இன்றைய இயந்திரமயமான வாழ்க்கை சூழலில், உடல் ஆரோக்கியத்தை தற்காத்துக் கொள்ள நடைப்பயிற்சி ஒன்றே எளிய மற்றும் மிகச்சிறந்த வழியாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால், நடைப்பயிற்சி என்று வந்துவிட்டாலே பலருக்கும் எழும் முதல் கேள்வி, “எவ்வளவு நேரம் நடக்க வேண்டும்?” என்பதுதான். “குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது வியர்க்க விறுவிறுக்க நடந்தால்தான் பலன் கிடைக்கும்; இல்லையென்றால் நடப்பதே வீண்” என்று சொல்லும் அரைகுறை அறிஞர்களின் பேச்சைக் கேட்டு, நேரம் இல்லாத பலரும் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
It is very dangerous for diabetics to skip breakfast.. What kind of foods should they eat..?
What happens to children’s bodies if they drink tea or coffee? You must know..! – Doctors’ warning..
ஆண்டு முடிவு கொண்டாட்டங்கள் நெருங்கி வரும் நிலையில், நண்பர்களை சந்திப்பது, அதிகமாக சாப்பிடுவது, கொண்டாட்டங்களில் ஈடுபடுவது போன்ற திட்டங்கள் முழுவீச்சில் நடந்து வருகின்றன. ஆனால் இதே நேரத்தில் மருத்துவர்கள் ஒரு கவலைக்கிடமான போக்கு குறித்து எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். சமீப காலமாக, இளம் வயதினரிடையே இதயத்துடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. இதில் இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு, ரத்த அழுத்தம் திடீரென உயர்வு, மேலும் மார்பு வலி போன்ற இதயக்கோளாறு அறிகுறிகள் […]
ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும். இது சாதாரண தலைவலிகளைப் போலல்லாமல், அன்றாட வாழ்க்கையை கணிசமாகப் பாதிக்கிறது. சிலருக்கு, இது வேலை செய்வதையும், குடும்பப் பொறுப்புகளை நிறைவேற்றுவதையும், சமூக வாழ்க்கையில் பங்கேற்பதையும் கடினமாக்கும். உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இந்தக் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். மரபணுக் காரணங்கள், தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் வானிலை போன்ற காரணிகள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு பங்களித்தாலும், உணவும் ஒரு முக்கியப் […]
Kurkure can be made easily at home..! Do you know how..?
இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையில் ஓடிக்கொண்டிருக்கும் இயந்திரத்தனமான வாழ்வில், நாம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு கொடுப்பதில்லை. நீண்ட நேர வேலைப்பளு, தீராத மன அழுத்தம், போதிய தூக்கமின்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாத வாழ்க்கை முறை ஆகியவை பாலியல் ஆசை மற்றும் செயல்திறனை மெல்ல மெல்ல மழுங்க செய்கின்றன என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். ஆனால், மருந்துகளைத் தேடி ஓடுவதற்கு முன்னால் உங்கள் சமையலறையில் நீங்கள் செய்யும் சிறிய மாற்றங்கள் […]
Jaggery is rich in antioxidants, which play a vital role in liver health. But how much jaggery should be consumed?
Walking: Walking for an hour every day can help you lose 3 kg in 7 days! What do the study results say?
வீட்டை பளிச்சென்று மாற்றவும், துணிகளை வாசனையாக வைத்திருக்கவும் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் டிடர்ஜென்ட் சோப்புகள் மற்றும் தரை சுத்தப்படுத்தும் திரவங்கள் உண்மையில் பாதுகாப்பானவைதானா..? சுத்தம் என்ற பெயரில் நாம் கண்ணுக்குத் தெரியாத ஆபத்தான ரசாயனங்களை வீட்டிற்குள்ளேயே வளர்த்து வருகிறோம் என்கின்றனர் மருத்துவ வல்லுநர்கள். நாம் பாதுகாப்பானவை என்று நம்பி பயன்படுத்தும் இந்தப் பொருட்கள், புற்றுநோய் உள்ளிட்ட கொடிய நோய்களுக்கு காரணியாக அமையக்கூடும் என்ற திடுக்கிடும் தகவல் வெளியாகியுள்ளது. பிரபல புற்றுநோய் […]
