண ‘அபியங்கா’ எனப்படும் தினசரி எண்ணெய் மசாஜ் மிக முக்கிய வாழ்வியல் முறையாகக் கருதப்படுகிறது. உடலின் தன்மைக்கேற்ப சரியான இயற்கை எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுத்துத் தடவி வருவதன் மூலம், சரும வறட்சி நீங்கி பளபளப்பு கூடுவதோடு, தசை இறுக்கம் தளர்ந்து மன அழுத்தம் குறையும் என ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. நவீன அவசர காலகட்டத்தில் தினமும் உடல் முழுவதும் எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது பலருக்கும் […]
தமிழகத்தில் சென்னை, கோவை, திருப்பூர், சேலம் உள்ளிட்ட பல்வேறு மாவட்டங்களில் டெங்கு காய்ச்சலின் தாக்கம் நாளுக்கு நாள் தீவிரமடைந்து வருகிறது. இதுவரை மாநிலம் முழுவதும் 16 ஆயிரத்து 500க்கும் மேற்பட்டோர் டெங்கு தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாகவும், 10க்கும் மேற்பட்டோர் சிகிச்சை பலனின்றி உயிரிழந்துள்ளதாகவும் சுகாதாரத்துறை தெரிவித்துள்ளது. கொசுக்களால் பரவும் இந்த தொற்று சில நேரங்களில் உயிருக்கே உலைவைக்கும் ஆபத்தான கட்டத்தை எட்டக்கூடும் என்பதால், மக்கள் உரிய முன்னெச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என […]
திருமணம் என்றாலே கணவன் – மனைவி இருவரும் ஒரே கூரையின் கீழ் இணைந்து வாழ்வதுதான் காலம்காலமாக இருந்து வரும் சமூக நடைமுறை. ஆனால், அந்தப் பாரம்பரிய கட்டமைப்பை முற்றிலுமாக மாற்றி அமைக்கும் ஒரு புதிய வாழ்க்கை முறை தற்போது சர்வதேச அளவில் இளம் தலைமுறையினரிடையே விவாதத்தை கிளப்பியுள்ளது. அதுதான் ‘வீக்கெண்ட் மேரேஜ்’ (Weekend Marriage) எனப்படும் வார இறுதித் திருமண முறை. இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் Gen Z மற்றும் […]
பருவமழை தீவிரமடைந்து வரும் சூழலில், சென்னை உள்ளிட்ட பல்வேறு பகுதிகளில் டெங்கு காய்ச்சலின் பரவல் மீண்டும் அச்சத்தை ஏற்படுத்த தொடங்கியுள்ளது. ஏடிஸ் வகை பெண் கொசுக்கள் மூலம் பரவும் இந்த வைரஸ் தொற்றை ஆரம்பக் கட்டத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறாவிட்டால் உயிருக்கே ஆபத்தாக முடிந்துவிடும் என்பதால், பொதுமக்கள் மிகுந்த கவனத்துடனும் முன்னெச்சரிக்கையுடனும் செயல்பட வேண்டிய கட்டாயம் எழுந்துள்ளது. டெங்கு வைரஸ் உடலுக்குள் புகுந்த 3 முதல் 14 நாட்களுக்குள் அதன் […]
அசைவ உணவுப் பிரியர்களின் அன்றாட மெனுவில் சிக்கனும் மீனும் எப்போதும் முதலிடம் பிடிப்பவை. ஆனால், இவை இரண்டில் உடலுக்கு அதிக ஆரோக்கிய பலன்களை வழங்குவது எது என்ற விவாதம் நெடுங்காலமாகவே தொடர்ந்து வருகிறது. ஊட்டச்சத்து மதிப்பீடுகளின்படி, இந்த இரண்டு உணவுகளுமே தனித்துவமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன என உணவியல் நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். சிக்கன் உடலுக்குத் தேவையான புரதச்சத்தை மிக எளிதாக வழங்கும் சிறந்த உணவாக விளங்குகிறது. இதிலுள்ள அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் […]
புதிதாகத் தயாரிக்கப்பட்ட சூடான தேநீரை குடிப்பதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் ஆறவிட வேண்டும் என்பதை புதிய ஆராய்ச்சி ஒன்று வலியுறுத்துகிறது. ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தலைமையில் மேற்கொள்ளப்பட்ட இந்த ஆய்வில், மிகவும் சூடான பானங்களைக் குடிப்பதற்கும், ‘உணவுக்குழாய் ஸ்கேமஸ் செல் கார்சினோமா’ (Oesophageal Squamous Cell Carcinoma – SCC) என்ற புற்றுநோய் வகைக்கும் இடையே தொடர்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ‘சர்வதேச புற்றுநோய் இதழில்’ வெளியிடப்பட்டுள்ள இந்த ஆராய்ச்சிக்காக, இங்கிலாந்து […]
