நவீன உணவு பழக்கவழக்கங்களால், உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது பலருக்கும் ஒரு பெரும் சவாலாக மாறியுள்ளது. ஜிம்முக்கு செல்லவோ, கடுமையான டயட்களைப் பின்பற்றவோ நேரமில்லாதவர்களுக்கு, உணவின் மூலமாகவே உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வரும் வழிமுறைகள் தேவைப்படுகின்றன. உடலில் தேவையில்லாமல் படிந்துள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் கரைப்பதற்கான பாரம்பரியத் தீர்வுகளில் ஒன்றுதான் ‘கொள்ளுப் பொடி’. “இளைத்தவனுக்கு எள்ளு, கொழுத்தவனுக்கு கொள்ளு” என்ற நம் முன்னோர்களின் கூற்றுக்கு ஏற்ப, இந்தச் சத்தான பொடியை […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
Lemon juice will get rid of belly fat..!
நம்மில் பலருக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளையாவது காஃபி அருந்தாமல் பொழுது விடியாது. காஃபின் உட்கொள்வது இதயப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்ற பொதுவான கூற்று பல ஆண்டுகளாக நிலவி வந்த நிலையில், ஒரு புதிய மருத்துவ ஆய்வு இந்தக் கருத்தை முற்றிலும் மாற்றியமைத்துள்ளது. யு.சி. சான் பிரான்சிஸ்கோ மற்றும் அடிலெய்டு பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தலைமையிலான இந்த ஆய்வு, தினமும் ஒரு கப் காஃபின் கலந்த காஃபி குடிப்பதால், இதய ஆரோக்கியம் […]
Now let’s see who should not eat cashew nuts.
பொது இடங்களில் பயன்படுத்தப்படும் பிளாஸ்டிக் மற்றும் காகிதத் தேநீர் கோப்பைகள் குறித்து மத்தியப் பிரதேச சுகாதாரத் துறை அதிர்ச்சிகரமான தகவலை வெளியிட்டுள்ளது. ஐ.ஐ.டி. கரக்பூர் நடத்திய ஆய்வின் அடிப்படையில், சூடான தேநீரை பிளாஸ்டிக் கோப்பைகளில் அருந்துவதைத் தவிர்க்குமாறு பொதுமக்களுக்கு சுகாதாரத் துறை அறிவுறுத்தியுள்ளது. தினமும் 75,000 பிளாஸ்டிக் துகள்கள் : ஐ.ஐ.டி. கரக்பூரின் ஆய்வின்படி, ஒரு சூடான தேநீர் காகிதக் கோப்பைகளில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் இருக்கும்போது, அந்தக் கோப்பையின் […]
ஜிம், பிரத்யேக டயட் மட்டுமின்றி, உங்கள் சமையலறையில் எளிதில் கிடைக்கும் மூலிகை தேநீர்களும் (Herbal Teas) இயற்கையான அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்குப் பெரிதும் உதவுகின்றன. இந்த மூலிகை டீக்களை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம், எந்தவிதச் செயற்கை பராமரிப்புமின்றிப் பொலிவான சருமத்தையும், அடர்த்தியான கூந்தலையும் பெறலாம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் துளசி தேநீர் : பாரம்பரியமாக புனிதமாக கருதப்படும் துளசியில், ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. தினமும் ஒரு கப் […]
இன்றைய அதிவேக வாழ்க்கை சூழலில், நேரமின்மை காரணமாக நாம் அவசர அவசரமாக உணவுகளைச் சமைத்துவிட்டுப் பணிக்குச் செல்கிறோம். இதனால், வெகு நேரத்திற்கு முன் சமைக்கப்பட்ட உணவு குளிர்ச்சியடைந்துவிடுகிறது. இந்த உணவை வீணாக்காமல் இருக்க, பலர் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைத்து, பின்னர் மீண்டும் சூடாக்கிச் சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். சில உணவுகளை மீண்டும் சூடாக்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், சில குறிப்பிட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை மீண்டும் சூடாக்கும்போது, அவற்றின் […]
குளிர்காலம் வந்துவிட்டது. வானிலை மாற்றம் நம் உடலில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குளிர் காலத்தில் காய்ச்சல், சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பிரச்சனைகள் பொதுவானவை. இருப்பினும், பருவகால காய்ச்சல், சளி மற்றும் இருமலைக் குணப்படுத்த உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தேன் மற்றும் இஞ்சி சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இஞ்சியில் வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி […]
குளிர்காலம் வருவதால், அனைவரும் தங்கள் வீடுகளை சூடாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்க பாடுபடுகிறார்கள். வெப்பநிலை குறையும் போது, ஹீட்டர்கள் மற்றும் ப்ளோயர்களின் பயன்பாடு அதிகரிக்கிறது. இவை உடனடி வெப்பத்தை வழங்குகின்றன, ஆனால் மின்சார கட்டணங்களையும் அதிகரிக்கின்றன. இந்த மின் சாதனங்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது சில நேரங்களில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை அறையிலிருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, வறண்ட சருமம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஹீட்டர் அல்லது ப்ளோவர் இல்லாமல் […]
பிரபல தமிழ் திரைப்பட நடிகர் அபினய் கிங்கர் கல்லீரல் நோயால் காலமானார். அவருக்கு வயது 44 தான், பல மாதங்களாக இந்த நோயால் அவதிப்பட்டு வந்தார். கல்லீரல் நோயைத் தடுக்க உங்கள் உணவு முறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவது மிக முக்கியம் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர். பிரபல கல்லீரல் மருத்துவர் எஸ்.கே. சரின், கல்லீரல் நோயைத் தடுக்க பல எளிய வழிகளையும் பரிந்துரைத்துள்ளார், அவற்றை நீங்கள் ஆரோக்கியமான கல்லீரலைப் […]
