இன்றைய காலகட்டத்தில் புகைப்பிடிப்பது என்பது பலருக்கும் ஒரு சாதாரணமான விஷயமாக மாறிவிட்டது. ‘எதற்கு புகை பிடிக்கிறோம் என்று தெரியாமலே’ பலர் ஸ்டைலுக்கு புகைப்பிடிக்கின்றனர். புகைப்பிடிப்பது உயிருக்கே ஆபத்து என்று தெரிந்தும் கூட, பலரால் இந்த பழக்கத்தை கைவிட முடியவில்லை. இப்படி இருக்கையில் பலரும், டீ – காஃபி குடிக்கும்போது புகைப்பிடிப்பதை வழக்கமாக வைத்திருப்பார்கள். ஆனால், இது …
ஆரோக்கியமான வாழ்வு
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
6 மாதங்களில் 25 கிலோ எடையை பெண் ஒருவர் குறைத்துள்ள நிலையில், அவரின் டயட் பிளான் குறித்த விவரத்தை சமூக வலைதளங்களில் தெரிவித்துள்ளார்.
தற்போதைய அவசர மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையால், உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. அதில் முக்கியமானவை தான் உடல் பருமன். இதனால், பலரும் சிரமத்தை சந்திக்கின்றனர். உடல் எடையை குறைக்க பலரும் …
வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பராமரிப்பது உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பது போலவே அவசியம். அடிக்கடி பல் துலக்குவது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் மற்றும் இதய செயலிழப்பு அபாயங்களைக் குறைப்பதுடன் தொடர்புடையது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் இரத்தத்தில் பாக்டீரியாக்கள் சேர வழிவகுக்கிறது, இதனால் உடலில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
எனவே, நல்ல வாய்வழி …
கருத்தடை சாதனங்கள் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களைத் (STDs) தடுப்பதிலும், கருவுறுதலை தடுப்பதிலும் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. ஆண்களுக்கான கருத்தடை சாதனங்கள் ஆணுறைகள் மற்றும் வாஸெக்டமி சந்தையில் விற்பனையில் உள்ளது. அந்த பட்டியலில் மூன்றாவது கருத்தடை சாதனம் விரைவில் இடம்பெற உள்ளது.
YCT-529 என பெயரிடப்பட்ட இந்த புதிய மருந்து, நியூயார்க்கில் உள்ள கொலம்பியா பல்கலைக்கழகம் மற்றும் …
நடைபயிற்சி என்பது அனைவருக்கும் தேவையான ஒரு பயிற்சி. தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் சிறிது நேரம் நடப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக பெண்கள் தினமும் நடக்கும்போது பல மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். 60 வயதிற்குப் பிறகும் ஆரோக்கியமாக இருக்க, நடைப்பயிற்சியை ஒரு பழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். நடைபயிற்சி மனதையும் உடலையும் …
தெய்வீக மூலிகை எனப் போற்றப்படும் எருக்கு, வளமற்ற நிலங்கள், பராமரிக்கப்படாத வயல்கள், சாலையோரங்களில் கிடைக்கும். இவை மழையே இல்லாவிட்டாலும் கூட உயிர்வாழும் ஆற்றல் கொண்டதாகும். மேலும், இதில் ஏராளமான மருத்துவ பயன்களும் உள்ளது. சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும், மூச்சு விடுதலில் ஏற்படும் சிரமங்களில் இருந்து விடுபடவும் எருக்கம் செடியை பயன்படுத்தலாம் என டாக்டர் மைதிலி …
பொதுவாகவே, கீரைகள் சாப்பிடுவதால் நமது உடலில் பல நன்மைகள் ஏற்படும். இதனால் எந்த மருத்துவராக இருந்தாலும், குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை கீரையை சாப்பிட பரிந்துரைப்பது உண்டு. அந்த வகையில், தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் பலருக்கு இந்த விழிப்புணர்வு சென்றடைந்து, பலர் தங்களின் உணவு முறையை மாற்றியுள்ளனர். இதனால் பலர் கீரைகளை அதிகம் சாப்பிட தொடங்கியுள்ளனர்.…
பலருக்கு, காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு கப் தேநீர் அல்லது காபி இல்லாமல் நாள் தொடங்குவதில்லை. எவ்வளவு வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தாலும், எப்போதும் தேநீர் அல்லது காபி குடித்த பிறகு வேறொரு பணியைத் தொடங்குவார்கள். பலர் காலையில் போடும் தேநீர் அல்லது காபியை சூடாக்கி மாலை வரை குடிக்க ஒரு பிளாஸ்க்கைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
காலையில் தேநீர், காபி …
வெளிநாட்டினர் தங்கள் உணவை கரண்டி மற்றும் முட்கரண்டிகளால் மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள். நாம் கைகளால் சாப்பிடுவதற்குப் பின்னால் வெறும் உணர்ச்சிபூர்வமான மற்றும் ஆன்மீக காரணங்கள் மட்டுமல்ல, அதற்குப் பின்னால் நிறைய அறிவியல் காரணங்களும் உள்ளன.
பண்டைய காலங்களிலிருந்தே, இந்தியர்கள் தங்கள் கைகளால் சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கொண்டிருந்தனர். இதற்குக் காரணம், மனிதர்களாகிய நமக்கும் உணவுக்கும் இடையே ஒரு ஆன்மீகத் …
தினமும் நடப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இது எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் எளிதாக செய்யக்கூடிய ஒரு பயிற்சி. ஆனால், பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நடக்க வேண்டும் என்று தெரியாது. எத்தனை மணி நேரம் நடப்பது எடை குறைக்க உதவுகிறது அல்லது பிற நன்மைகளை வழங்குகிறது? அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு நாளைக்கு …
