fbpx

கோடைக்காலம் வந்துவிட்டது. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது அவசியம். கோடைக்காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்வது அவசியமானது. அதே நேரத்தில் நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவும் சரியானதாக இருக்க வேண்டும்.

* வெளியிலும், வெயிலிலும் அதிக நேரம் வேலை செய்யும்போது, நிறைய தண்ணீர் குடித்து, உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

* உங்கள் சருமத்தைப் …

இந்தியாவில் ரயிலின் உரிமையாளரார் ஒரே ஒரு நபர் தான். அது கோடீஸ்வரர் அம்பானி அதானி என்று நீங்கள் நினைத்தால், அப்படியல்ல. மாறாக, அவர் ஒரு சாதாரண விவசாயி, அம்பானி மற்றும் அதானியால் செய்ய முடியாததை அந்த விவசாயில்செய்தார். இந்த நபரின் பெயர் சம்பூர்ணன் சிங். பஞ்சாபின் லூதியானாவின் கட்டானா கிராமத்தைச் சேர்ந்த இந்த எளிய விவசாயி, …

இந்தியாவில் நிலங்களை பதிவு செய்வது கட்டாயம். இந்தியப் பதிவுச் சட்டத்தில் 100 ரூபாய்க்கு மேல் மதிப்புள்ள சொத்தை எந்த விதத்தில் மாற்றினாலும், அது எழுத்துப்பூர்வமாகவும், சம்பந்தப்பட்ட துணைப் பதிவாளர் அலுவலகத்தில் பதிவு செய்ய வேண்டும் என்றும் விதி உள்ளது. அதனால் தான் வீடு, கடை, ப்ளாட் அல்லது பண்ணை என எது வாங்கினாலும் அது கட்டாயம் …

நாடு முழுவதும் உள்ள ஏழை, எளிய மக்களுக்கு ரேஷன் கடைகள் மூலம் மானிய விலையில் அரிசி, பருப்பு உள்ளிட்ட அத்தியாவசியமான பொருட்கள் வழங்கப்பட்டு வருகின்றன. மேலும், மத்திய – மாநில அரசின் பல்வேறு திட்டங்களுக்கும் ரேஷன் கார்டுகள் முக்கிய ஆவணமாக பார்க்கப்படுகிறது. அந்த வகையில், தமிழ்நாட்டில் மகளிர் உரிமைத்தொகை பெற ரேஷன் கார்டு அவசியம் தேவைப்படுகிறது. …

சென்னை அண்ணா பல்கலைக்கழகத்தில் காலியாகவுள்ள பணியிடங்களை நிரப்புவதற்கான வேலைவாய்ப்பு அறிவிப்பு வெளியிடப்பட்டுள்ளது.

பணியின் பெயர் :

* ஸ்டார்ட்அப் எகோ சிஸ்டம் அதிகாரி

* திட்ட ஒருங்கிணைப்பாளர் (திட்ட இணை I)

* ஸ்டார்ட்அப் ஆய்வாளர் / மேலாளர் (திட்ட இணை II)

* அக்கவுண்ட்ஸ் எக்ஸிகியூட்டிவ் (திட்ட உதவியாளர்)

கல்வித் தகுதி :

*

பல பழங்களில் ஸ்டிக்கர்கள் இருப்பதை காண்கிறோம். பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன், ஸ்டிக்கரை அகற்றி, எதையும் படிக்காமல் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, பழத்தை சாப்பிடுகிறோம். பழத்தை வெட்டுவதற்கு அல்லது சாப்பிடுவதற்கு முன், அதில் உள்ள ஸ்டிக்கரைப் பாருங்கள். இந்த ஸ்டிக்கர் பழத்தையும் அது எவ்வாறு வளர்க்கப்பட்டது என்பதையும் அடையாளம் காண உதவுகிறது. உண்மையில், இந்த ஸ்டிக்கர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு …

8th Pay Commission: 8வது சம்பளக் குழு அமல்படுத்தப்பட்ட பிறகு அரசு ஊழியர்களின் சம்பளம் எவ்வளவு அதிகரிக்கும் என்பது குறித்து கோல்ட்மேன் சாக்ஸ் மதிப்பீடு அறிக்கை வெளியிட்டுள்ளது.

கோல்ட்மேன் சாக்ஸ் அறிக்கையின்படி, 8வது சம்பளக் குழு அமல்படுத்தப்பட்ட பிறகு, அரசு ஊழியர்களின் சம்பளம் ரூ.14,000 முதல் ரூ.19,000 வரை அதிகரிக்கக்கூடும். இதனுடன், இந்த அதிகரிப்பு 2026 …

இந்தியா முழுவதும் உள்ள பயனர்கள் UPI பரிவர்த்தனைகளில் இடையூறுகள் ஏற்பட்டுள்ளதாக புகார் தெரிவித்துள்ளனர், இதனால், Google Pay, Paytm, வங்கி செயலிகள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த செயலிழப்பு, ஸ்டேட் பாங்க் ஆஃப் இந்தியா (SBI) உள்ளிட்ட முக்கிய வங்கிகளைப் பாதித்தது, இந்த பயனர்கள் மொபைல் மற்றும் ஆன்லைன் வங்கிச் சேவைகளில் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டனர். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், UPI …

இன்றைய காலகட்டத்தில், உடல் எடையை குறைப்பது ஒவ்வொருவருக்கும் சாவாலான காரியம். உண்மையில், எடையைக் குறைக்க உடற்பயிற்சியோ அல்லது உணவில் கட்டுப்பாடாக இருப்பதோ தேவையில்லை. அதற்கு பதில் நீங்கள் உங்கள் உணவில் பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உட்பட ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவதன் மூலமும், வழக்கமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். எனவே, …

கோடைக்காலம் ஆரம்பித்துவிட்டது. அதீத வெயில் காரணமாக உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் வரத் தொடங்கிவிடும். அவற்றில் முக்கியமான ஒன்று, டி-ஹைட்ரேஷன்(நீரிழப்பு). அது ஏன் ஏற்படுகிறது. அதன் விளைவுகள் என்ன..?

டி-ஹைட்ரேஷன் என்றால் என்ன..?

உடலில் உள்ள நீர் அதிகளவில் குறைவதால் டி-ஹைட்ரேஷன் ஏற்படுகிறது. சில சமயங்களில் இவை ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒன்றாக அமைகிறது. பெரும்பாலும் கோடைக்காலங்களில்தான் ஏற்படுகிறது. தண்ணீர் …