சில நேரங்களில், காலையில் தூங்கி எழுந்த உடன் தொண்டை வலி அல்லது வறண்ட தொண்டை போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இது எப்போதாவது நடந்தால், அதிகம் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஆனால் அது அடிக்கடி நடந்தால், கவனம் செலுத்துவது அவசியம்… உங்கள் தொண்டை வறண்டிருந்தால், உங்கள் உடலில் ஏதோ பிரச்சனை இருக்கிறது என்று அர்த்தம். தூக்கப் பழக்கம், அறையில் காற்றின் தரம் மற்றும் உட்புற உடல் பிரச்சினைகள் உங்கள் தொண்டை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
முட்டை என்பது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பும் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சூப்பர் உணவாகும். புரதங்கள், வைட்டமின்கள் எனப் பல சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கும் முட்டை, நமது ஆரோக்கியத்திற்குப் பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், முட்டை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது முட்டையுடன் சேர்த்துச் சில குறிப்பிட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியம். அவ்வாறு செய்யத் தவறினால், நன்மைக்கு மாறாக, செரிமானக் கோளாறுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை […]
இரவு நேரங்களில் போதுமான மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கம் மனநிலை, நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி மற்றும் வேலைத் திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், தூக்கம் நமது உடல் எடை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் (Metabolism) ஏற்படுத்தும் தாக்கம் பற்றிப் பலரும் அறிவதில்லை. உணவும், உடற்பயிற்சியும்தான் ஆரோக்கியத்தின் தூண்கள் என்றாலும், தூக்கம்தான் நமது பசி உணர்வு, உடலில் ஆற்றல் செலவு, கொழுப்புச் சேமிப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றச் […]
குளிர்காலத்தில் நிலவும் குளிர்ந்த காற்று மற்றும் வறண்ட காலநிலை, ஆண்களின் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் அந்தரங்க ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாகப் பாதிக்கலாம் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். பாலியல் உந்துதல், இரத்த ஓட்டம், கருவுறுதல் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை ஆகியவை குளிர்காலத்தில் பாதிப்படைய வாய்ப்புள்ளது. இருப்பினும், சில எளிய மற்றும் அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை முறைப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஆண்கள் குளிர்காலச் சவால்களைச் சமாளித்து தங்கள் நல்வாழ்வைப் பராமரிக்க […]
உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமெனில் முதலில் புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று சொல்லப்படுகிறது. அவை நிச்சயமாக ஆபத்தானவை. ஆனால், நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் நம் வாழ்க்கையை வேகமாகவும் அமைதியாகவும் அச்சுறுத்தும் மற்றொரு எதிரி உள்ளது.. அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் நிச்சயமாக அதிர்ச்சியடைவீர்கள். மும்பையைச் சேர்ந்த புகழ்பெற்ற எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும் சுகாதார கல்வியாளருமான டாக்டர் மனன் வோரா, நாம் அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்ளும் […]
Are there so many benefits to the body if you take a short nap in the afternoon? – Information revealed in the study
உங்கள் ரத்த வகை உடல்நலம் தொடர்பான பல தகவல்களை வழங்குகிறது. பலர் தங்கள் ரத்த வகையை மருத்துவ தகவல்களாக மட்டுமே கருதுகின்றனர். அவசர காலங்களில் மட்டுமே ரத்த வகையை அடிப்படையாகக் கொண்டு சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், ரத்த வகை பல நோய்கள் பற்றிய தகவல்களையும் வழங்க முடியும். சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, உங்கள் இரத்த வகை கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைப் பற்றியும் நிறைய சொல்ல முடியும். A ரத்த […]
Want to lose weight before the New Year? Then just follow this..
Cabbage helps reduce bad cholesterol.. Do you know who should not eat it..?
Want to lose weight? If you make these 7 mistakes, you won’t lose even an inch..! – Doctors warn..
