குளிர்காலம் என்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தான பருவமாகும். குளிர்ந்த காற்று யாரையும், குறிப்பாக இளம் குழந்தைகளை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடும். இந்த குளிர் காற்றிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பது ஒரு பெரிய சவாலாக மாறும். குளிர்காலம் நெருங்கி வருவதால், குழந்தைகளின் இருமல் மற்றும் சளி அதிகரிக்கிறது. இந்தப் பிரச்சினைகளைப் போக்க, மக்கள் மருத்துவ ஆலோசனையையோ அல்லது விலையுயர்ந்த மருந்துகளையோ நாடுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சில வீட்டு […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு, மொபைல் போனில் மணிக்கணக்கில் தொடர்ந்து ஸ்க்ரோலிங் செய்வது, கேம்ஸ் விளையாடுவது, அரட்டை அடிப்பது போன்றவை ஒரு போதையாகிவிட்டது. இப்போதைக்கு இது வேடிக்கையாக இருக்கலாம், ஆனால் நம்மை அறியாமலேயே, அது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிய அடியை ஏற்படுத்துகிறது. ஹார்வர்ட் மற்றும் எய்ம்ஸ் போன்ற பெரிய நிறுவனங்களில் பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த கெட்ட பழக்கம் நமது ‘குடல்-மூளை அச்சு’, அதாவது நமது செரிமான அமைப்புக்கும் மூளைக்கும் […]
பலர் தங்கள் புரதத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கோழிக்கறியை உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், இது கெட்டுப்போக வேண்டிய உணவு என்பதால், பாதுகாப்பாக சேமிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உணவுப் பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் வெளியிட்டுள்ள சமீபத்திய வழிகாட்டுதல்களில், பச்சைக் கோழியை குளிர்சாதன பெட்டியில் எவ்வளவு நேரம் வைக்கலாம், அதை எப்படி சேமிப்பது, என்ன தவறுகள் செய்யக்கூடாது என்பதை அவர்கள் தெளிவாக விளக்கியுள்ளனர். பச்சைக் கோழியில் பாக்டீரியாக்கள் வேகமாக வளரும். […]
கிவி பழம் சுவையானது மட்டுமல்ல, ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்தது. இந்த பழம் உடலுக்கு பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகிறது. இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. கிவி பழத்தை சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் சருமத்தை பிரகாசமாக்குவது போன்ற பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், இந்த […]
தற்போது நாம் எதிர்கொண்டு வரும் பல்வேறு நோய் பரவல் சூழ்நிலை, நம்மில் பலர் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மொத்தமாக வாங்கி வீட்டில் சேமித்து வைக்கிறோம். அவை, ஃப்ரிட்ஜில் இருந்தாலும் ஒரு சில நாட்களுக்கு பின் வாடிவிடுகிறது. இதற்கு காரணம் வானிலை, ஈரப்பதம், தயாரிப்பின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் பலவாக இருக்கலாம். இவற்றை நீங்கள் ஃப்ரிட்ஜில் வைத்தால், அவை சில நாட்களுக்கு ஃப்ரஷ்ஷாக வைத்திருக்க உதவும். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை நீண்ட நாட்கள் […]
குளியலறைகள் ஆரோக்கியத்துடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, உங்கள் கழிப்பறை பகுதியை சுத்தமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். இன்று, பிடிவாதமான கறைகளை நீக்கி, உங்கள் குளியலறையை பளபளப்பாக மாற்றுவது எப்படி என்பது குறித்து தெரிந்துகொள்வோம். குளியலறை இருக்கையில் உள்ள பிடிவாதமான மஞ்சள் கறைகள் நூற்றுக்கணக்கான முயற்சிகளுக்குப் பிறகும் நீங்குவதில்லை. ஆனால் பிடிவாதமான கறைகளை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாகவே உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சிலர் அதை […]
நீராவி என்பது பழங்காலத்திலிருந்தே சளி மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நடைமுறையாகும். ஆனால் நீராவி சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு மட்டுமல்ல, உடலைச் சுத்தப்படுத்தவும், நிறத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆயுர்வேதத்தில், நீராவி உள்ளிழுக்கும் செயல்முறை “ஸ்வேதன கர்மா” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உடலில் இருந்து குவிந்துள்ள “அமா” அல்லது நச்சுகளை அகற்ற பயன்படுகிறது. இது உடலை சுத்திகரித்து சூடாக வைத்திருக்கிறது. நீராவி உள்ளிழுப்பது வாதம் […]
ஸ்மார்ட்போன் நம் வாழ்க்கையில் மிகவும் இன்றியமையாத விஷயமாக மாறிவிட்டது… நமக்குத் தேவையான எந்த தகவலும் ஒரு கிளிக்கில் மட்டுமே கிடைக்கும். ஆனால் இந்த வசதி நம் மூளையை பலவீனப்படுத்துகிறதா? ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திற்கும் கூகிளை நம்பியிருப்பதன் மூலம், நம் சொந்த நினைவகத்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துகிறோம். இந்தப் புதிய பிரச்சனை ‘டிஜிட்டல் மறதி’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. தொழில்நுட்பத்தை சார்ந்திருப்பது நமது சிந்தனை சக்தியைக் கொல்கிறதா? இந்தக் கேள்விக்கான பதிலைக் கண்டுபிடிப்போம். 2025 […]
புற்றுநோய் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு கடுமையான பிரச்சனையாகும். தற்போது கிடைக்கக்கூடிய கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு (புற்றுநோய் சிகிச்சை) போன்ற சிகிச்சைகள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நிறைய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அவற்றின் பக்க விளைவுகளும் ஏராளம். இருப்பினும், சமீபத்தில் விஞ்ஞானிகள் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு புதிய வழியைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர். நமது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் புற்றுநோய் கட்டிகளைத் தேடி அழிக்கக்கூடிய பாக்டீரியாவை அவர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் (பாக்டீரியா புற்றுநோய் […]
Cancer is a life-threatening disease.. It can be cured if detected early..! What are the first symptoms that appear in the body..?
