இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் சுலபமாகக் கிடைக்கும் பல உணவுகளை நம்மால் தவிர்க்க முடியாமல் போகிறது. ஆனால், இந்த வசதிகளுக்குப் பின்னால் ஆபத்தும் மறைந்திருக்கிறது. குறிப்பாக புற்றுநோயின் அபாயம் உள்ளது. மருத்துவ மற்றும் சுகாதார ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், புற்றுநோய் அபாயத்தை தூண்டும் சில முக்கியமான உணவுகளை இந்தப் பதிவில் பார்ப்போம். பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் : போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், உலக சுகாதார அமைப்பினால் ‘குரூப் 1 புற்றுநோய் காரணிகள்’ என […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
ஓய்வெடுத்து போதுமான தூக்கம் வந்த பிறகும் நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? இது ஒரு பலவீனம் மட்டுமல்ல, மாரடைப்பின் ஆரம்ப அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். சில நேரங்களில், முழுமையான ஓய்வுக்குப் பிறகும் நீங்கள் சோர்வாக உணருவீர்கள். போதுமான தூக்கம் வந்தாலும், உடல் கனமாக உணர்கிறது, உங்களுக்கு வேலை செய்ய விருப்பமில்லை. பலர் இதை புறக்கணிக்கிறார்கள், இது பலவீனம் அல்லது பரபரப்பான வழக்கத்தின் விளைவாகும் என்று கருதுகின்றனர். ஆனால் ஓய்வுக்குப் பிறகும் தொடர்ந்து சோர்வாக […]
தினசரி நடைப்பயிற்சி ஆரோக்கிய நன்மைகள்: நடைப்பயிற்சி என்பது ஆரோக்கியமாக இருக்க எளிதான வழி மட்டுமல்ல, வாழ்க்கை முறைக்கும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை நிபுணர் சோனியா நாரங்கின் கூற்றுப்படி, 2 நிமிட நடைப்பயிற்சி கூட உடலுக்கு அற்புதமான நன்மைகளைத் தரும். தினசரி நடைப்பயிற்சி ஆரோக்கிய நன்மைகள்: தினமும் நடப்பது கலோரிகளை எரிப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், ஆயுட்காலத்தை அதிகரிப்பதற்கும், பல ஆபத்தான நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் […]
நடைபயிற்சியின்போது சில நிமிடங்கள் நடந்த பிறகு திடீரென தோன்றும் கால் வலி. ஓய்வு எடுத்தால் வலி குறைகிறது. இது போன்ற அனுபவங்களை எதிர்கொள்பவர்கள், இதனை வெறும் தசை சோர்வாக நினைத்து தவிர்த்துவிடுகிறார்கள். ஆனால், இது ஒரு முக்கியமான உடல் எச்சரிக்கை என மருத்துவ நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். தொலைவில் சற்று நடக்கும்போது, தொடை அல்லது கால் பகுதியில் வலி ஏற்படுவது, ஓய்வு எடுத்தவுடன் வலி குறைவது இது பொதுவான அறிகுறிகளாக இருந்தாலும், […]
ஹார்லிக்வின் இக்தியோசிஸ் (Harlequin Ichthyosis) என்பது மிக அரிதான, மரபணு (genetic) குறைபாடான தோல் நோய் ஆகும். புதிதாக பிறக்கும் குழந்தைகளில் மிகவும் கடுமையான தோல் தடிப்பு ஏற்படும். ஒரு காலத்தில் ஆபத்தானதாகக் கருதப்பட்ட ஹார்லெக்வின் இக்தியோசிஸ், இப்போது பிறந்த குழந்தைகளின் பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சைகள் காரணமாக உயிர்வாழும் விகிதங்களை அதிகரித்து வருகிறது. இதன் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் குறித்து தெரிந்துகொள்வோம். ஹார்லிக்வின் இக்தியோசிஸ் (Harlequin Ichthyosis) என்பது […]
ஒப்பனை என்பது அழகின் ஓர் அங்கமாக நிகழ்வது மட்டுமின்றி, தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்தும் விதமாகவும் மாறியுள்ளது. அந்த வகையில், பெண்களின் தினசரி ஒப்பனையில் முக்கிய இடம் பிடிப்பது லிப்ஸ்டிக். ஆனால் இந்த சிறிய அழகு சாதனம், அழகை அதிகரிக்கக் கூடியதோடு, சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆரோக்கியத்துக்கும் எதிரியாக மாறிவிடுகிறது. சமீபத்தில் வெளியான ஓர் வீடியோவில், எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் மனன் வோரா, லிப்ஸ்டிக் தொடர்பான முக்கியமான எச்சரிக்கையை பகிர்ந்துள்ளார். அவரது […]
பிங்க் டிராகன் பழம், நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கிறது.. மெக்சிகோ, மத்திய அமெரிக்கா மற்றும் தென் அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட இந்தப் பழம், இப்போது இந்தியாவிலும் எளிதாகக் கிடைக்கிறது. அதன் இனிப்புச் சுவையைத் தவிர, அதில் மறைந்திருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நம் உடலுக்கு பல வழிகளில் உதவுகின்றன. எனவே டிராகன் பழத்தை சாப்பிடுவதன் முக்கிய நன்மைகளைப் பார்ப்போம். முதலில், டிராகன் பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. பீட்டாலைன்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், பீனாலிக் […]
ஒவ்வொரு ஆண்டும் லட்சக்கணக்கான மக்கள் இதயம் தொடர்பான நோய்களால் இறந்தனர். இந்த இறப்புகளில் 85 சதவீதம் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் காரணமாக ஏற்பட்டதாக புள்ளிவிவரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.. மார்பு வலி என்பது மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறியாகும். மார்பில் அசௌகரியம் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு முன்பு மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மார்பில் அசௌகரியத்தை உணர்கிறார்கள் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். மன அழுத்தத்தை உணருவது போன்ற மாரடைப்பின் அறிகுறியாக மக்கள் […]
In this post, you can learn the secret to getting glowing skin at home.
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பெண்கள் பெரும்பாலானோர் தினமும் பிரா அணிவதை வழக்கமாக வைத்திருக்கிறார்கள். ஆனால், சிலருக்கு இது அசெளகரியமாக, சில சமயங்களில் மூச்சுத்திணறல் கூட ஏற்படும். முக்கியமாக, இறுக்கமாக உள்ள பிராக்கள் வலியும், தோலில் எரிச்சலும், தடிமனும் ஏற்படுத்தும். பொதுவாக பெண்கள் பயன்படுத்தும் பிராக்களில் பலவகைகள் இருந்தாலும், அவை பெரும்பாலும் இறுக்கமாகவே வடிவமைக்கப்பட்டிருப்பதால், சிலருக்கு உடலுக்கு ஏற்ற போதுமான சுதந்திரம் கிடைக்காமல் போகிறது. குறிப்பாக, உடலமைப்பிற்கு பொருந்தாத அல்லது அளவுக்கு மிஞ்சிய […]
