2025 முடிந்து 2026 தொடங்கிவிட்டது.. இந்த புத்தாண்டில் புதிய பணிகளைத் தொடங்குவதற்கும் அவர்கள் தீர்மானங்களை எடுத்து வருகின்றனர். பலர் தங்கள் உடல் நலனில் கவனம் செலுத்தி வருகின்றனர். புத்தாண்டில் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், உடல் எடையைக் குறைக்க, உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து உங்கள் உணவுப் பழக்கங்களையும் மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். பலர் உடல் எடையைக் குறைக்க உணவைத் தவிர்க்கிறார்கள். அவ்வாறு செய்யக்கூடாது என்று சுகாதார வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
மைதா, சர்க்கரை, வெள்ளை அரிசி. இந்த உணவுகள் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு வில்லன்கள். இவற்றைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், உங்கள் ஆரோக்கியமும் வேகமாக மோசமடையும் என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை. அப்படியென்றால், இந்த உணவுகளை உட்கொள்வது அவ்வளவு மோசமான விஷயமல்ல. வில்லனுக்கே வில்லன் என்பது போல, மைதா மற்றும் சர்க்கரையை விட ஆபத்தான மற்றொரு மூலப்பொருள் உள்ளது. இது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளின் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது மற்றும் இது ஒரு பெரிய சுகாதார […]
ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகம் முழுவதும் டிசம்பர் 31-ஆம் தேதி இரவு கவுண்ட் டவுன், பட்டாசு, கொண்டாட்டம், புதிய தீர்மானங்கள் என்று ஒரே உணர்வில் ஒன்றாகிறது.ஆனால் ஒரு கேள்வி – ஆண்டு ஏன் இதே நாளில் முடிகிறது? இது விஞ்ஞானத்தால் தீர்மானிக்கப்பட்டதா? இல்லை மனிதர்களின் அரசியல், அதிகாரம், வரலாற்றின் விளைவா? இந்த கேள்விக்கான பதில் – ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளைக் கடந்து வரும் ஒரு சுவாரஸ்யமான மனிதக் கதை. இதுகுறித்து இந்த பதிவில் […]
சமீப காலங்களில், இரவில் சரியான நேரத்தில் தூங்குவது பலருக்கும் சாத்தியம் இல்லாததாக மாறிவிட்டது.. குறிப்பாக நகரங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு இது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது. ஊழியர்கள் ஷிஃப்ட் முறையில் வேலை செய்வதால், பலருக்கு சரியான நேரத்தில் தூங்குவதற்கான வாய்ப்பு கிடைப்பதில்லை. வாய்ப்பு உள்ள மற்றவர்களோ, தொலைக்காட்சி மற்றும் கைபேசிகளுடன் ஒட்டிக்கொண்டு தங்கள் தூக்கத்தை இழக்கின்றனர். இருப்பினும், போதுமான தூக்கமின்மை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது முக்கியமாக இதய சம்பந்தப்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது […]
இதய நோய் என்பது இந்த நாட்களில் பெரும்பாலான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும். இளம் வயதினர்கூட திடீர் மாரடைப்பால் சரிந்து விழுகின்றனர். உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தீவிர உடற்பயிற்சிகளோ அல்லது கடுமையான உணவுக்கட்டுப்பாடுகளோ தேவையில்லை. தினமும் கடைப்பிடிக்கப்படும் சிறிய பழக்கவழக்கங்களும் பல நன்மைகளைத் தருகின்றன. புத்தாண்டு அன்று ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்ற நீங்கள் உறுதியாக இருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், 2026-ல் நீங்கள் தினமும் பின்பற்றக்கூடிய 5 இதயப் பராமரிப்பு குறிப்புகளை […]
If you have these diseases, don’t eat sugar beet tubers.. If you do, it’s a problem..!
Does using wireless headphones cause cancer? Neurologist explains!
மாலை நேரங்களில் சாலையோர கடைகளில் இருந்து வீசும் கோபி மஞ்சூரியனின் மணம் யாரையும் சுண்ட இழுக்கும். ஆனால், அந்த நாவூறும் சுவைக்கு பின்னால் ஒரு மெல்லக் கொல்லும் நச்சு ஒளிந்திருப்பதாக சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். வெறும் சுவைக்காக நாம் விரும்பி உண்ணும் இந்த துரித உணவு, நம் உடலுக்குள் எத்தகைய பேராபத்துகளை விதைக்கிறது என்பதை இந்தப் பதிவில் பார்ப்போம். மூளையை சிதைக்கும் அஜினோமோட்டோ : மஞ்சூரியனின் ருசியை அதிகரிக்க ‘அஜினோமோட்டோ’ […]
உணவுப் பொருட்களில் கவர்ச்சிக்காக சேர்க்கப்படும் செயற்கை நிறமூட்டிகள், குறிப்பாக ஆரமைன் (Auramine) போன்ற வேதிப்பொருட்கள், இன்று அமைதியான முறையில் ஒரு மிகப்பெரிய சுகாதாரப் பேரழிவை நோக்கி நம்மைத் தள்ளிக் கொண்டிருக்கின்றன. ஜவுளித் துறையில் துணிகளுக்கு சாயமேற்றப் பயன்படுத்தப்படும் இந்த வேதிப்பொருள், சற்றும் மனிதாபிமானமின்றி மிட்டாய்கள், இனிப்புகள் மற்றும் தெருவோர உணவுகளில் கலக்கப்படுவது மருத்துவ உலகை அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்தியுள்ளது. மருத்துவ ரீதியாக பார்க்கையில், ‘ஆரமைன்’ என்பது ஒரு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்த காரணி […]
ஒரு காலத்தில், மாரடைப்பு என்பது முதியவர்களிடம் மட்டுமே காணப்படும் ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தது. ஆனால் இப்போது, 20 மற்றும் 30 வயதுடைய இளைஞர்கள் கூட மாரடைப்பால் பாதிக்கப்படுவது கவலை அளிக்கிறது. வாழ்க்கை முறையில் ஏற்படும் மாற்றங்களும், அதிகரித்த மன அழுத்தமுமே இதற்கு முக்கிய காரணங்கள். இளைஞர்களுக்கு இதயப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் மற்றும் ஆரம்ப அறிகுறிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. மாரடைப்பின் முக்கிய காரணங்கள்: மன அழுத்தம்: இன்றைய போட்டி நிறைந்த […]
