பலர் காலையில் எழுந்தவுடனும், இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன்பும் தேநீர் அருந்துவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், தேநீரை அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் நலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக, காஃபின் அதிகமாக உள்ள சாதாரண தேநீர், தூக்கப் பிரச்சனைகள், அமிலத்தன்மை மற்றும் உடலில் நீரிழப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இயற்கை மூலிகை பானங்கள் ஒரு நல்ல மாற்றாகும். அவற்றுள், செம்பருத்தி தேநீர் குறிப்பாக உடல் நலத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது உடலை […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
இப்போதெல்லாம் பலர் வாய் சுகாதாரத்திற்காக மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இதன் பயன்பாடு, குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே, ஒரு புதிய போக்காக மாறி வருகிறது. இருப்பினும், மவுத்வாஷை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன. சிலர் மவுத்வாஷை ஒரு போதைப் பொருளாகக் கருதுகின்றனர். அவர்கள் எங்கு சென்றாலும் தங்கள் பல் துலக்கும் பிரஷுடன் அதையும் எடுத்துச் செல்கிறார்கள். இன்றைய காலகட்டத்தில் இதைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பழக்கமாகிவிட்டது. ஆனால், […]
கோடை காலம் தொடங்கிவிட்டது. வெளியே சூரியன் சுட்டெரிக்கிறது. இந்த வெப்பத்தில் வெளியே செல்வது எளிதல்ல. தவறுதலாக வெளியே செல்ல நேர்ந்தாலும், நீங்கள் மிகுந்த கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். பருவம் பாராமல், தினமும் காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. மேலும்… குளிர்காலத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் வெந்நீர் குடிக்கிறார்கள். கோடை காலத்தில் வெந்நீர் குடிக்கலாமா? அது உடல் நலத்திற்கு நல்லதா? வல்லுநர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று பார்ப்போம்… […]
Never eat ghee with these foods.. It’s dangerous if you do it wrong..!
7 Easy High-Protein Breakfasts for Busy Work Mornings That Keep You Full Longer
பொதுவாக, உடலின் எந்தப் பகுதியிலாவது வலி, லேசான சோர்வு அல்லது எரிச்சல் ஏற்பட்டால், நமது உடல்நிலை சரியில்லை என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் சில நோய்கள் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் ஏதுமின்றி மெதுவாக உருவாகின்றன. இவை ‘அறிகுறியற்ற நோய்கள்’ (Silent Diseases) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய நோய்கள் உடல் நலத்திற்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், இவற்றைத் தாமதமாகக் கண்டறியும் அபாயமும் உள்ளது. அப்படியென்றால், அத்தகைய நோய்கள் யாவை? ஏன் அறிகுறிகள் இல்லை? […]
Kitchen Hack: Used Cooking Oil Looking Dirty? This Trick Makes It Fresh in Minutes!
நமது உடலில் நடைபெறும் ஒவ்வொரு செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்தும் முதன்மையான உறுப்பு மூளையே ஆகும். நாம் சிந்திக்கும் விதம், நினைவில் கொள்ளும் திறன் மற்றும் முடிவெடுக்கும் ஆற்றல் ஆகிய அனைத்தும் மூளையையே சார்ந்திருக்கின்றன. இருப்பினும், வயது ஏற ஏற, பலரும் தற்போது மறதி, ஞாபக மறதி மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியல் சார்ந்த பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர். இப்பிரச்சனைகள் திடீரென ஏற்படுவதில்லை; மாறாக, நாம் அன்றாடம் செய்யும் சிறுசிறு தவறுகளின் […]
பலரும் மீன் உண்பதை மிகவும் விரும்புகின்றனர். இது உடல்நலத்திற்கும் மிகவும் உகந்தது. அவர்கள் தந்தூரி மீன், மீன் வறுவல் மற்றும் மீன் சூப் போன்ற பல்வேறு உணவுகளைத் தயாரிக்கின்றனர். மீனில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளதால், இது இதயம், மூளை மற்றும் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், மீன் உணவு அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல. யார் யாரெல்லாம் மீன் உண்ணக்கூடாது என்பதை இப்போது காண்போம். சில […]
8,000 Steps, 24-Hour Fast & More: Viral Post Reveals ‘Numbers Formula’ to Lose Belly Fat in 90 Days
