கர்ப்ப காலம் என்பது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்லாமல், தாயின் உடல் மற்றும் மனநலத்திலும் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டிய முக்கியமான காலகட்டம். இந்த காலத்தில் உணவு, தூக்கம், மருந்துகள், உடற்பயிற்சி என பல விஷயங்களில் கவனம் தேவைப்படுகிறது. குறிப்பாக சில பழக்கங்கள் கர்ப்பிணிக்கும் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அவற்றை முற்றிலும் தவிர்ப்பது முக்கியம்.
அதில் முதன்மையானது புகைப்பிடித்தல். கர்ப்ப காலத்தில் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் அதை நிறுத்துவதற்கு மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். சிகரெட் புகையில் உள்ள நிகோடின் உள்ளிட்ட பல்வேறு வேதிப்பொருட்கள் தாயின் உடலில் மட்டுமின்றி, கருவின் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கக்கூடும். புகைப்பிடித்தல் கருச்சிதைவு, குறைப்பிரசவம், குழந்தையின் பிறப்பு எடை குறைதல் உள்ளிட்ட பல்வேறு பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
நேரடியாக புகைப்பிடிப்பதை தவிர்ப்பது மட்டும் போதாது. அருகில் இருப்பவர்கள் புகைப்பிடிக்கும்போது வெளியாகும் புகையையும் கர்ப்பிணிகள் சுவாசிக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படலாம். இதனால் Passive Smoking அல்லது Second-hand Smoke எனப்படும் மறைமுக புகைப்பிடிப்பும் கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய ஒன்றாகும். வீட்டில் யாராவது புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் கொண்டிருந்தால், கர்ப்பிணியின் அருகில் புகைப்பிடிக்காமல் இருப்பது அவசியம்.
அடுத்ததாக முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டியது மது.
கர்ப்ப காலத்தில் மதுபானம் அருந்துவதற்கு பாதுகாப்பான அளவு நிரூபிக்கப்படவில்லை. தாய் அருந்தும் மதுவில் உள்ள ஆல்கஹால் நஞ்சுக்கொடி வழியாக கருவை சென்றடையக்கூடும். இதனால் குழந்தையின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டல வளர்ச்சி பாதிக்கப்படும் அபாயம் உள்ளது.
கர்ப்ப காலத்தில் மதுபானம் அருந்துவது குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் பிறப்புடன் தொடர்புடைய பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம். குறிப்பாக குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சி, கற்றல் திறன், நடத்தை மற்றும் வளர்ச்சியில் நீண்டகால பாதிப்புகள் ஏற்படக்கூடும். இதனால் கர்ப்பம் உறுதி செய்யப்பட்டதும் மதுபானத்தை முழுமையாக தவிர்ப்பது பாதுகாப்பான நடைமுறையாகும்.
கர்ப்ப காலத்தில் “கொஞ்சம் மட்டும்”, “எப்போதாவது மட்டும்” என்று புகை அல்லது மதுவை பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது என்று நினைக்கக்கூடாது. ஏற்கனவே புகைப்பிடித்தல் அல்லது மதுபானம் அருந்தும் பழக்கம் இருந்தால், அதை மறைப்பதற்குப் பதிலாக மகப்பேறு மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாக தெரிவிப்பது முக்கியம். பழக்கத்தை நிறுத்துவதற்கான பாதுகாப்பான வழிமுறைகளையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.
இதுபோன்ற பழக்கங்களுடன், கர்ப்ப காலத்தில் மருத்துவர் பரிந்துரைக்காத மருந்துகளை தானாக எடுத்துக்கொள்வது, சத்துணவு அல்லது மூலிகை தயாரிப்புகளை மருத்துவ ஆலோசனையின்றி பயன்படுத்துவது போன்றவற்றையும் தவிர்க்க வேண்டும். வழக்கமான பரிசோதனைகளை தவறாமல் மேற்கொள்வதுடன், ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவதும் அவசியம்.
கர்ப்ப காலத்தில் தாய் எடுக்கும் ஒவ்வொரு முடிவும் தாயின் ஆரோக்கியத்துடன் குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் தொடர்புபடுத்தக்கூடியது. எனவே, புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மதுபானம் போன்ற பழக்கங்களை தவிர்ப்பதுடன், மருத்துவரின் ஆலோசனையை பின்பற்றி ஆரோக்கியமான கர்ப்ப காலத்தை பராமரிப்பது முக்கியம்.
Also Read: KYC Update பெயரில் புதிய மோசடி.. இந்த ஒரு தவறை மட்டும் செய்யாதீங்க!
