குண்டான உடல் ஒல்லியாக வேண்டுமா..? ஒல்லியான உடல் குண்டாக வேண்டுமா..? என்பது போன்ற விளம்பரங்கள் வராத நாளே இல்லை. இதுபோன்ற மக்களின் உடல் அமைப்பை வைத்து காசு பார்க்கும் சம்பவம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால், நமது முன்னோர் பல ஆயிரம் வருடங்களுக்கு முன்பே இயற்கையான முறையில் மருத்துவ முறைகளை கூறிச் சென்றுள்ளனர். அதனை …
ஆரோக்கியமான வாழ்வு
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
கேரட்டில் அதிக அளவிலான நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் போன்ற சத்துகள் அடங்கி உள்ளது. இவை நம் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுவதோடு கேன்சர் நோய் தாக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. இதய நோய்களுக்கு எதிராக போராடும் தன்மையும் கேரட்டில் உள்ளது. கண் பார்வை குறைபாட்டை சரி செய்யவும் வைட்டமின்களும் கேரட்டில் உள்ளது.
இவற்றில் இருக்கக்கூடிய பீட்டா கரோட்டின், …
மாதவிடாய் வலியைப் போக்க பலர் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால்.. அந்த மாத்திரைகளை உட்கொள்வது உங்கள் உடல்நிலைக்கு நல்லதல்ல. இந்த குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால்… மாதவிடாய் வலியை எளிதாகக் குறைக்கலாம்.
வெப்ப சிகிச்சை : வெப்ப சிகிச்சையின் உதவியுடன்.. மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கலாம். வீட்டில் ஒரு வெப்பப் பை இருந்தால், அதை உங்கள் வயிற்றுக்கு அருகில் வைக்க வேண்டும். …
உங்கள் உணவுப் பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் ஃபிட்டாகவும் இருக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் சில ஆரோக்கியமான உலர் பழங்களைச் சேர்க்க வேண்டும். இந்த 5 உலர் பழங்களை சரியான அளவிலும் …
நமது உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை நமது ஆரோக்கியத்தில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மோசமான வாழ்க்கை முறை உடலில் பல நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது, அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஆழமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. உணவு கல்லீரல், வயிறு, குடல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கிறது. மோசமான உணவு கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பைச் சேர்வதற்கு காரணமாகிறது, இது கொழுப்பு கல்லீரல் …
இன்றைய காலகட்டத்தில், நாம் உண்ணும் உணவு வகைகளால், கொழுப்பை அதிகரிப்பது ஒரு பொதுவான விஷயமாக மாறிவிட்டது. ஹோட்டல் உணவில் தரமற்ற எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த எண்ணெயில் சமைத்த உணவை சாப்பிடுவது உடலில் கெட்ட கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது.
கொழுப்பு என்பது கல்லீரலில் இருந்து வெளியேறும் மெழுகு போன்ற ஒரு பொருளாகும். முட்டை, இறைச்சி, மீன், பால் அல்லது …
பொதுவாக நாம் வெளிப்புற உடலை சோப்பு போட்டு சுத்தமாக வைத்திருப்போம். ஆனால், நமது உடலுக்குள் இருக்கும் உறுப்புகள் பற்றி நாம் சிந்திப்பதே இல்லை. ஆனால் அது முற்றிலும் தவறு, வெளிப்புற உடலை சுத்தமாக வைத்திருப்பது எவ்வளவு முக்கியமோ அதே அளவிற்கு உடலுக்குள் இருக்கும் குடலை சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம்.
ஆனால் தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில், நாம் …
ரத்த அழுத்தம், இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் பலருக்கு இருக்கும் கொடுமையான நோய்களில் ஒன்று. இந்த நோயினால் உயிரிழப்பவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக் கொண்டே தான் உள்ளது. இதில் இருந்து விடுபட வேண்டும் என நினைத்து பலர் கலர் கலரான மாத்திரைகளை சாப்பிட்டு, பக்கவிளைவுகள் ஏற்படுவது தான் மிச்சம்.
ஆனால் நாம் ரத்த அழுத்தத்தை குணமாக்க, எதவாது …
தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில், ஒரு சின்ன வேலையை செய்வதற்கு கூட பலர் மிகவும் சிரமப்படுகின்றனர். 5 நிமிடம் நடப்பதற்க்குள் பலர் சோர்வடைந்து விடுகின்றனர். ஆனால் நமது முன்னிர்கள் எத்தனை வயது ஆனாலும் பல இடங்களுக்கு நடந்தே தான் செல்வார்கள். அவர்களிடம் இருந்த சுறுசுறுப்பு நம்மிடம் இல்லை என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை.
இப்படி நாம் எப்போதும் …
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மத்திய அரசு ரூ.6000 வழங்கும் திட்டம், அதற்கு எப்படி விண்ணப்பிப்பது என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மேம்பாட்டு அமைச்சகம், மத்திய நிதியுதவியுடன் கூடிய பிரதான் மந்திரி மாத்ரு வந்தனா யோஜனாவை (PMMVY) 01.01.2017 முதல் நடைமுறைப்படுத்துகிறது. பெண்களுக்கு பாதுகாப்பு, பாதுகாப்பு மற்றும் அதிகாரமளிப்பதற்கான குடைத் திட்டமான புதிதாகத் தொடங்கப்பட்ட ‘மிஷன் …
