பொதுவாக ஒருவர் படுக்கையில் படுத்த பிறகு 10–20 நிமிடங்களுக்குள் தூங்கிவிடுவது இயல்பானது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இந்த நேரத்துக்குள் தூக்கம் வந்துவிட்டால், உங்கள் தூக்க பழக்கம் உடலின் உள் கடிகாரம், தூக்க அழுத்தம் (sleep pressure) மூன்றும் சரியான சமநிலையில் வேலை செய்கின்றன என்பதற்கான அறிகுறி அது. இதன் அர்த்தம், உங்கள் உடல் மெதுவாக தளர்ந்து, மூளை விழிப்பிலிருந்து ஓய்வுக்குச் சரியாக மாறுகிறது என்பதாகும். அதேபோல், நேரத்துக்கு உணவு சாப்பிடுதல், […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
குளிர்காலத்தில் நாம் உண்ணும் சில உணவுகள் நமது உடலுக்கு ஏற்றவை அல்ல. இவை சளி, இருமல், தொண்டை வலி, சைனசிடிஸ் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். குறிப்பாக, நாம் தினமும் உண்ணும் சில பொதுவான உணவுகள் குளிர்காலத்தில் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, குளிர்காலத்தில் என்னென்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும், என்னென்ன உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்வோம். குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்: ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் குளிர்ச்சியைத் […]
Do you skip rice dishes even when you are on a diet? Read this first.
மனித வாழ்வில் உணவு, உறக்கம் போன்றே உடலுறவும் ஒரு இயல்பான உடல் தேவையாகும். இருப்பினும், தாம்பத்திய உறவு குறித்து தம்பதிகளிடையே பல்வேறு சந்தேகங்களும், தயக்கங்களும் நீடிக்கின்றன. அதில் மிக முக்கியமான ஒன்று, “ஒரு சிறந்த உடலுறவு என்பது எவ்வளவு நேரம் நீடிக்க வேண்டும்?” என்பதுதான். இது குறித்துப் பல்வேறு ஆய்வுகளும், பாலியல் நிபுணர்களும் முன்வைக்கும் கருத்துக்கள் பல சுவாரசியமான தகவல்களை நமக்கு தருகின்றன. உடலுறவின் சராசரி கால அளவு : […]
Doctors say that drinking warm water during the winter season offers several health benefits to the body.
Are there so many benefits to drinking zucchini juice every morning?
Are there so many benefits to sleeping by 10 pm every night?
புற்றுநோய் ஆராய்ச்சியில் விஞ்ஞானிகள் ஒரு மிக முக்கியமான முன்னேற்றத்தை கண்டறிந்துள்ளனர். இது வருங்காலங்களில் மருத்துவ உலகில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியதாக கருதப்படுகிறது. ஜப்பானைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், தவளைகள் மற்றும் பல்லிகளின் குடலில் வாழும் ஒரு சிறப்பு வகை பாக்டீரியாவை கண்டுபிடித்துள்ளனர். இந்த பாக்டீரியா, மனிதர்களுக்கு ஏற்படும் புற்றுநோயை, குறிப்பாக பெருங்குடல் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் அபார திறன் கொண்டதாக இருக்கிறது. அறிவியல் மற்றும் மருத்துவ தொழில்நுட்பம் பல வேகமான வளர்ச்சிகளை கண்டிருந்தாலும், […]
These are the most expensive vegetables in India.. Their price is higher than gold and silver..!
Winter Glow Face Pack: This is the best face pack for winter.. Your face will not dry out and will remain glowing..!
